15 semplici modi per fare l'auto miglioramento che cambierà la tua vita

Il miglioramento di sé non deve essere grandi cambiamenti sconvolgenti; può in realtà essere semplici passi per migliorare ciò che hai già per ottenere dove vuoi essere. Tuttavia, ciò di cui avrai bisogno è consistenza, determinazione e astuzia per provare alcune cose che ti allungheranno e ti sfideranno.

Piuttosto che impostare le tue idee nel futuro, che ti fanno sentire come non ce la farai mai, puoi iniziare a seguire questi semplici ed efficaci passi di auto-miglioramento oggi. Quindi, se vuoi avere un impatto immediato sulla tua vita e sei disposto ad agire, continua a leggere: amerai questi!

1. Sii disposto a lavorare sodo.

Come con qualsiasi cosa nella vita, se vuoi qualcosa, devi lavorare duro per averlo. Questo non significa che tu bruci la candela ad entrambe le estremità, lasciandoti stremato e lasciando la tua vita personale in rovina. Significa semplicemente che quando vuoi qualcosa di abbastanza grave, ti metterai il tempo per arrivarci. L'azione è ciò che è importante qui e più l'azione è "ispirata", migliori saranno i risultati alla fine.

2. Assicurati di avere amici con cui parlare.

Condividere il carico è importante come con qualsiasi auto-miglioramento. Se riesci a comunicare con gli altri e ottenere un feedback su come stai, allora è grandioso. Tutti noi abbiamo bisogno di "cheerleader" nel nostro angolo per tenerci in cammino quando i tempi diventano difficili, ma devi anche avere persone che ti diranno come è anche quando non vuoi sentirlo. Quindi assicurati di avere una buona rete di supporto intorno a te, specialmente quelle persone le cui opinioni rispettate. Pubblicità

3. Adattati alle tue circostanze piuttosto che pensarle troppo.

A volte, possiamo colpire un periodo difficile. Forse hai perso il lavoro o il tuo partner ti ha lasciato. Invece di analizzare troppo la situazione, impara ad adattarti alle tue circostanze e accettale così come sono. Non si tratta di trasformare le circostanze in una sorta di dramma; ricorda, ciò su cui ti focalizzi si espande il che significa che ne otterrai di più. Allora non diventi i tuoi problemi e ti sentirai molto meno oppresso da loro.

4. Assicurati di usare il tuo tempo con saggezza.

Il tempo è essenziale, qualcuno potrebbe dire; mentre altri diranno che il tempo è un'illusione. Una cosa che sappiamo è che hai una vita su questo pianeta, quindi il modo in cui usi quel tempo è della massima importanza. Quindi, come puoi usare il tuo tempo con saggezza? Solo tu sai come farlo, ma guarda come trascorri le tue giornate: ti siedi tutto il giorno al lavoro, vai a casa, mangi e poi ti siedi accasciato davanti alla TV per il resto della serata? Il tuo tempo su questa terra è prezioso, quindi non è il momento di utilizzare il tempo che ti è rimasto? Prova qualcosa di nuovo, fatti una passeggiata, impara una nuova lingua o medita, ma assicurati che sia qualcosa che ami assolutamente.

5. Sii sempre coerente.

Un modo meraviglioso per migliorare se stessi è apportare modifiche al modo in cui fai le cose. Ad esempio, con i tuoi amici, sei sempre l'inaffidabile che esce da un accordo prima che accada? O sei qualcuno che inizia una nuova routine di esercizi e poi smette di farlo per 3 settimane? Qualunque cosa sia e qualunque cosa tu faccia, sii sempre coerente. Quando si impegna, attenersi ad esso. Migliorerà la tua vita incommensurabilmente ti sentirai più sicuro e più felice con te stesso, soprattutto perché saprai che qualunque cosa tu affronterai, sarai in grado di farlo costantemente!

6. Vai e trova il tuo posto felice.

No, non sto dicendo “posto” come fare scoppiando al tuo bar o ristorante locale e rimpinzarti sulle tue bevande o cibo preferiti. Quello che sto dicendo è scoprire cosa ami fare, cosa ti rende felice e andare lì. Il tuo posto felice è un posto dove trovi pace, dove ti perdi e ti senti contento. La meditazione è un ottimo modo per trovare il tuo posto felice; ti riporta a te e ti assicura di vivere sempre nel momento presente. Pubblicità

7. Assicurati di abbracciare tutte le tue emozioni.

Nella vita scoprirai che ti lancia delle sfide difficili, a volte ti farà emergere le tue paure e ti condurrà nell'incertezza, altre volte sarà gioioso. È importante abbracciare tutte le emozioni che emergono nella tua vita, abbracciarle con tutto il cuore e capire perché sono lì e poi lasciarle andare. Cerca di non licenziare o resistergli perché ricorda “ciò a cui resisti, persiste,” quindi abbracciali ogni volta.

8. Siate sempre pronti ad uscire dalla vostra zona di comfort.

L'idea di uscire dalla tua zona di comfort per alcune persone può lasciarti paralizzato dalla paura; tuttavia, per qualsiasi cambiamento nella tua vita, dovrai sempre uscire dalla tua zona di comfort. Non deve essere qualcosa di grosso, come fare un'immersione in cielo o qualcosa di altrettanto pazzo. Tuttavia, vale la pena di cambiare qualcosa che un tempo avresti temuto, come andare al cinema da solo o mangiare in un ristorante di sushi quando si pensava di provare il pesce crudo che normalmente significava correre per le colline.

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Quindi prova qualcosa di nuovo, non deve essere strano, ma deve sfidarti!

9. Sii disponibile per aiutare gli altri.

Sia che aiuti uno sconosciuto per strada o un familiare o un amico che aiuti qualcun altro nel momento del bisogno, prestare una mano è un meraviglioso e semplice miglioramento personale. Dare agli altri non è solo benefico per quelli che stai aiutando, ma anche per te stesso; può darti un senso di scopo, di contributo e ti aiuta anche a pensare ai tuoi problemi e alle tue preoccupazioni. Pubblicità

10. Vivere nel momento presente.

Un meraviglioso strumento di auto-miglioramento è vivere nel momento presente, per vivere nell'ora. È in questo momento che apprezzerai tutto ciò che hai e vedrai la bellezza nelle cose più semplici. Essere consapevoli delle circostanze attuali e riportare la propria mente a ciò che appartiene porterà a uno stile di vita più felice invece che a una costante preoccupazione oa stress sul passato o sul futuro, entrambi inesistenti. Esiste solo il momento presente. Quando ti abituerai a vivere in quel modo, non vorrai più tornare indietro!

11. Impara qualcosa di nuovo.

Non c'è nulla di così liberatorio come imparare qualcosa di nuovo; può sollevare sia la tua sicurezza che l'autostima e ti dà una grande ragione per incontrare nuove persone. Se continui a ricaricare la tua attività cerebrale imparando qualcosa di nuovo tutto il tempo, ti sentirai in cima al tuo gioco e vorresti condividere la conoscenza che hai imparato. Non c'è nulla di più così efficace come imparare un nuovo strumento nella vita che può migliorare la tua cerchia di amici o aumentare i livelli di fiducia - o entrambi!

12. Esercizio quotidiano.

Questo sembra ovvio, ma l'esercizio è così importante non solo per la tua salute ma anche per il tuo spirito. Sappiamo tutti che dopo l'esercizio, il mondo può sentire un posto più luminoso e più positivo, quindi perché non lo facciamo più spesso? L'esercizio non si tratta di ottenere il corpo perfetto o perdere peso; si tratta di sentirsi bene dentro e fuori! Con un corpo sano arriva una mente sana, quindi inizia qualcosa oggi. Anche se è solo una passeggiata quotidiana, è meglio che stare su quel divano, di nuovo.

13. Vai in posti nuovi, viaggia un po '.

Non sto dicendo di andare in qualche lontano lontano terra dimenticata, anche se puoi, se lo desideri. Si tratta di andare in posti nuovi e vivere la vita al di fuori del proprio cortile. Troppi di noi rimangono troppo spesso in un posto. Vediamo solo le stesse persone, le stesse strade e facciamo le stesse cose ogni giorno. Se vuoi migliorare la tua vita, vai là fuori e guarda il mondo e cosa può offrire. Puoi iniziare andando in una città o in una città in cui non sei mai stato nel tuo paese e controllando l'architettura, i paesaggi e le persone. Tutto nuovo è buono, quindi esci! Pubblicità

14. Ascolta musica e danza esaltanti.

Se c'è una cosa che può davvero migliorare la tua vita e farti entusiasmare, sta ascoltando musica e danze grandi edificanti. Quando è stata l'ultima volta che hai davvero lasciato andare? Lasciate tutto a caso e prendete un pezzo di musica e lasciatevi andare? Ballare, come l'esercizio, ti fa sentire bene. Rilascia tutti i tipi di emozioni e può farti sentire incredibilmente bene. L'auto-miglioramento non riguarda solo le cose serie; può essere qualcosa di semplice come trovare nuova musica, musica che ti ispira e ti fa ballare e divertirti!

15. Alzati prima del normale.

Questo è l'ultimo, ed è l'ultimo perché è uno di quei consigli di miglioramento personale che tutti sappiamo essere una buona cosa, eppure sembra che lo evitiamo a tutti i costi! Se ci pensi, la prima parte della giornata è quando il tuo cervello è più attivo perché è stato spento per le ultime 7 ore circa. Quindi non pensi che sia meglio ottenere tutte quelle cose sopra fatte al mattino? Cose come esercizio fisico, meditazione e danza, che possono essere fatte tutte nella prima parte della giornata. Prendilo da me: questa roba mattutina può davvero iniziare la tua giornata con il botto!

Quindi, quali passi di miglioramento personale hai intenzione di prendere per cambiare la tua vita?