12 passi più vicini alla tua giornata lavorativa ideale

Come sarebbe la giornata lavorativa ideale? Anche se potrebbe non esserci una sola risposta a tutti i livelli, tutti noi possiamo riferirci al fatto che molti dei nostri giorni lavorativi non sono progettati per una produttività ottimale. Ci lamentiamo di troppi incontri, non abbastanza retribuzione, viaggi che tolgono energia alla tua energia e ho menzionato le ore? Perché non prendere un po 'di tempo oggi per considerare come potrebbe essere una giornata ideale al lavoro?

Inizia il pomeriggio prima. Uno spazio pulito rende il lavoro scorrevole. Nella misura in cui puoi, riponi la tua scrivania e metti le cose in ordine per il giorno successivo. Fai un rapido “cosa devo lavorare domani?” e scriverlo Questo piccolo passo pianta semi di produttività che si riverseranno nel giorno seguente. Torna a casa ad un'ora ragionevole - i tuoi cari ti ringrazieranno per questo. Ho scoperto che alla mia famiglia piace di più il mio lavoro perché riesco a lavorare meno quando posso. La competizione tra famiglia e lavoro si riduce quando entrambi sono in equilibrio.

Inizia la notte prima. Questo potrebbe sembrare ovvio ma così tante persone bruciano la candela ad entrambe le estremità. Ha senso addormentarsi ad un'ora ragionevole per ottenere 6-8 ore di sonno di qualità. Alcuni hanno bisogno di più, pochi di noi hanno bisogno di meno. Diventa un esperto di sonno e abitua il tuo orario di letto per un risveglio ottimale il giorno dopo. Un altro segreto è fare un "controllo dei media" delle ore libere prima di andare a letto. Se ti ritrovi a zoning fuori dalla TV senza una buona ragione, spegni il tubo e leggi, allenati o parla con gli amici. Pubblicità

Praticare rituali mattinieri. Un buon inizio di giornata è la chiave per progettare la tua esperienza lavorativa ideale. Quando ti alzi presto, è come se avessi già realizzato qualcosa. Getta un rituale del caffè (ma non troppo!) E hai un altro motivo per alzarti. Devo ammettere che mi piace un buon tasto di snooze di 7 minuti tanto quanto il prossimo, ma solo fino a un certo punto. Metti la mente sul materasso e muoviti nell'AM.

Manovella quando puoi. Quando sei al lavoro, lavoro. Nelle finestre temporali, quando sai che puoi davvero fare manovella, fare le cose. Ciò potrebbe comportare la chiusura della porta dell'ufficio o la comunicazione alla segreteria di aver bisogno di 30 minuti di tempo ininterrotto. La mia ipotesi è che è possibile ottenere di più in una mezz'ora di tempo di lavoro dedicato di quanto si possa fare in 3-4 blocchi di lavoro stop-and-go.

Ricorda, le interruzioni si verificano, ora che cosa? Certo, abbiamo bisogno di sfornare il nostro lavoro, ma le interruzioni si verificano. La chiave è assorbirli invece di setole quando arrivano. Potrebbe essere necessario istruire coloro che ti circondano su come vorresti la corrispondenza e quando sei più libero. Alcune persone usano i segni delle porte come sottili richiami del loro lavoro: i mezzi verdi si accendono mentre il rosso implica che il lavoro sta procedendo. Trova ciò che funziona per te. Una volta ho sentito di qualcuno che ha appeso un cartello sul suo cubicolo che ha detto, “Potenza in corso. Inserisci a rischio.” Pubblicità

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Prendi le tue pause. Un buon allungamento e camminare intorno all'isolato fa bene al corpo e alla mente. Allontanati dal computer, lascia il Blackberry alla tua scrivania e cammina. Prenditi cinque minuti e leggi un capitolo di quel libro che hai messo nella tua valigetta. Respirare un po 'd'aria fresca. Prendi un po 'd'acqua. È così semplice.

Crea una vera interazione umana. Mentre la corrispondenza digitale è sempre al massimo, i nostri momenti di autentico scambio umano possono essere a rischio. Una regola semplice? Ogni volta che puoi, interagisci. Finché hai finito il tuo lavoro, mantienilo umano e rimani in funzione. Penso che possano andare di pari passo: l'interazione umana e le cose da fare.

La velocità conta. Mentre attraversi la tua giornata, ricorda che la velocità è importante. Muoviti con lo scopo e agisci rapidamente sulle cose che hai di fronte. Cammina svelto e gli altri sentiranno che sei una persona d'azione. Il loro passo prenderà anche! Pubblicità

Il cibo è tuo amico. Alcuni mesi fa, ho guardato la scala e ho realizzato che avevo perso circa 10 sterline senza nemmeno provarci. Ho visto che le mie abitudini alimentari erano state chiazzate e il mio corpo non ne aveva mai abbastanza di quello che serviva per andare avanti. Prenditi il ​​tempo necessario per preparare una serie decente di 4-5 piccoli pasti invece di abbuffarti alla fine della giornata. Ora cerco di tenere una scorta di barrette energetiche nella mia scrivania per ogni evenienza.

Prendi nota dell'ora finale. L'ultima ora è la chiave per una giornata di lavoro ottimale. È un buon momento per elaborare gli eccessi nella casella di posta, preparare le cose per il giorno successivo e liberare la mente.

Ricorda cosa è veramente importante. Uscire dalla porta in un tempo ragionevole (e probabilmente è diverso per ognuno di noi) è un bene per te e per coloro a cui tieni. Quando arrivi a casa dal lavoro, impiega 10 secondi per ricordare a te stesso che sei a casa e devi essere pienamente presente per il tuo coniuge, i tuoi figli e qualsiasi altra cosa richieda la tua attenzione. Non è semplice fare questa transizione ma è comunque vitale. Pubblicità

Inizia di nuovo. La buona e la cattiva notizia di una giornata lavorativa ideale è che richiede padronanza e ripetizione. Non essere troppo duro con te stesso se le cose andassero bene solo al 75% oggi perché domani arriverà. Otterrai un altro colpo al successo.

Una giornata lavorativa ideale è qualcosa verso cui possiamo lavorare. Nel mio campo educativo, dico ai giovani insegnanti di mirare al “Regola dei 3 giorni”: cerca di essere sul tuo gioco per 3 giorni su 5 e inizierai a cambiare le sorti del tuo modo di lavorare. Alla fine i tuoi 3 giorni diventeranno 4 e ogni tanto vedrai una solida produttività di 5 giorni.