12 Potenti abitudini di relazioni felici

Le abitudini possono avere un forte impatto nella tua relazione. La definizione di un'abitudine è: “un modello di comportamento coerente e regolare”. Puoi creare abitudini positive o abitudini negative e, una volta che inizi a praticarle, alla fine diventeranno un atto inconscio. Quando si tratta di avere una relazione felice, ci sono certe abitudini che possono avere un impatto potente e positivo. Per te è importante essere concisi nella creazione di routine, specialmente per la tua relazione. Dovrai sforzarti ogni giorno per esercitarli in modo che diventino una seconda natura per te. Ci vogliono circa 21 giorni per stabilire un'abitudine, che sia positiva o negativa. In questo articolo, condividerò con voi 12 potenti abitudini di relazioni felici. Queste abitudini hanno aiutato sia nel mio matrimonio, sia per le coppie con cui ho lavorato. Implementa ciascuna di queste abitudini nella tua relazione e inizia a ricollegarti con il tuo partner!

1. Mostra sempre rispetto per il tuo partner

Mostrare rispetto al proprio partner è un'abitudine che vale la pena creare, poiché è un ingrediente necessario per creare una connessione felice, salutare e duratura. Quando esprimi il rispetto verso il tuo partner, stai esprimendo il tuo amore, accettazione e calore. Quando esprimi mancanza di rispetto, dichiari che non accetti il ​​tuo partner. Rispettare il proprio partner significa valorizzarli per quello che sono, comprese le differenze. Potresti avere una visione diversa della vita ma questo non significa che dovresti mancare di rispetto al tuo partner e metterlo giù.

Quando incontri disaccordi, assicurati di rispettare le differenze del tuo partner. Questo non ti permette di mancare di rispetto al tuo partner in pubblico o di fronte ad amici e parenti. Mostra sempre rispetto soprattutto quando sei in disaccordo. Ci saranno momenti in cui non sei d'accordo su un problema e sarà come gestisci questo problema come una squadra che farà la differenza nel mondo.

2. Cammina con il tuo partner

Questa è un'abitudine che io e mio marito abbiamo creato in cui abbiamo notato una connessione più profonda nella nostra relazione. Se ami la natura e trascorri la qualità del tempo con il tuo partner, prendi l'abitudine di camminare - la mattina prima di iniziare la giornata o la sera. John e io camminiamo la sera e la domenica mattina. È una decisione mentale che facciamo ogni giorno per camminare insieme. Ciò promuove conversazione, tempo di qualità ed esposizione all'aria aperta. Una volta stabilita questa abitudine, il tuo corpo vorrà davvero camminare. L'ho sperimentato con John: dal momento che abbiamo preso l'abitudine di camminare la sera e la domenica mattina, il mio corpo brama di trascorrere quella qualità del tempo. Camminare con il proprio partner favorisce anche un buon esercizio e può essere semplice come camminare su per il proprio blocco e ritorno. Decidi con il tuo partner quanto a lungo e quanto spesso ti piacerebbe camminare; il fattore chiave è essere sulla stessa pagina e assicurarsi di prendere la decisione mentale di stabilire questa abitudine insieme. Pubblicità

3. Spegni la televisione la sera e sii con il tuo partner

Come puoi connetterti con il tuo partner quando il televisore è sempre acceso? Non c'è costruzione di connessioni quando entrambi siete costantemente a fissare lo schermo della televisione la sera. Prendi la decisione mentale di spegnere la TV la sera e trascorrere del tempo insieme. Occasionalmente, puoi coccole e guardare un film, ma evita di guardare la televisione quasi tutte le sere. Prenditi del tempo per chiedere al tuo partner sulla loro giornata e su come stanno andando. Questa abitudine crea connessione e amore. Rannicchiarsi sul divano e parlare con il tuo partner; parla l'uno dell'altro e di ciò che voi due potete fare per sviluppare la vostra relazione. Ci sarà sempre qualcosa di cui parlare, se è in programma per la prossima vacanza o la tua prossima notte di appuntamenti. Concentrati sullo sviluppo della tua relazione e parla dei problemi che devono essere affrontati.

4. Porta il tuo compagno di caffè al mattino

Questo semplice gesto significa molto per mio marito. Gli piace bere il caffè e portarlo da lui al mattino esprime amore e affetto. Se al tuo partner piace bere un caffè al mattino, crea questa abitudine ed esprimi amore attraverso questo atto di servizio. Quando porto a John una tazza di caffè, dimostra che mi interessa, e che questo è un modo in cui posso amarlo. Sveglia pochi minuti prima in modo che tu e il tuo partner trascorriate un po 'di tempo insieme prima di andare al lavoro. Questa è un'abitudine semplice ma potente di relazioni felici.

5. Esprimere attributi positivi sul tuo partner agli altri

L'abitudine di esprimere attributi positivi sul tuo partner aiuterà ad approfondire la connessione nella tua relazione. Al contrario, esprimere attributi negativi sul tuo partner costruirà solo un muro alto tra voi due. Conoscete una coppia che discute sempre in pubblico ed esprime tratti negativi l'uno dell'altro nei confronti degli amici? Questa è una cattiva abitudine che alla fine distrugge una relazione. Questo modello di comportamento negativo crea sfiducia, disconnessione e mancanza di rispetto. Prendere l'abitudine di esprimere attributi positivi agli altri. Questo modello positivo di comportamento crea ammirazione, affetto e amore. Pubblicità

6. Riconnetti durante il giorno

Abbiamo orari così intensi che la connessione con il tuo partner durante l'intera giornata può essere la priorità, ma se vuoi avere una relazione felice e duratura, ricollegarti al tuo partner durante il giorno è cruciale. Può essere semplice come inviare un messaggio d'amore durante la pausa pranzo o dare una telefonata al tuo partner durante il viaggio verso casa. Questa abitudine è pensata per mantenere la connessione e concentrarsi sul tuo partner. Anche se hai un programma frenetico, puoi comunque dedicare il tempo a spendere un messaggio di testo o dare una telefonata al tuo partner. Essere creativo. Pensa ai modi che puoi fare per ricollegarti al tuo partner durante il giorno.

7. Parla il linguaggio dell'amore del tuo partner ogni singolo giorno

Gary Chapman ha scritto un grande libro sulle 5 lingue d'amore in cui le coppie possono esprimere e sperimentare il loro linguaggio di amore e affetto. Quando guardi queste 5 lingue d'amore, prenditi del tempo per scoprire come ti senti più amato e come il tuo partner sente più amore. Immagina di avere un serbatoio d'amore dentro di te. Ogni volta che il tuo partner parla la tua lingua d'amore, il tuo serbatoio d'amore viene riempito. Ogni volta che il tuo partner non esprime la tua lingua d'amore, il tuo carro d'amore si esaurisce. Quando si tratta di potenti abitudini di relazioni felici, creare l'abitudine di parlare la lingua d'amore del partner ogni giorno stabilisce amore, affetto e calore nella relazione.

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8. Cucinare e pulire

È sempre molto più divertente quando cucini con il tuo partner. So che mi piace cucinare molto di più quando John aiuta. L'abitudine di cucinare insieme crea intimità, connessione e amore; fare e mangiare cibo diventa un atto intimo quando sei con il tuo partner. Esprimo il mio amore attraverso la cucina e il mangiare con mio marito (con il televisore spento), che costruisce una connessione più profonda tra di noi. Questa è l'occasione perfetta per trascorrere del tempo insieme. Pubblicità

Se tu o il tuo partner preferite fare la cottura, rendete l'abitudine che l'altra persona pulisca. Un'abitudine che io e John facciamo è che ogni volta che cucino, pulisce in seguito, e viceversa. Quando John pulisce dopo aver cucinato, dimostra apprezzamento per la mia cucina e mi stima. È importante che tu apprezzi e apprezzi sempre il tuo partner, anche se è semplice come pulire i piatti. È bello sapere che John apprezza l'amore che ho messo nella mia cucina e il voler fare i piatti è un segno di affetto affettivo.

9. Esprimi apprezzamento per il tuo partner ogni giorno

Apprezzo il tuo partner! E 'così semplice. Comunque vuoi esprimere apprezzamento nella tua relazione, fallo. Fallo ogni singolo giorno. Quando si tratta di potenti abitudini di relazioni felici, si tratta di esprimere il tuo apprezzamento al tuo partner. Questo può lasciare una nota d'amore prima di andare a lavorare o portare a casa dei fiori alla fine dell'amore. Questo torna a parlare la lingua d'amore del tuo partner. Scopri il linguaggio d'amore del tuo partner ed esprimi il tuo apprezzamento per il tuo partner attraverso il loro linguaggio d'amore. Se il tuo partner si sente mosso dalla qualità del tempo, assicurati che quando torni a casa dal lavoro, “Spegni” e focalizza la tua attenzione sul tuo partner. Siediti sul divano e essere solo con il tuo partner. Qualunque sia la lingua d'amore di cui parla il tuo partner, assicurati di parlare la stessa lingua. Prendi l'abitudine di mostrare apprezzamento al tuo partner ogni singolo giorno.

10. Lavorare insieme come una squadra verso gli obiettivi (a breve e lungo termine)

Una felice relazione si concentra su obiettivi a breve e lungo termine. Questi obiettivi sono sia per ciascun individuo che come coppia. Le coppie infelici non hanno nulla a cui guardare nella vita. Si limitano a sprecare tempo in sciocchezze superficiali e cercano di vivere secondo gli standard di felicità della società. Concentrati nella tua relazione sulla creazione, la definizione e il raggiungimento degli obiettivi. Le coppie felici hanno obiettivi piccoli e grandi. Segui questo modello di impostazione degli obiettivi e inizia a coltivare la connessione con il tuo partner.

11. Trascorri la qualità del tempo al mattino per riflettere e stare con il partner prima di iniziare la giornata

È facile entrare in una routine di allenamento in cui ti svegli, fai colazione, vai al lavoro, torna a casa, mangi la cena, guardi la TV, ti addormenti e ricomincia da capo il giorno dopo. Questa routine inizia definitivamente a prosciugare la tua relazione e la connessione che hai con il tuo partner. Abbiamo orari così intensi che è ancora più importante prendersi del tempo la mattina e riflettere con il proprio partner. Concentrati su ciò che ti ha portato insieme e apprezzalo. È facile permettere a stress, frustrazione e distrazioni di intromettersi in una relazione felice, ma quando si prende il tempo di mattina per amare e apprezzare il proprio partner, si stabilisce un'abitudine che si riempie di calore, affetto e cura . Pubblicità

12. coccole al mattino e alla sera

Prenditi il ​​tempo per coccole prima di iniziare la giornata e prima di andare a letto. Questo può essere semplice come tenersi l'un l'altro a letto per alcuni minuti prima di iniziare la giornata. Sapevi che il tocco fisico rilascia un ormone chiamato ossitocina? Più sperimenta il contatto fisico con il tuo partner, il livello di ossitocina aumenta. Dopo una lunga giornata di lavoro, prenditi del tempo prima di andare a letto e coccolare!