12 modi per risolvere una crisi

Crisi, caos, devastazione, inferno scatenato. So che hai passato questo almeno una volta nella vita. Passare attraverso questa esperienza è doloroso. Ma, come persona che probabilmente ha colpito molto più crisi rispetto alla media, so che c'è qualcosa di ancora peggio che attraversare una crisi. E questo non sta imparando qualcosa da esso.

Siamo ancora sotto l'effetto di una delle peggiori crisi economiche nella storia del mondo e molti di noi ne stanno ancora avvertendo gli effetti. Forse hai perso il lavoro o forse la tua collaborazione personale è svanita. In ogni caso, stiamo nuotando su un oceano agitato. Un'altra crisi, che si tratti di professione o personale, può colpire in qualsiasi momento. Pubblicità

Senza ulteriori indugi, ecco un elenco di possibili approcci per aiutarti a rilanciare dopo essere stato colpito dall'uragano.

1. Accettalo

Non puoi / t controllare qualcosa se non lo accetti. Semplicemente non hai maniglie per questo. La negazione è una delle risposte più comuni alla crisi e, sfortunatamente, una delle più tossiche. Per quanto semplice e sciocco possa sembrare, solo accettare che stai attraversando una crisi cancellerà un sacco di nebbia intorno. Accetto solo che le cose non sono andate come previsto e vedi come puoi andare avanti.

2. Sfoglia attraverso crisi simili nella vostra esperienza

Che ci crediate o no, stiamo ripetendo gli stessi errori ancora e ancora. Potremmo cambiare alcuni attori e circostanze, ma, in generale, siamo ripetitivi nei nostri errori. Quindi, la prima cosa da fare quando si colpisce una crisi è guardare indietro nella propria storia: ci sei mai stato prima? Perché? Che cosa hai fatto per sfuggire? In che modo la crisi attuale è diversa dall'ultima simile? Pubblicità

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3. Sfoglia attraverso crisi simili nelle esperienze di altre persone

Ma dal momento che siamo individui creativi, possiamo anche fare nuovi errori. In tal caso, la tua esperienza personale potrebbe non essere d'aiuto. Fortunatamente, le probabilità che altre persone siano state esposte allo stesso disastro che stai attraversando in questo momento sono davvero alte. Quindi, prova a scoprire come le altre persone si sono occupate di questo. Continua a leggere, ascolta, fai domande, sii curioso. Aiuterà.

4. Allontanati da esso

Non è come scappare, ma più come cercare di capire cosa stai attraversando in un modo diverso. Una nuova “cappello pensante” o il famoso pensiero “fuori dalla scatola”. Non è sempre possibile, ma avere questa opzione da qualche parte nella tua borsa può aiutarti. Prova a dire a te stesso qualcosa di simile “È ovvio che il mio attuale pensiero mi ha portato qui, proviamo solo qualcos'altro”.

5. Chiedi aiuto

Allontanati Chiedere. Sii aperto e onesto sulla tua situazione. Sarai sorpreso di quante persone affidabili ci siano, solo in attesa di essere lanciate. Molte volte la nostra crisi esplode esattamente perché cerchiamo di fare troppo da soli, senza interagire con altre persone. Siamo animali sociali e non chiedere aiuto va contro la nostra natura. Dimentica l'orgoglio. Durante la crisi, l'orgoglio è la prima cosa da buttare via. Pubblicità

6. Acquista più tempo

Una delle cose più dolorose durante una crisi è la pressione. Dobbiamo fare le cose (o rispondere a vari stimoli) molto velocemente. Una strategia che sembrava funzionare per me era cercare di guadagnare un po 'di tempo. Rinviare le risposte il più a lungo possibile. La finestra temporale della crisi è solitamente molto stretta. Alla fine, le cose torneranno in pista, in un modo o nell'altro.

7. Negoziare

Nulla è scolpito nella pietra. Sì, potresti aver perso qualcosa (il tuo lavoro, la tua casa, la tua relazione) ma ciò non significa che non puoi reagire a questo. Negoziare sempre Hai questo diritto e dovresti usarlo. Se la tua cultura bandisce la negoziazione per essere “'poco gentilmente' guardati intorno e valuta. La tua crisi è a ”da gentiluomo“ situazione? Così ho pensato…

8. Allevia gli effetti il ​​più velocemente possibile

La cosa peggiore che puoi fare quando un piromane sta dando fuoco a casa è inseguire il ragazzo e lasciare la tua casa in fiamme. A proposito, questo è un proverbio buddista. Successivamente, durante una crisi, dovresti sempre cercare di minimizzare il danno il più velocemente possibile, al fine di mantenerti funzionale. Cercare di eliminare la causa della crisi mentre sei ancora sotto i suoi effetti è inutile. Pubblicità

9. Taglia le corde

O semplicemente buttare via tutto ciò che è inutile. Durante una crisi, è vitale che ti muova velocemente. Essere snelli ha un nuovo significato. Rispondere velocemente allo stimolo, andare avanti con la velocità del fulmine può fare la differenza tra la morte e la sopravvivenza. Il più delle volte, la crisi sta nascendo in particolare perché siamo troppo attaccati alle abitudini, ai contesti o alle persone che non ci fanno più bene.

10. Secure Vital Resources

Può sembrare strano e passivo, ma molte volte, alla fine di una crisi personale, mi sono reso conto che vincere o perdere era solo una questione di quante risorse vitali avevo. Razionalizza il cibo, ad esempio, se ti perdi nei boschi. Smetti di spendere soldi in modo sciocco, se sei licenziato. Tutto ciò che serve affinché le tue risorse non si asciugino più velocemente di quanto tu ne abbia bisogno.

11. Scrivi uno scenario caso peggiore

Di gran lunga il mio approccio preferito. Basta prendere un foglio di carta e annotare tutto ciò che potrebbe andare storto. E intendo tutto. Scrivi il peggio che possa capitare a te. Se lo fai nel modo giusto, essendo totalmente onesti, allora succederà qualcosa di incredibile: il tuo panico si dissolverà. Temiamo l'ignoto più di ogni altra cosa. Se sai cosa aspettarti, tutto tornerà a essere gestibile.

12. Arrenditi ad esso

Non l'opzione più semplice, ma, a volte, l'unica che abbiamo davvero. A volte, la crisi sta entrando nelle nostre vite perché abbiamo bisogno di crescere, dobbiamo lasciare il vecchio alle spalle e abbracciare il nuovo. Siamo progettati per evolvere e migliorare ma, in qualche modo, abbiamo deciso di non farlo. In questo momento, l'unico modo in cui possiamo diventare più di quanto siamo ora, è attraversare una crisi. Abbandonati ad esso e vai con il flusso.