10 chiavi per una relazione romantica di successo

Nelle relazioni romantiche, come con così tanto altro, sono le piccole cose che contano. Proprio come una parola sbagliata o uno sguardo strano può gettare un paio in una faida di una settimana, gesti piccoli e apparentemente insignificanti possono aiutare a mantenere una relazione in carreggiata. Un piccolo regalo, un complimento fuori mano, un momento di contatto fisico possono rafforzare notevolmente una relazione.

Secondo gli psicologi Nathaniel Branden e Robert Sternberg, che hanno studiato e scritto sia sulle sfide delle relazioni romantiche, queste piccole dimostrazioni di interesse e affetto possono essere più importanti di tutte le “ascolto attivo” e fidati dei giochi nel mondo. La loro ricerca ha suggerito 10 chiavi per mantenere entrambi i partner soddisfatti, soddisfatti e felici l'uno con l'altro. Pubblicità

1. Dì al tuo partner che li ami.

Sebbene sia vero che le azioni parlano più delle parole, le parole spesso parlano di più chiaramente di azioni. Prendi un momento ogni tanto per verbalizzare i tuoi sentimenti per il tuo partner. Un semplice “ti amo” o “Sei tutto per me” può fare molto per rendere il tuo altro significativo desiderato, curato e protetto nella tua relazione.

2. Mostra un po 'di affetto.

Piccoli gesti di intimità fisica: la mano sul retro della schiena mentre ti avvicini al corridoio, il braccio intorno alla spalla sul divano, la mano sulla coscia quando sei seduto fianco a fianco, tenendoti per mano mentre camminavi lungo il strada - dai al tuo partner una sensazione di calore e trasmetti l'amore e l'affetto che provi per loro. Il più piccolo tocco può essere altrettanto importante o persino Di Più importante, che la notte più lunga dell'intimità sessuale. Pubblicità

3. Mostra apprezzamento per il tuo partner.

Fai sapere regolarmente al tuo partner che cosa ti piace di più di loro: ciò che ammiri, ciò che ti rende orgoglioso, quali sono i loro punti di forza nei tuoi occhi. Costruire una relazione romantica non è una questione di legame iniziale: si tratta di incoraggiare e sostenere la crescita reciproca nel corso della propria vita. Aiuta il tuo partner a raggiungere il suo potenziale costruendo costantemente.

4. Condividi te stesso.

Non mantenere le tue simpatie e antipatie, i sogni e le paure, i risultati e gli errori o qualsiasi altra cosa a te stesso. Se è importante per te, condividilo con il tuo partner. Più di questo, assicurati di condividere Di Più con il tuo partner rispetto a quello che fai con chiunque altro. Mentre c'è sicuramente bisogno di un certo spazio personale anche nella più stretta relazione, dai tanto te stesso e il tuo tempo che puoi sopportare al tuo partner. Pubblicità

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5. Sii lì per il tuo partner.

È ovvio che cosa devi fare quando il tuo partner affronta una grande sfida di vita come la perdita di un lavoro o la morte di una persona cara. Ma è altrettanto importante essere di supporto quando il tuo partner affronta anche le piccole sfide della vita: una discussione sul lavoro, un ruvido pendolarismo, un assegno fuori posto. Non lasciare che tu sia uno zerbino, e sicuramente non sopportare abusi fisici o verbali, ma addensare la pelle un po 'ed essere la voce della calma e della ragione quando il caos colpisce. Ascolta cosa li infastidisce e offri qualsiasi aiuto, anche se è solo simpatia, puoi farlo.

6. Fai regali.

Approfitta delle opportunità per dare segni materiali del tuo amore. Solo il libro giusto raccolto in libreria, un dolce speciale, un gioiello o vestiti che hai notato al negozio - qualsiasi cosa piccola o grande che dice loro che stavi pensando a loro. Lascia una nota d'amore per loro o mandagli un SMS al lavoro “ti amo” - di nuovo, il piccolo promemoria sul fatto che sono sempre in mente aiuterà il tuo partner a sentirsi meglio con se stesso e ad assicurare la propria relazione. Pubblicità

7. Rispondere con garbo alle richieste e alle carenze del tuo partner.

Un grande killer di relazioni è un'aspettativa irragionevole. A meno che tu non abbia sposato un robot, il tuo partner viene pre-caricato con tutta una serie di fallimenti e difetti umani. Queste sono funzionalità, non bug! Impara a riconoscere e apprezzare le stranezze del tuo partner per quello che sono: una parte essenziale di chi sono come persone. Dal momento che i nostri punti deboli sono spesso al centro delle nostre insicurezze più profonde, assicurati di non scegliere o di non fare altro per evidenziare i difetti del tuo partner.

8. Crea “tempo da solo” una priorità.

Non importa quanto siano impegnate entrambe le tue vite, assicurati di impegnarti almeno una sera ogni settimana o due per stare da solo insieme. Avere nuove esperienze, condividere le tue storie e goderti la reciproca compagnia.

9. Non dare nulla per scontato.

Coltiva un senso quotidiano di gratitudine per il tuo partner e le migliaia di piccole benedizioni che lui o lei ha portato nella tua vita. Ricorda che, se sei felice nella tua relazione, il tuo partner sta facendo mille cose per te ogni giorno per far funzionare il tuo rapporto (come, spero, tu sia per loro). Non dare mai per scontato - una relazione è un lavoro di prim'ordine, e nel momento in cui la interrompi inizia a scivolare via.

10. Sforzati per l'uguaglianza.

Assicurati di seguire la regola d'oro nella tua relazione: fallo al tuo partner come avresti fatto a te. Impegnarsi per una giusta divisione delle mansioni domestiche e altri compiti, e non aspettarti o richiedi particolari considerazioni che non vorresti offrire in cambio.