101 modi per sentirsi felici su base giornaliera

Vuoi sentirti felice - o ancora più felice - su base giornaliera? Pubblicità

La soluzione semplice è immergersi in questi 101 modi rapidi, facili e gratuiti per farti sentire felice in questo momento. Ti aiuteranno a ottenere il quadro generale su come puoi cercare attivamente la felicità e iniziare a sentirti più felice ogni giorno.

Una volta che hai iniziato puoi aggiungere più idee per assicurarti di ottenere la tua dose giornaliera di felicità. La vita è troppo breve per essere infelice e ci sono infiniti modi per sentirsi felici, è solo il caso di scoprire cosa ti fa sentire subito felice e prenditi un momento per goderti tutte quelle cose ogni giorno. Pubblicità

Ho letto abbastanza libri di auto-aiuto e di sviluppo personale per riempire un paio di casse da tè, e ho viaggiato in tutto il mondo alla ricerca di felicità e soddisfazione in modo da non dover.

A lungo termine, vivere una vita che è in sintonia con i tuoi valori, fare un lavoro che ti appassiona e circondarti di persone stimolanti ti aiuterà ad aumentare la tua felicità. Pubblicità

Ma a breve termine si tratta di fare piccole cose per accontentare te stesso, scegliendo attività che aumentano i tuoi livelli di felicità lentamente ma sicuramente poi mantenendoli lì ripetendo il processo regolarmente.

Ecco le cose più importanti che devi fare per vivere nel momento e sentirti più felice ogni giorno in una breve lista: Pubblicità

1. sorriso, sorridere.
2. Connettiti con la natura.
3. Circondati di persone positive di persona o online.
4. Fai qualcosa che ti è sempre piaciuto.
5. Fai qualcosa che non hai mai fatto prima, ma che hai sempre voluto provare.
6. Impara qualcosa di nuovo.
7. Senti l'odore di qualcosa che ti rende felice: un mandarino, il profumo del tuo amante, il cioccolato, decidi tu.
8. Premiati per le tue buone abitudini.
9. Mangia qualcosa che ti rende felice, ma non troppo se fa ingrassare.
10. Trascorrere del tempo con un buon amico.
11. Tocca qualcosa che ti rende felice: un gatto, velluto, la corteccia di un albero? Prenditi il ​​tempo di notare.
12. Non preoccuparti ora, preoccupati dopo.
13. Dì, o canta, qualcosa che ti rende felice.
14. Sfida te stesso, ti sfido.
15. Guarda qualcosa che ti rende felice.
16. Smetti di procrastinare, fai qualcosa.
17. Fai un piccolo passo verso il tuo obiettivo.
18. Congratulati con te stesso.
19. Dillo a qualcuno che li ami.
20. Fai una buona azione.
21. Affronta le tue paure.
22. Leggi un libro che ami.
23. Vai fuori.
24. Trascorrere del tempo con persone stimolanti o leggere di qualcuno che ti ispira.
25. Cancella la tua spazzatura, letteralmente.
26. Lascia andare i ricordi negativi.
27. Abitare su cose positive dal tuo passato.
28. Essere creativo.
29. Abbi il coraggio di fare qualcosa.
30. Offri a qualcuno un regalo inaspettato.
31. Cambia le tue abitudini solo una volta, fai qualcosa di inaspettato.
32. Guarda il tramonto.
33. Alzati per l'alba.
34. Apri un conto di risparmio.
35. Sii attivo.
36. Pianificare il successo.
37. Mangia qualcosa di sano.
38. Fidati del tuo istinto.
39. Segui la tua passione.
40. Dare una festa, o piano a presto.
41. Evita le regine teatrali e i fanatici dell'energia, sai chi sono.
42. Scrivi cose, tieni un diario.
43. Stabilire un obiettivo.
44. Pulisci la tua casa, un po 'alla volta.
45. Dire “no”.
46. Trascorri una giornata da solo.
47. Dedicare un giorno alla famiglia.
48. Prendi il telefono e chiama qualcuno con cui non hai parlato per un po '.
49. Indossa il tuo vestito preferito.
50. Essere presenti.
51. Vai a fare un giro in bicicletta.
52. Fai qualcosa che amavi da bambino per il quale non hai fatto niente anni.
53. Perdona qualcuno, specialmente te stesso.
54. Vai piano.
55. Fai un pasto in un posto diverso: prova un picnic.
56. Evita le pubblicità.
57. Scegli un mazzo di fiori e mettili nella tua casa.
58. Divieto di tutti i media per il giorno.
59. Lascia che qualcosa scivoli.
60. Mostra una ciotola di frutta colorata e mangia uno o due pezzi al giorno.
61. Essere romantico.
62. Giocare un gioco: prova Uno o Monopoly con i bambini e gli scacchi o il poker con i tuoi amici.
63. Fai un frullato.
64. Fai una siesta.
65. Fai qualcosa che stai rimandando.
66. Sogna in grande.
67. Inizia in piccolo.
68. Cercare persone di supporto e affini.
69. Comprendi che tutte le cose finiscono.
70. Dare da mangiare alle papere.
71. Perseverare: raccogli qualcosa su cui hai rinunciato.
72. Inizia una nuova abitudine, una buona abitudine.
73. Guardati allo specchio, scegli ciò che ti piace di più e sfoggialo.
74. Cerca attività sensuali e goditele.
75. Guardati intorno per cose divertenti e fatti una risata.
76. Riposare.
77. Cambia la tua routine.
78. Scatta una foto e guarda indietro quelle vecchie.
79. Allunga il tuo corpo.
80. Meditare.
81. Scrivi un mantra.
82. Messa a fuoco.
83. Non comprare qualcosa - e vedi se ti manca. Metti invece i soldi in un conto di risparmio.
84. Nota che cosa ti rende felice e usalo nei momenti tristi.
85. Ignora le persone che ti infastidiscono, smetti di stare con loro.
86. Gioca a nascondino con alcuni bambini.
87. Metti una foto di qualcosa che vuoi sul muro.
88. Dì a qualcuno i tuoi sogni.
89. Amare se stessi.
90. Sii grato.
91. Visualizzare.
92. Sbloccare.
93. Usa il tuo cervello: prova un cruciverba o il sudoku.
94. Fai una buona scelta.
95. Riconoscere i tuoi sentimenti.
96. Vai in un viaggio, lungo o breve.
97. Parla con qualcuno con cui non ti connetteresti normalmente.
98. Sii grato per la vita.
99. Scrivi un poema.
100. Insegna a qualcuno qualcosa che conosci bene.
101. Scegli di essere felice ogni giorno.

Se non hai già avuto la tua soluzione felice oggi, o se vuoi sentirti ancora più felice, prova queste 101 idee semplici e veloci. Ma forse non tutti nello stesso giorno.

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(Photo credit: Woman With Smile on Paper tramite Shutterstock)