10 modi per lasciare andare le persone che non hai più bisogno nella vita

Sai che è ora. Hai avuto bisogno di divorziare dalle persone tossiche della tua vita da mesi, ma non puoi assolutamente convincerti a farlo. C'è così tanta storia tra di voi, e inoltre ... se ottieni nuovi amici dovrai romperli e coglierli nella tua storia. E chi ha il tempo - o l'energia - per fare tutto questo? E se nessuno si presentasse per riempire il vuoto amico e tu restassi tutto solo ... di nuovo? Ma sai che queste sono persone di cui non hai più bisogno nella tua vita, e a questo punto da solo sono meglio di altri cinque minuti di sofferenza in loro presenza. Il cambiamento può essere terrificante, ma qui ci sono alcuni modi per prendere la via della transizione dal drenaggio al soddisfacimento in un attimo:

1. Onore!

La società ti farà credere che per prima cosa sono gli altri e tu gli avanzi - se ce ne sono. Non sarebbe molto più gratificante per tutti se tu fossi abbastanza integro e abbastanza soddisfatto da dare amore e gentilezza dal tuo traboccare, piuttosto che dover dragare un po 'da un serbatoio vuoto? Quando ti affidi ai piaceri della vita che ti piacciono di più - sia personalmente che professionalmente - diventerai più riposato e desideroso di circondarti di persone di sostegno, edificanti e affini. Pubblicità

2. Trascorri del tempo da solo.

Tempo da solo con te stesso suoni spaventoso. Nessuno vuole davvero fermarsi abbastanza a lungo da guardarsi allo specchio, quindi continuate con lo status quo. Sei così impegnato a essere occupato che perdi chi sei veramente, così come i sogni che ti rendono unico. Cerchi di adattarsi a uno stampo che è stato lanciato per qualcun altro, e raramente funziona sempre bene per te. Prendersi un po 'di tempo per sedersi e stare con te stesso rinfresca l'anima e la mente e ti aiuta a capire chi sei e che tipo di persone permetti nel tuo cerchio da quel momento in poi. Se ti piace piace, diventa il tuo migliore amico, e presto abbastanza persone che ti onoreranno e ti supporteranno saranno mostrate per te.

3. Rifocalizzazione.

Mentre a volte è necessario vedere le cose per quello che sono, continuare a stare attorno a persone che ti causano dolore e stress - o che non possono aiutarti attraverso il tuo perché ne hanno molte di loro - può essere letteralmente dannoso per la tua salute . Inizia a concentrarti sulle qualità che desideri avere i tuoi amici, e in poco tempo sarai circondato da persone che vogliono sostenerti invece di tenerti bloccato nelle loro sabbie mobili del destino. Pubblicità

4. Determina il pavimento.

Quando inizi a onorarti, molte persone sull'ascensore della vita dovranno scendere su un piano molto al di sotto del tuo attico. Stai bene con i tuoi limiti e lascia che gli amici malsani vivano dove scelgono di vivere, anche se sono 32 piani sotto di te.

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5. Scopri i void-filler sani.

Ora che sei un po 'più in sintonia con il tuo vero sé, avrai un'idea dei modi per riempire i vuoti che i tuoi amici tossici stavano riempendo una volta. Ti piace ballare? Segui una lezione di hip hop. La ceramica è la tua cosa? Connettiti con un gruppo di incontro per ceramisti. Trascorrere del tempo a coltivare le tue passioni lascia poco spazio a relazioni non salutari con persone che non ti servono più. Pubblicità

6. Assumi un life coach.

Ogni giorno stai facendo del tuo meglio solo per sopravvivere, e di tanto in tanto sei bloccato su come migliorare domani rispetto a oggi. Un life coach è qualcuno che può darti gli strumenti per tirarti fuori dalle tue passate abitudini e pensieri e iniziare a piantare semi di pensiero sani e più fertili. Sia che utilizzi un life coach per guidarti nella fase di lavorazione del giardinaggio, o che li segua in tutte le stagioni, è indispensabile avere un sistema di supporto qualificato che ti accompagni attraverso ogni fase del processo.

7. Leggi i libri di Brené Brown.

Oppure guarda i suoi video su Tedx su YouTube. La dottoressa Brown ha fatto ricerche sulla vergogna per oltre 12 anni, ed è perfettamente consapevole del modo in cui ti incoraggerà gentilmente ad onorarti abbastanza da lasciare andare tutto ciò che non è per il tuo scopo più alto - comprese le persone. Pubblicità

8. Trascorri del tempo con la famiglia.

Molte volte amici tossici iniziano come fughe dall'avere a che fare con la tua famiglia. In tutta onestà, la disfunzione è la norma quando si tratta di dinamiche familiari, quindi abbracciare l'amore della tua famiglia piuttosto che scappare ti aiuterà anche a liberare le persone che non sono in salute per te.

9. Giornale.

Durante il tuo tempo da solo, giornale. Scrivere di qualunque cosa. Ci sono pochissime cose più potenti nel selezionare i tuoi desideri e i tuoi desideri piuttosto che mettere nero su bianco. Cancella spazi ingombranti nella tua testa per pensieri più positivi e “momenti a-ha” di qualsiasi altra azione sul mercato. Sarai in grado di elaborare rapidamente ogni relazione e la lezione che ti ha insegnato attraverso l'inserimento nel diario, rendendo più facile parlare della tua verità con amore e rispetto alla persona il cui tempo è quello di passare dal tuo mondo.

10. Fai una pausa.

Forse le persone che hai bisogno di lasciar andare sono solo persone che sono state troppo vicine per troppo tempo. L'assenza rende davvero il cuore più affettuoso e aiuta anche a vedere le loro buone qualità a cui sei stato attratto in primo luogo. Essere troppo vicino a qualcuno per troppo tempo può portare al risentimento e al pignolo, quindi onora te stesso e l'altra persona dando a ciascuno di voi il tempo di respirare, rivalutare e riconnettersi quando entrambi sono in uno spazio migliore mentalmente, emotivamente, spiritualmente e anche fisicamente.