10 segni premonitori di scarsa autostima e mancanza di fiducia

  • Matthew Goodman
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La fiducia in se stessi può essere definita come la credenza nelle proprie capacità e il mantenimento di un senso di competenza. D'altra parte, una bassa autostima può essere definita come una mancanza di fiducia nelle proprie capacità e competenze.

La fiducia in se stessi può alimentare il successo, mentre una bassa autostima può impedirlo. Per evitare di cadere in modelli di bassa autostima e mancanza di fiducia, consultare i seguenti segnali di pericolo.

1. Controlla il tuo telefono mentre sei da solo in situazioni sociali.

Ti ritrovi incapace di stare fermo durante le situazioni sociali con pochi o nessun amico. Invece, ti ritrovi a controllare disperatamente il tuo telefono per apparire più socialmente connesso.

Mancia: Prova ad esercitare un'affermazione come “sono amato.” Pubblicità

2. Stai indietro durante un disaccordo per placare un'altra persona.

Ti ritrovi a fare il giro della conversazione spesso; negoziate le vostre opinioni in modo da evitare conflitti. Preferiresti evitare di sperimentare acque rocciose piuttosto che esprimerti onestamente.

Mancia: Prova un'affermazione come “la mia opinione è importante” o “Vivo autenticamente.”

3. Non puoi uscire di casa senza trucco o primping.

Ottieni un falso senso di autostima indossando trucco o primping. Invece di provare autostima dall'interno, senti il ​​bisogno di prepararti per sentirti bene con te stesso.

Mancia: Prova un quotidiano “sono bellissimo” affermazione. Pubblicità

4. Prendi le critiche costruttive anche personalmente.

Ti strappi nel bagno dopo che un collega ti ha criticato in modo costruttivo riguardo alla tua prestazione lavorativa; finisci per urlare agli amici quando criticano la tua scelta in un appuntamento. Invece di criticare obiettivamente, reagisci emotivamente.

Mancia: Prova a contare fino a 3 prima di rispondere alle critiche.

5. Hai paura di contribuire con la tua opinione in conversazione.

Ti ritrovi a indovinare cosa vuoi dire prima di dirlo, invece di immergerti nella conversazione senza un pensiero. Potresti ritrovarti a balbettare e ad impegnarti in una conversazione negativa.

Mancia: Concentrati sul tuo respiro quando inizi a indovinare di nuovo te stesso per evitare di pensare troppo. Pubblicità

6. Sei indeciso in mezzo a decisioni semplici.

Si cambia idea dopo aver preso una decisione semplice, ad esempio quale attività fare con un amico o quale cibo da mangiare. Quindi, una volta che hai preso un'altra decisione, cambi idea più e più volte.

Mancia: Vocalizza l'affermazione “Sono assertivo e ho il controllo della mia vita.”

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7. Non puoi gestire i complimenti originali.

Rifletti quando qualcuno ti paga un vero complimento, invece di accettare gentilmente il complimento.

Mancia: Pratica l'affermazione “Sono degno di amore” o “Ho molte buone qualità.” Pubblicità

8. Ti arrendi troppo presto.

Ti arrendi sui tuoi obiettivi e sogni prima di aver appena iniziato. Ti manca la fiducia nel tuo successo, quindi rinunci tutti insieme.

Mancia: Pratica l'affermazione “Sono un cercatore di successo, non un evitato fallimento.”

9. Ti confronti con gli altri.

Prestate maggiore attenzione a coloro che ritenete più efficaci di voi e lasciate che la vostra autostima si riduca di conseguenza. Invece di concentrarti solo sul tuo viaggio e sul tuo viaggio, guardi costantemente a tutti gli altri.

Mancia: Dichiara l'affermazione “Sono più che sufficiente.”

10. Sei faticoso.

Mostra una posizione bassa del corpo: non ti alzi in piedi, ma invece lascia che il tuo corpo scivoli verso il basso, inviando il messaggio che non sei orgoglioso di te stesso.

Mancia: Prenditi qualche minuto ogni giorno per concentrarti sulla postura del tuo corpo. Dai uno sguardo a questi 10 grafici che ti aiutano a migliorare la postura in men che non si dica.

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