10 modi per essere un migliore amico

Mi è stato chiesto di recente chi considero il mio migliore amico. Dopo averci pensato per un po ', ho deciso che non potevo sceglierne solo uno. Tutti i miei amici mi sono così cari, e penso che parte della ragione per cui ho così tante relazioni forti e di lunga data nella mia vita è perché cerco di trattare tutti con uguale rispetto e comprensione. Recentemente ho deciso di provare e individuare esattamente ciò che penso rende le relazioni nella mia vita funzionano così bene. Ecco cosa ho trovato:

Avere empatia

Tutti conoscono la regola d'oro: Tratta gli altri nel modo in cui desideri essere trattato. C'è una linea sottile tra la proiezione delle proprie esperienze sugli altri e la comprensione effettiva di ciò che stanno attraversando. Questa linea può essere indicata come empatia. Le relazioni sane non possono esistere senza di essa ed è la chiave della cooperazione. Troppi pensano solo a se stessi quando prendono decisioni, e poi si chiedono perché sono soli. Altri faticano ad accettare il fatto che due persone che hanno un'esperienza simile potrebbero trarne insegnamenti completamente diversi. L'empatia non è qualcosa che può essere simulato. Quando non si presenta in modo naturale, di solito arriva dopo un certo grado di epifania. Se vuoi che le persone si divertano a stare in tua presenza, devi essere attento e pensare ai loro sentimenti insieme al tuo. Scoprirai che molti componenti cruciali di sane amicizie vengono naturalmente dopo aver padroneggiato l'empatia. Pubblicità

Conosci te stesso

Questo concetto è generalmente citato in riferimento alle relazioni romantiche, ma scoprirai che l'autoconsapevolezza è uno strumento molto utile in tutte le interazioni umane. Molti passano attraverso le loro vite concentrandosi solo su ciò che gli altri fanno per impedirli. Molte tensioni sociali possono essere ricondotte a persone che non si assumono la responsabilità dei loro fallimenti. Coloro che hanno accettato i loro punti di forza e di debolezza saranno più affidabili e meno inclini ad assumere responsabilità che non possono gestire. Quando hai tentato di capire l'impatto del tuo comportamento, non sarai sorpreso o offeso quando i tuoi errori sono la radice di un problema. La consapevolezza di sé richiede più della semplice volontà di rivolgere un occhio critico verso l'interno. Devi essere pronto ad accettare ciò che vedi senza risentimento, e successivamente lavorare per migliorarlo. Tieni presente che l'unica cosa in comune tra tutte le tue relazioni sei TU. Quando interagisci con te non comporta che gli altri debbano costantemente assumersi la responsabilità di tutto ciò che fai male, le persone vorranno trascorrere molto più tempo nelle tue vicinanze.

Mostrati alle persone

La cosa più importante dopo aver conosciuto te stesso è essere te stesso. Molti sono socializzati da associare “montaggio” con fare amici. Sviluppano l'abitudine in giovane età di aggrapparsi a qualcosa al di fuori di chi sono veramente come un modo per ottenere l'accettazione. In realtà, le migliori e più forti amicizie sono basate sull'onestà. Se sei costantemente il tuo vero sé e lo fai vedere alle persone regolarmente - difetti e tutto - gli altri saranno attratti dalla tua onestà. Così tante persone non si preoccupano mai di mostrare al mondo chi sono perché temono il giudizio o il rifiuto. Queste sono di solito le persone che hanno più problemi a farsi degli amici. La verità è che tutti noi lottiamo con il fallimento e il rifiuto. La lotta mette apertamente le persone intorno a te. Li ispira a lasciare la propria identità e apre un dialogo sulle difficoltà comuni. Pubblicità

Non giudicare

Una componente della buona amicizia che deriva dal padroneggiare l'autocoscienza e l'empatia è una mancanza di giudizio. Dopo aver accettato i tuoi difetti e imparato a lottare apertamente, diventa molto più facile accettare gli altri, non importa dove si trovino nel loro viaggio. Guarda come tutto ciò che sperimenti ti cambia in qualche modo. Comprendi che la stessa cosa sta accadendo a ogni essere umano. Rimanere concentrati sulla realtà che tutti ci stiamo muovendo a velocità diverse verso cambiamenti che non possiamo controllare, e troverai un'abbondanza di pazienza dentro di te che ti permette di perdonare gli altri. Tenere un rancore è una forma di giudizio. Decidendo che una persona non è degna della nostra amicizia, stiamo assumendo che non abbiano alcuna speranza di crescere o imparare dai propri errori. Questo spesso non è il caso. Quando brandiamo qualcun altro come un fallimento, stiamo negando il loro potenziale di crescita. Invece di scrivere una persona per sempre, prova a prendere un po 'di spazio e dare loro il tempo di crescere. Modificando questo piccolo frammento di dialogo nella tua testa, stai sostituendo il risentimento con l'accettazione. Potresti essere sorpreso da chi trovi in ​​un paio d'anni quando ti imbatti nuovamente in questa persona.

Non posizionare

Una falsità importante che viene costantemente rafforzata nella nostra gioventù è che la postura è un buon modo per fare amicizia. Forse questo è un po 'vero quando siamo immaturi e agiamo sui nostri istinti più primitivi. Man mano che cresciamo negli adulti, iniziamo a desiderare la cooperazione. Siamo socializzati presto per credere che il leader del branco debba essere superiore a causa di ciò che hanno. Sono circondati da un grande gruppo di ammiratori tutto il tempo, ma spesso devono svilirne pubblicamente un altro per ottenere questo status. Un giorno saranno degradati da qualcuno ancora più dominante e perdono il trono. Questi schemi non favoriscono l'amicizia a lungo termine o un legame significativo, ma in qualche modo ottengono molti di noi attraverso la scuola. Più la nostra postura viene premiata con successo man mano che cresciamo, più difficile è per noi lasciarla andare come adulti. Il leader del branco potrebbe non capire mai che gli ammiratori che li hanno lasciati indietro non erano i loro amici, quindi lottano per riconquistare questo senso di dominio sociale fino all'età adulta. Continuano ad aspettarsi che le persone li apprezzino perché sono migliori di loro, quando in realtà la maggior parte degli adulti è alla ricerca di amici con cui possano relazionarsi alla pari. Pubblicità

Comunicare l'accettazione

Una risposta comune a incontrare qualcuno che ci piace è provare a impressionarli. A volte l'oggetto del nostro interesse viene preso da questo e vuole trascinarlo fingendo di essere ignaro. Gli altri in realtà sono ignari e le opportunità per le connessioni li superano. Alcune personalità possono provare reazioni molto difensive ai sentimenti che hanno per gli altri. In ogni caso, ci si può aspettare che una persona continui a cercare di impressionarti per così tanto tempo prima di arrendersi. Tutto ciò può essere evitato se le persone esprimessero l'approvazione solo nelle fasi iniziali della connessione. Non deve essere nulla di profondo. Molto semplice, “Ehi, mi piaci davvero, e mi piace molto la tua compagnia. Dovremmo passare più tempo insieme,” andrà bene. Offre anche l'opportunità per l'altra persona di contraccambiare la propria approvazione quando potrebbero non avere altrimenti. Questo è uno dei miei modi preferiti per combattere la postura iniziale che a volte si verifica quando sto cercando di stabilire un'amicizia con personalità alfa. Sulla stessa linea, non essere avaro di complimenti. Alla gente piace sapere esattamente dove si trovano.

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Mostrare gratitudine

Quando una persona fa di tutto per te, assicurati di mostrare un riconoscimento appropriato e immediato. Invece di sentirsi obbligati a restituire il favore, trova un modo genuino per esprimere il tuo apprezzamento al più presto possibile. Pensa a come ti fa sentire aiutare qualcuno che mostra apprezzamento rispetto a qualcuno che non fa nulla. Se una persona non fa nulla in risposta a un favore, potrebbe significare che stanno aspettando un modo più tangibile per restituire il sentimento rispetto a un semplice insieme di parole. Tuttavia, questo silenzio può essere facilmente scambiato per disprezzo. Anche se farai un punto per restituire il favore alla tua prima opportunità, non fa mai male rilasciare anche alcune parole di apprezzamento sul posto. Troverete che molte persone non si aspettano nulla per ciò che vi danno e sono felici di contribuire a qualcuno che sanno che lo pagherà in qualche modo. Dai sempre ciò che puoi, incluso i ringraziamenti, e sarai sicuro di trovare il karma a tuo favore. Pubblicità

Lascia andare le aspettative

Le nostre aspettative irrealistiche l'una dell'altra potrebbero essere la principale causa di squilibrio nelle relazioni. Se ti aspetti cose da persone che ami che non puoi o non vuoi fare per te stesso, stai creando attivamente squilibri nelle tue relazioni. Ti stai preparando alla delusione e stai mettendo le persone che ami per i fallimenti che non hanno mai accettato. Non sarebbe meglio incanalare quelle aspettative verso l'interno? Sì, lo farebbe. In questo modo, partecipi solo a ciò che puoi controllare (la tua crescita, azioni e comportamenti), e le persone intorno a te possono andare e venire a loro piacimento. Ti stai assumendo la responsabilità per quello che vuoi facendo accadere te stesso invece di aspettarti che arrivi dagli altri. Quando non ti aspetti nulla dagli altri e da te stesso, stai creando un clima sociale in cui puoi dare qualcosa senza aspettarti nulla in cambio, e apprezzare veramente ciò che gli altri fanno per te. Le persone sono più propense a gravitare verso un clima simile rispetto a quelle piene di aspettative impossibili.

Prendi sempre come se non fosse passato il tempo

Apparentemente non è particolarmente normale che la gente stia bene a raccogliere un'amicizia dopo un lungo periodo di silenzio o di assenza. Molti pensano con affetto l'uno all'altro nel tempo e nello spazio, ma temono che non saranno i benvenuti visto che è passato tanto tempo. Alcuni potrebbero percepire un lungo periodo di assenza come una forma di rifiuto, quando sono davvero le forze naturali dell'universo che ci trascina in direzioni opposte e di nuovo insieme. Esigere qualsiasi altra spiegazione per questo non farà altro che allontanare i tuoi amici. Vuoi sapere la verità? Tutti sono altrettanto occupati quanto te. Abbiamo tutti degli obiettivi a cui stiamo lavorando che non coinvolgono i nostri amici, e le amicizie dureranno più a lungo quando questa è una comprensione reciprocamente rispettata e non detta. Nel grande schema delle cose, il tempo trascorso in disparte è irrilevante e il tempo speso per il passato è sprecato. La presa di coscienza di ciò elimina la necessità di provare sensi di colpa e obbligo nelle vostre amicizie, permettendo che il terreno comune prevalga all'istante ad ogni riconnessione.

Mantenere una finestra di dialogo bilanciata

Molte persone cercano amici quando sono alle prese con altre relazioni nelle loro vite. Abbiamo tutti bisogno di qualcuno a cui sfogare. Tuttavia, tieni presente che ogni amicizia è una strada a doppio senso. Se devi scaricare qualcuno, fai in modo di fermarti e fornire un canale per la risposta. Forse anche iniziare chiedendo come sta andando la loro vita prima, prima di dire qualcosa sui tuoi problemi. Qualunque cosa tu faccia, non lasciare che la conversazione ti sfugga senza esprimere interesse per la prospettiva di chi ascolta. Questo può fare la differenza tra uno scambio di dialoghi e un assalto verbale. Sfogare è un'attività egoista, ma a volte dobbiamo tutti farlo. Per noi è più difficile essere empatici quando facciamo del male, quindi dobbiamo stare attenti a non alienarci noi stessi o le persone intorno a noi. È facile urlare i nostri problemi per un'ora e poi riattaccare il telefono senza lasciare che l'altra persona ottenga una sola parola in senso orario. Tuttavia, questo potrebbe portare il tuo amico a non riprendere la prossima volta che chiami. È molto importante bilanciare le cose rispettando la persona dall'altra parte della linea. Allo stesso modo, quando qualcuno ti sta sfogando, ascolta pazientemente e non provare a dirottare la conversazione. Sii comprensivo, offri la tua intuizione, ma non fare tutto su di te.

Queste cose possono sembrare fondamentali per alcuni, ma potrebbero non essere così ovvie per le persone che devono ancora padroneggiare la consapevolezza e l'empatia. Tutte le relazioni hanno i loro equilibri unici. Tutti quelli che incontri hanno una prospettiva unica che non avresti mai potuto immaginare prima, ed è impossibile prevedere esattamente come una persona avrà un impatto su un'altra. La cosa più importante che tutte le mie relazioni hanno in comune è l'attenzione prestata a ciò che dobbiamo imparare l'uno dall'altro. Anche se tutto in questa lista ti viene fornito come un'informazione nuova di zecca, non è mai troppo tardi per iniziare a trattare te stesso e gli altri in modo un po 'diverso.