18 semplici modi per ridare nuova vita alla tua vita

Mentre attraversavo una delle zone difficili della vita, ho notato che non ridevo più molto. Ok, era peggio: in effetti mi stavo annoiando al suono delle risate che si diffondevano nel corridoio del mio condominio e fuori, nelle strade. Sapevo di aver bisogno di aiuto. Così ho cercato consigli dalla mia comunità. Sono stato in grado di trovare semplici modi per riportare le risate nella tua vita e nella mia.

Ecco alcune delle loro risposte molto sagge:

Guarda video divertenti su YouTube

Di gran lunga, la risposta numero uno è stata quella di attingere alle parti che risvegliano la voce di YouTube. Vedrete alcuni esempi qui in questo post, ma potreste voler iniziare con questa risata di 55 secondi da Kid President:

Sintonizzati su sitcom o schizzi (su TV o radio)

genere “Commedia” in Pandora e tu avrai tonnellate di fantastici comici che fanno schizzi di 2-5 minuti. Mi tiene a punto! ~ Sophie Boselly

Una cosa che ho fatto quando mi sento in questo modo è guardare video stupidi, stupidi, frivoli su YouTube o sitcom online. Sembra un piccolo passo, ma alleggerisce il mio umore. ~ Ko-Shin Musica

Guarda alcuni dei Deep Thoughts di Jack Handy dal vecchio SNL. Questa settimana ho avuto una negoziazione molto frustrante e questo mi ha davvero aiutato. ~ Ana Micka

Inizia un diario di gratitudine

Concentrarti su cose per cui sei grato, piuttosto che su cose che ti hanno infastidito (come la rabbia o il dolore) può essere un modo sottile per invitare risate alla tua vita.

Inizia con gratitudine - cosa c'è nella tua vita per cui sei veramente grato? (A volte è semplice come il respiro, un letto comodo, vestiti da indossare, cibo da mangiare.) ~ Samantha Nolan-Smith

Crea una bacheca di Pinterest

Ho due cose go-to-make-me-happy! 1) Video di YouTube 2) Conservo una bacheca di Pinterest su cose divertenti. Siediti per 30 minuti buoni con uno di questi e io sono a posto! ~ Andrea Travillian

Non forzare le risate

Non forzarlo. Spingere attraverso i dossi o resistere a loro non ci porta da nessuna parte. Meglio accettare: ora sono in un funk, va bene. Accogli il funk, fai due chiacchiere, fai sapere che è il benvenuto e poi vai avanti con la tua giornata. Accettare ciò che è è il modo più veloce per trasformarlo. ~ Samantha Nolan-Smith

Forza te stesso a ridere

Sì, so che è una diretta contraddizione con il mio ultimo punto, ma ascolta questo ragionamento. Può essere semplice come sorridere, anche se sembra finto per un po '.

Sforzati di ridere di qualcosa, ma fallo in una grande risata forzata e rendila il più strano possibile. Inizierai a ridere per davvero. Lo prometto. Funziona ogni volta. ~ Lauren Kesseler Doyle

Trascorrere del tempo con i bambini

Stare intorno ai bambini lo fa per me. Guardarli scoprire nuove cose è il migliore. ~ Malaika Paul

Per quanto riguarda la risata. Il mio consiglio principale è trovare i bambini con cui giocare o guardarli mentre giocano. Niente come la dolce innocenza dell'infanzia per aiutare a liberare i nostri scontrosi goblin Grinch. ~ Henna Datta

Pratica una risatina silenziosa

Usa la risatina silenziosa aggrappandoti al tuo pensiero che ti fa ridere. Non lasciarlo andare. Esprimerai la gioia assoluta con i tuoi occhi e le persone saranno attratte da te. Il trucco è quello di essere sincero con il tuo livello di gioia dalla risatina silenziosa. Non forzarlo e non venire via come se ridessi di qualcuno. Appena essere in quel luogo di gioia che viene dalla risatina. ~ Rhonda Lee

Trascorrere del tempo con gli animali domestici

Giocare con il mio cane e guardarla giocare con altri cani. Fai volontariato in un canile e socializza con i cuccioli. Non sarai in grado di aiutarti. ~ Natalia Real

La gente guarda

Esci e la gente guarda. Sei destinato a vedere qualcosa che ti farà ridere e sorridere. Possiamo essere degli esseri piuttosto sciocchi. ~ Sharon Otness

Vai a una mostra di gatti. Le persone che guardano lì è esagerato. ~ Rowan TwoSisters

Una cosa che suggerisce è ascoltare le persone ridere. Ad esempio, guarda video o ricevi registrazioni di persone che ridono - nient'altro - e ascoltano. Ha detto che ti avrebbe fatto ridere anche tu. Beh, ad essere onesti ... non ero sicuro se lo credo ... solo ascoltare le risate non mi farebbe ridere, giusto? Fino a quando ho visto questo video. Se riesci a superarlo senza farti un sorriso, sei nei guai seri! ~ Ursula Markgraf

Passa un po 'di tempo a leggere

Inoltre, non sono sicuro che la poesia sia la tua cosa. Ma ecco una delle mie poesie che potrebbe aiutarti a cancellare alcune di quelle ragnatele che ti stanno temporaneamente offuscando. ~ Henna Datta

Prendi un tatuaggio divertente

Danielle ~ Moustache Tattoo

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Come rendere possibile tornare a scuola a 30 anni (e significativo)

Hai sentito di tatuare una nota speciale sulla tua fronte in modo da non dimenticare qualcosa? Prova il consiglio di Danielle per ricordare di ridere. Pubblicità

So che questo è pazzesco ma mi sono tatuato un paio di baffi al dito come un modo per farmi ridere. Quando comincio a sentirmi stressato con tutte le responsabilità degli adulti, come allevare figli, stare al passo con il lavoro, pagare le bollette e mantenere il nucleo familiare, mi guardo allo specchio e alzo il dito sul labbro superiore. È difficile non ridere quando ti vedi sfoggiare un dolce 'stache'. ~ Danielle Ford

Vai dopo il divertente!

La mia risposta non è prendere sul serio te stesso o chiunque altro. Tornare indietro e vedere il ridicolo in tutto questo. Poi andare dopo il divertente! Leggi i blog divertenti: The Oatmeal, Buzzfeed, Reddit, Funny or Die. Infine, guarda le offerte speciali dei fumetti. Eddie Murphy Raw. Richard Pryor. Bill Cosby. Lisa Lampanelli. Sarah Silverman. Seinfeld. Sandler. Roseanne. Guardi le repliche dello spettacolo di Carol Burnett. Old SNL su YouTube. Qualunque parodia o osservazionale che sia riconoscibile e irrilevante. Vai a ridere e studialo come una scienza. È facile e veloce. ~ Jessica Kupferman

Fai qualcosa di veramente stupido o qualcosa che potresti aver fatto da bambino

Alcuni grandi suggerimenti sono:

• cartwheels
• saltare
• parla con un accento divertente
• canta davvero forte in bagno
• mettiti in imbarazzo
• rotolare giù da una collina, sull'erba, sulle foglie o sulla neve
• gettare popcorn o M & Ms nella bocca di un amico

Permetto al mio bambino di 4 anni di avere i suoi capricci su ciò che sta succhiando in questo momento, completo del vocabolario vivace che questo 42enne ha acquisito. intendo tutto fuori capricci! Di solito è piuttosto divertente. ~ Wendy Reese

Ti suggerisco di fare qualcosa che amavi da bambino e che non hai fatto da molto, molto tempo. Fai quella cosa e immergiti in essa - senza pensare ad altri pensieri. Basta osservare il cielo, i tuoi piedi, il movimento. A volte, è il corpo che ricorda il piacere che la mente dimentica. ~ Julia Price McPherson

Direi fare qualcosa di sciocco a cui pensi solo ma non osare mai. Esempio, fai un “Sono una rockstar / diva” video di te stesso che sincronizza le labbra con la tua canzone preferita con tutto il tuo essere dentro. Non devi mostrarlo a nessuno, fallo e basta. ~ Dali Rivera

Rimuovi la negatività nel tuo ambiente

Smetto di guardare le notizie, nascondo le persone nel mio feed di notizie che sono cronicamente negative, smetto di leggere riviste che mi fanno schifo, spengo la musica triste ... abbassare il volume su tutti questi aiuta ad amplificare le grandi cose della mia vita questo mi porta a ridere ~ Jodi McMurray

Crea qualcosa

Crea qualcosa di bello o qualcosa che ti faccia ridere o qualcosa da dare ad un amico o ad una persona amata. Non stiamo cercando la perfezione qui, solo piacere. ~ Judy Tweal

Fai qualcosa di creativo in cui sei veramente cattivo! Se non puoi disegnare, prendi le matite. Non puoi cantare? Vai a farlo davvero forte in macchina o in doccia, o ovunque tu voglia. Quando siamo bambini facciamo cose solo perché sono divertenti e alimentano il nostro spirito creativo. La magia sta nel fare non i risultati. Ridi di cuore al tuo disegno che fa sembrare la testa di un uomo una zucca. Crolla che sei totalmente e completamente fuori di testa. È ancora divertente e ti libera. ~ Suzanne Dosal Grey

Vai fuori e fai qualcosa

Esercizio ... aiuta davvero! Esegui una passeggiata nella natura, o corri o, soprattutto, danza. Zumba mi ha fatto passare dei giorni difficili! ~ Lisa Bloom

Allenati per prima cosa al mattino. Non puoi credere alle idee che genera. Inoltre, si raddoppia come tempo di meditazione (per me). Ascolto spesso podcast e audiolibri di ispirazione (Steven Pressfield's Fai il lavoro). ~ Sophie Boselly

Ascolta musica o balla

Questa canzone mi aiuta sempre quando mi sento giù. ~ Gillian Byers

Metti su un po 'di musica divertente,' dancey 'e semplicemente lascia andare nel mezzo della giornata lavorativa! Canta ad alta voce - riderai di te stesso. Meglio ancora, balla con il tuo cane. Non posso fare a meno di ridere quando il mio chihuahua è il mio compagno di ballo. ~ Sophie Boselly

Dai un'occhiata a 24HourofHappy.com per un'intera giornata di musica dance felice

Pubblicità

Spero che questi suggerimenti ti aiutino tanto quanto mi hanno aiutato. Ecco una semplice risata nella tua vita e nella mia.