12 modi per essere più mirati e ottenere più cose fatte rapidamente

Indipendentemente dal tipo di stile di vita che conducete, è probabile che si possa fare un piccolo aggiustamento nell'area della produttività, incluso come essere più mirati. Facciamo tutti - non importa se sei un economista di alto livello, uno scrittore che lavora a casa o un genitore che lavora per destreggiarsi tra l'infanzia e il lavoro.

Quindi, ecco dodici suggerimenti principali su come concentrarsi in modo più efficiente, rimanere concentrati sulla lista delle cose da fare quotidianamente e passare attraverso questi compiti molto più rapidamente, garantendo al tempo stesso una grande qualità.

1. Inizia presto

Alzarsi un'ora prima del normale può sembrare una crudele tortura. Ma spingiti a comprare più tempo - in particolare la mattina quando tutti gli altri stanno dormendo - per andare a buttare via la lista delle cose da fare più velocemente, senza che altre persone intorno ti distraggano o ti intromettano. Inoltre, puoi prendere alcuni dei tuoi elenchi di cose da fare private (routine yoga mattutine, applicare prodotti per la cura della pelle, ballare come una cosa posseduta nella tua cucina al tuo iPod) di mezzo senza che nessuno ne sia più saggio. Pubblicità

2. Fai una solida colazione

Dovresti sempre fare una bella colazione per iniziare la giornata, ma a parte i benefici per la salute (in genere sei più sano e più probabile che tu perda peso quando fai colazione la mattina), ti assicura anche che stai correndo in abbondanza di carburante e lavorando al meglio della vostra punta per affrontare tutto ciò che il giorno può contenere. Niente di troppo pesante, ma abbondante - molti suggeriscono uova strapazzate su pane tostato, museli, porridge o frutta per una colazione perfetta.

3. Procurati per primi il tuo compito più difficile

Vai e colpisci il compito più difficile prima quando è possibile. Non solo otterrà il più grande ostacolo o ostacolo dal tuo percorso, ti darà una tale corsa positiva che concentrarsi sull'affrontare quei compiti più piccoli sembrerà un gioco da ragazzi, e dovresti schiacciarli con facilità.

4. Fattore in tempo per procrastinazione

È difficile concentrarsi tutto il tempo e cercare di assicurarsi che ogni minuto di ogni giorno sia interamente focalizzato e pieno di produttività sia impossibile. Probabilmente avrai intenzione di procrastinare a un certo punto - tutti noi adoriamo un grande articolo, una fantastica canzone nuova o un video di gatto che canta, dopo tutto. Considera solo il fatto che stai per procrastinare e sarai molto più realistico nel realizzare i tuoi obiettivi. Pubblicità

5. Vai fuori per una pausa

Prendi tempo per andare e allungare le gambe, respirare tutta l'aria fresca. Se è estate, hai una grande scusa per andare a prendere il sole; se il tempo non è eccezionale, prepara un ombrello e fai una camminata veloce. Fornirà alla tua mente una pausa mentale e la possibilità di recuperare e colpire il resto di questi compiti sempre più forte.

6. Crea una lista corretta

Personalmente non posso passare un grande giorno senza fare una grande lista di tutto ciò che ho bisogno di realizzare o fare - potrebbe essere un trigger mentale, ma lavoro sempre più forte, migliore e più veloce quando ho una lista pre-scritta di tutto ciò di cui ho bisogno a.

Significa che posso mantenere un dialogo visivo su dove è finita la mia giornata, cosa deve succedere nel frattempo e quali azioni posso intraprendere. Non deve essere enorme, ma deve essere portatile. Un notebook o un programma di creazione di elenchi sul telefono può funzionare perfettamente. Pubblicità

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

7. Evita il multitasking

Il multitasking è una di quelle parole d'ordine che vengono gettate così spesso che sembra che se non puoi scrivere un articolo, rispondere a una telefonata, fare esercizi di yoga, bilanciare il libretto degli assegni online e pensare a cosa preparare per cena allo stesso tempo , sei disperatamente in ritardo rispetto a tutti gli altri.

In realtà, il nostro cervello dovrebbe gestire solo una cosa alla volta in modo da riversare tutte le nostre risorse in esso, piuttosto che essere diffuse troppo sottilmente. Concentrati su una cosa alla volta e la supererai molto più rapidamente e passerai alla prossima cosa, invece di cercare di destreggiarti tra quattro cose alla volta.

8. Regalati

Non c'è mai troppo poco tempo in un programma per curare te stesso, anche per pochi istanti, e non solo è vantaggioso per la tua salute mentale, ma rende anche molto più probabile che tu possa apprezzare il trattamento e associare il sentimento positivo all'ottenere un buon lavoro, rendendo più probabile che lo faccia di nuovo in futuro. Pubblicità

9. Aggiungi un po 'di esercizio alla tua routine quotidiana

Il tuo corpo è pensato per essere attivo, quindi l'esercizio fisico è una parte vitale per assicurarsi che il tuo corpo sia al massimo della forma fisica per correre e completare tutto ciò che deve fare. Non sto parlando di tentare di adattarsi a una corsa di tre miglia nel tuo programma, ma alcuni tratti, un programma di yoga di venti minuti o anche una passeggiata nel tuo quartiere possono aiutare molto.

10. Pianifica il più possibile

Personalmente credo nella pianificazione del più possibile, un trucco è quello di rompere i compiti più grandi in azioni sempre più piccole, in modo che il conseguimento di ognuno sia come una piccola vittoria. Assicurati di pianificare e guardare avanti il ​​più possibile: controlla il tempo, gli orari e controlla che tutto sia pronto. In ogni caso, qualunque cosa il giorno possa portare, almeno dovresti essere in grado di gestirlo.

11. Dormi molto

Se sai che hai un grande giorno di anticipo, non è una cattiva cosa assicurarti che invece di fare quello che siamo tutti colpevoli di fare e bruciare il petrolio di mezzanotte, vai a prendere un'ora in più a letto. Il sonno ricarica i nostri corpi pieni di energia e cercare di sopravvivere senza che sia un po 'come aspettarsi che una macchina funzioni con i gas della benzina. Tratta il tuo corpo giusto e dormi in abbondanza.

12. Conosci i tuoi limiti

Conosci i tuoi limiti se vuoi essere concentrato. Se sai di essere qualcuno che procrastina molto, non regalarti un Olympus per scalare ogni giorno. C'è una differenza tra l'essere realistici e le riprese per le stelle in termini di produttività, quindi scegliere di riconoscere la probabilità che tu realizzi quanto hai intenzione di fare in un giorno è un vantaggio.

Mettiti degli obiettivi raggiungibili e raggiungibili, e non solo avrai una possibilità molto più alta di fare tutto, saprai come essere più concentrato su base giornaliera.