3 motivi per cui dovresti dare un abbraccio a chiunque e a tutti

Sto prendendo parte a una sfida di gentilezza e sono fuori per dare abbracci.

È pazzesco, è stimolante, è divertente, ed è semplicemente semplicemente FANTASTICO.

Ho abbracciato chiunque e tutti. Ho scritto note di ringraziamento a persone che apprezzo. Sono stato in grado di far sorridere le persone e so di aver fatto la differenza nelle vite degli altri.

Questo è ciò che riguarda la vita!

Negli ultimi giorni, partecipando alla sfida, ho imparato quanto potente possa essere un semplice abbraccio. Spesso ci sentiamo inopportuni nel dare un abbraccio, ma sai cosa, ho dato un ciao un cassiere l'altro giorno! Pubblicità

Il cassiere della banca mi ha aiutato per circa 20 minuti mentre ho cancellato l'assicurazione della mia carta di credito (un altro suggerimento LifeHack, NON ho l'assicurazione della carta di credito). Dopo un processo faticosamente lungo e scoprendo che non dovrò più pagare un premio ogni mese, ho semplicemente girato la scrivania del cassiere e le ho dato un abbraccio bello, grande e succoso.

LEI LO AMA!

È una forma così semplice ma potente di tocco umano.

Ci sono così tanti benefici di abbracciare. Lasciatemi delineare le 3 ragioni più importanti per cui dovresti abbracciare chiunque e tutti in ordine di conto alla rovescia.

3) AbbracciareRiduce la malattia

Abbracciare è uno dei migliori metodi per alleviare la depressione. Non solo, riduce il rischio di malattie cardiache, allevia lo stress e può farti sentire più calmo. Pubblicità

Gli studi hanno dimostrato che abbracciare può portare ad abbassare la pressione sanguigna e riduce il rischio di malattie cardiache. Quando abbracciamo qualcuno, viene rilasciato un ormone chiamato ossitocina (altrimenti noto come "l'ormone dell'amore"!). Questo aiuta a ridurre lo stress e ci fa sentire più calmi.

In definitiva, se ti senti giù, stressato o ansioso, vai a dare a qualcuno un abbraccio e senti il ​​cambiamento istantaneo nel tuo stato d'animo!

2) AbbracciareApprofondisce le tue relazioni

Quando pensi alle persone che ti hanno abbracciato, come ti senti riguardo a loro?

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Sono sicuro che ti senti abbastanza bene!

Abbracciare rilascia una serie di ormoni tra cui ossitocina (come sopra), serotonina e dopamina che portano a sentimenti di felicità e amore. Cos'altro ti serve per stare bene quando tutto ciò che devi fare è semplicemente abbracciare qualcuno? Pubblicità

Non solo ti fai sentire bene, ma stai anche facendo rilasciare all'altra persona tutti gli stessi ormoni della felicità.

Abbracciare crea fiducia e può approfondire la tua relazione. Dimostra che ti importa e fornisce conforto per l'altra persona.

1) Abbracciare può cambiare il mondo

Un abbraccio potrebbe essere la cosa esatta di cui qualcuno ha bisogno in questo momento. Senza nemmeno saperlo, potresti cambiare la vita di quella persona.

Potrebbero aver avuto il peggior giorno possibile, e tu sei stato l'angelo che illumina la loro giornata.

Puoi cambiare il giorno, la settimana, il mese o la vita di un'altra persona semplicemente dandogli un abbraccio. Pubblicità

Quando ho dato al cassiere un abbraccio spontaneo dal nulla, il suo viso si è illuminato in un enorme sorriso e sono sicuro che ha reso la sua giornata. Forse è tornata a casa e ha raccontato la sua famiglia e forse ha avuto anche il coraggio di dare a qualcun altro un abbraccio spontaneo. Abbracciare paga in avanti.

Qual è la parte migliore a riguardo? Gli abbracci sono gratuito e possono essere dati in qualsiasi momento.

Chi hai abbracciato oggi?

Credito fotografico in primo piano: una coppia felice innamorata di Shutterstock