3 semplici passaggi per diventare il tuo sé autentico

“Sii una versione di prima classe di te stesso, non una versione di secondo livello di qualcun altro.” - Judy Garland

I nostri ruoli nella vita non ci rendono ciò che siamo. Tendiamo a basare la nostra idea di chi siamo nei ruoli quotidiani come genitori e coniuge o anche cosa facciamo nei nostri lavori o quali qualifiche abbiamo. Andiamo anche fino al punto di cambiare la nostra persona in situazioni sociali diverse e agire fuori dal personaggio perché pensiamo che dobbiamo. Renditi conto che agendo in questo modo non sei più al tuo livello più profondo. Quando inizi a utilizzare i seguenti passaggi per diventare il tuo sé autentico inizierai a sperimentare i benefici di una vita più felice.

I vantaggi di diventare il tuo sé autentico includono:

• Essere più felice
• Sensazione di realizzazione
• Il processo decisionale diventa più facile
• Aumenta la consapevolezza
• Veriti di sé e degli altri
• Fare le cose alle tue condizioni
• Fare quello che vuoi veramente
• Fare ciò che ami
• Soddisfare le tue esigenze
• Un senso di scopo
• Aiutarti a dare la priorità a come vivi
• Essere in linea con obiettivi e sogni

Le ricerche suggeriscono che le persone autentiche sono benvolute e beneficiano del supporto sociale e di molti altri risultati positivi associati a relazioni strette con gli altri. Pubblicità

Il tuo Sé Autentico in 3 Semplici Passi

Passo 1

Scegliere i tuoi valori è ciò che è importante per te nella vita.

Conoscere i tuoi valori ti aiuta a capire cosa ti spinge, cosa ti piace, cosa ti ispira e cosa ti piacerebbe di più. Costruendo una vita e uno stile di vita attorno ai nostri valori, creiamo una vita che è più soddisfacente e significativa per noi.

I valori cambiano nel tempo e si approfondiscono man mano che ti capisci meglio. Pubblicità

Infine, la lista dei valori qui sotto è solo per darti qualche idea di valori. Ognuno di noi è unico, quindi ci saranno indubbiamente parole che mancano da questa lista, e parole diverse che riassumono meglio il tuo valore. Se è così, sentiti libero di aggiungere quelle parole alla lista qui sotto. Ci sono centinaia di

Elenco dei valori di esempio

• Realizzazione
• Autenticità
• Equilibrio
• bellezza
• Audacia
• Calma
• Comunità
• Compassione
• Fiducia
• Contributo
• Coraggio
• creatività
• Determinazione
• Eccellenza
• La libertà
• Amicizia
• Famiglia
• divertimento
• Crescita
• Felicità
• Armonia
• Salute
• Onestà
• Indipendenza
• Integrità
• Intuizione
• Gioia
• Gentilezza
• Apprendimento
• Ascoltando
• Amore
• lealtà
• Ottimismo
• Ordine
• Passione
• Pazienza
• Pace
• Produttività
• Rispetto
• Autostima
• Servizio
• Semplicità
• Spiritualità
• Forza
• Gratitudine
• Tradizione
• Fiducia
• Comprensione
• Saggezza

Passo 2

Scegli fino a 10 parole che risuonano con te e ti fanno sentire bene. Questi sono i valori che vuoi vivere nella tua vita di tutti i giorni. Scrivili o crea un poster in modo che tu possa vederli tutti i giorni. Pubblicità

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Per fare un esempio, uno dei miei valori è la famiglia: ho figli, ho sempre passato del tempo con me e mi incontro regolarmente con la mia famiglia allargata, e sono anche vicino ai miei cugini.

Piano d'azione: assicurati che i bisogni dei miei figli siano soddisfatti e che attirino la mia attenzione divertendo il tempo, le attività insieme, mostrando il mio amore e stando lì per loro. Per quanto riguarda gli altri membri della famiglia, rimango regolarmente in contatto.

Per me sento che questo è necessario perché questo è quello che sono. Altrimenti mi sentirei frustrato e colpevole se non lo facessi. Tuttavia, le cose potrebbero essere diverse per te. Pubblicità

Passaggio 3

Fai una lista di 5 o 10 attività che ami fare e 5 obiettivi che vuoi raggiungere. Guarda il lavoro che fai e guarda le relazioni che hai. I tuoi valori che hai scelto al momento sono allineati con quello che vuoi fare? Se non apporta le modifiche necessarie. Fai un piano per come includerai le tue attività nella tua vita e farai dei passi per raggiungere i tuoi obiettivi. Cerca i valori che stanno sabotando il tuo tempo e la tua energia e vivi per quelli che mettono in risalto la tua autenticità rendendoti felice e in grado di raggiungere i tuoi obiettivi. I valori non sono impostati in modo che cambino nel tempo.

Questo è tutto! Scoprirai che non dovrai più riempire molte versioni di te stesso solo il migliore. Perché seguendo i tuoi valori vivi con integrità, verità ed essere più felice di te. Non lasciare che il tuo ruolo nella vita definisca chi sei, agisci per diventare il tuo sé autentico.