10 assassini della vita nascosta che stai tollerando ti stanno stressando

Sei costantemente stressato? Il tuo stress sembra non avere causa o soluzione immediata? Qui ci sono 10 fattori di stress nascosti che possono renderti infelice e rovinarti la vita.

Molte volte nella vita, sembra che tutto sia male. Sei così stressato che non puoi immaginare una vita senza difficoltà. Bene, una buona vita è possibile. Qui ci sono dieci cose da cercare e gestire che lo renderanno più facile per te e ti rimetteranno in controllo.

1. Riconoscere che ci sono persone che sono fuori per sabotarti e stanno cercando intenzionalmente di essere difficili.

Sì, lo so che sembra paranoico, ma queste persone esistono, e quando riconosci che esistono e intraprendono azioni per proteggere te stesso e coloro che lo circondano, la tua vita può magicamente attenuarsi.

Nel giorno in cui ho gestito un ufficio sinistri assicurativi. E 'stato un lavoro molto stressante e il motivo per cui è stato così stressante, ho scoperto in seguito, era perché c'erano due membri del mio staff che non avevano niente di meglio da fare che mescolare il piatto con i loro colleghi.

Dicevano a una persona bugie su un'altra persona in ufficio, poi andavano dalla persona che prima avevano calunniato e dicendo bugie sull'altra persona. Questo ha contrapposto le due persone l'una contro l'altra mentre quella che fabbricava e diceva le bugie si sedeva e guardava il dramma.

È successo più e più volte. L'intero ufficio era nel caos e il mio staff si trovava a vicenda. È stato tutto grazie a queste due persone. Poiché l'intero ufficio era coinvolto, non potevo vedere la fonte del problema.

Si è scoperto che questi due agitatori erano anche i meno produttivi del mio staff, quindi alla fine li ho licenziati. Dopo averlo fatto, tutto si è appianato e il lavoro è stato completato. Era come una magia. Queste persone si nascondono bene, ma qui ci sono alcuni indizi per individuarle: la pubblicità

Siate sospettosi quando qualcuno vi dice pettegolezzi su un amico, un familiare o un collaboratore. È probabile che stiano raccontando bugie e pettegolezzi su di te anche ad altre persone.

Siate sospettosi quando qualcuno ride o si compiace del dolore o del disagio di un'altra persona. Questo è un segno di personalità sadica.

Siate sospettosi quando due persone discutono costantemente e non possono risolvere le loro differenze. Quando ciò accade, sospetta che ci siano bugie raccontate da un'altra persona che non sembra essere parte del conflitto. Agire in accordo con. Puoi chiedere a ciascuno se qualcun altro ha parlato con l'altra persona.

Potresti essere molto sorpreso. Le persone normali ed etiche hanno difficoltà a credere che qualcuno possa iniziare l'odio e il turbamento solo per lo sport, ma succede e devi essere consapevole e proteggerti.

Siate sospettosi quando qualcuno con cui siete stati in buona comunicazione improvvisamente è freddo e ostile nei vostri confronti. Chiedi a quella persona che ha detto qualcosa di negativo su di te e libera l'aria. Quindi parla con la persona che dice le bugie. Le persone che fanno queste cose dipendono dalla segretezza e “riservatezza,” bancario sul fatto che la persona mentendo proteggerà i loro segreti. Non giocare a quel gioco. La comunicazione aperta e pulita è la chiave dell'armonia. Quando si raccontano bugie segrete e dannose, si apre la porta all'ostilità e al caos.

2. Non tentare di soddisfare le aspettative di qualcun altro.

Non solo questo ti causa stress, ma ti limita anche molto! Nessuno conosce i miracoli di cui sei capace, tranne te. Tu sei l'unico in grado di plasmare ed eseguire i tuoi obiettivi. A volte differiscono molto da ciò che i tuoi genitori o coetanei potrebbero volere da te, ma la linea di fondo è che tu plasmi il tuo futuro, e se è il TUO piano e il TUO obiettivo, lo incontrerai finché non sei d'accordo con le contro intenzioni degli altri.

Tqui c'è un futuro illimitato per te se smetti di cercare di essere qualcuno diverso da chi sei veramente siamo. Pubblicità

3. Non confondere il passato con il presente.

Tutti quelli che conosco hanno avuto molti momenti di dolore e turbamento nel passato, e nessuno vuole ripeterli. Ma la paura di ripetere momenti dolorosi o errori passati può paralizzarti nel presente. Solo perché hai fallito in qualcosa una volta non significa che fallirai di nuovo. Nostro “fallimenti” dacci una preziosa esperienza che possiamo usare per il nostro prossimo tentativo. ridefinire “fallimento” per te. Personalmente credo che sia l'unico “fallimento” sta rinunciando. Il che mi porta al prossimo punto.

4. Non rinunciare ai tuoi obiettivi

“Fallimento” è solo mancanza di persistenza. Se non ti arrendi mai, non hai mai fallito. È così semplice. Ci sono così tante cose che la nostra società definisce come “fallimenti.” Cose come perdere soldi, scoprire che hai perso tempo o avere qualcosa che non risulta esattamente come volevi non sono fallimenti. C'è una curva di apprendimento nella vita. Con il tempo e i soldi, la semplice regola empirica non è mai la scommessa più di quanto tu possa permetterti di perdere. Per quanto le cose non vanno come volevi, continua a farlo finché non lo fanno, ma non ignorare il fatto che a volte si rivelano ancora migliori se ti permetti di vedere oltre la tua idea fissa di “successo.”

Per ogni passo lungo, usa ciò che hai e miglioralo. I tuoi obiettivi possono essere fluidi. Possono cambiare mentre impari di più su come ottenerli. Va bene iniziare con l'obiettivo di trovare un castello e finire con un piccolo cottage vicino al mare, se questo è ciò che ti rende felice. Non lasciare che altri ti facciano aderire a un obiettivo originale se scopri che non è più quello che vuoi.

5. Non ascoltare le persone che sono negative nei tuoi sogni.

Una persona senza sogni e obiettivi è davvero una persona molto triste. Non hanno nulla che li spinge e li spinge a mettere un piede di fronte all'altro. I tuoi obiettivi non devono essere giganti e non devono essere qualcosa su cui tutti sono d'accordo. Tutto quello che devono essere sono tuoi.

Una volta ho avuto un alto obiettivo per l'acquisto di un immobile all'estero. Ho passato ore a fare ricerche, a sognare, a risparmiare denaro e a dire a tutti i miei amici quanto sarebbe stato fantastico. Alcune persone sono uscite dal lavoro di legno per dirmi quanto fosse stupido anche solo prendere in considerazione l'idea di farlo. Sono andato avanti con il mio piano e lo ha fatto lo stesso. Questa è stata la singola cosa più eccitante e meravigliosa che abbia mai fatto. Imposta i tuoi obiettivi alle stelle e inseguili. Se tu “fallire,” pensa ad un altro modo per ottenere quello che vuoi.

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Ci sono molti modi per raggiungere il raggiungimento degli obiettivi. Continua a pensare a quelli nuovi se i vecchi non funzionano.

6. Preparati per quello che sai che sta arrivando.

Questo è vitale. Chi mi conosce sa che sono un musicista e un istruttore. La barriera più grande che affrontano i miei studenti è superare la paura del palcoscenico. Questo è paralizzante per così tante persone. Pubblicità

Il mio unico consiglio è di preparare il tuo gesto così bene da poterlo eseguire anche se un vulcano erompe di fronte a te. Molte volte, lo stress è semplicemente la paura dell'ignoto. Non sai mai cosa sta per succedere e se sei preparato bene, sai che lo farai. Non puoi affrontare le incertezze di esibirti o persino fare una presentazione al lavoro o chiedere un aumento a meno che tu non prepari il tuo “atto” in anticipo e consentire ogni possibile evento imprevisto.

Questo può essere vero per qualsiasi cosa nella vita in cui tu abbia difficoltà. Sono sicuro che le migliori proposte di matrimonio nella storia sono state molto ben provate.

7. Smetti di ascoltare quei fastidiosi dubbi nella tua testa.

Quei piccoli dubbi non sono un'influenza positiva inconscia. Non sono angeli o consigli divini. Sono meccanismi interni di sabotaggio. Ascoltali a tuo rischio e pericolo.

Tante volte ho visto persone abbandonare i loro sogni a causa di questi stupidi dubbi. Ciò che ho anche visto è che più li ascolti e prendi i loro consigli, più diventano forti e più si indebolisce. Quante persone brillanti con idee brillanti sono state in ozio perché hanno ascoltato i loro dubbi interiori?

Non c'è niente da guadagnare correndo dentro la tua testa e ascoltando quei piccoli dubbi raccapriccianti che si presentano senza motivo. Calciali al marciapiede. Dillo questo a te stesso: “Sono abbastanza forte e intelligente per farlo. Tutto ciò che dice il contrario è completamente sbagliato e non lo ascolterò. Continuerò sulla mia strada.”

8. Smetti di cercare il male in te stesso e negli altri e inizia a cercare e lodando il bene.

Questo è qualcosa che ha cambiato la mia vita recentemente. Ho scritto un blog a riguardo perché ha completamente salvato la mia relazione con i miei figli. Come artista e istruttore, sono costantemente alla ricerca di piccole imperfezioni che, una volta corrette, migliorano le mie prestazioni e quelle dei miei studenti. Di conseguenza, posso vedere le imperfezioni più impercettibili di qualsiasi cosa. È una benedizione e una maledizione. Posso usarlo per portare i miei studenti a un livello molto alto di perfezione ma, se non controllato, può rendere impossibile per loro vivere secondo le loro aspettative e le loro dovrebbero essere.

Mentre è bello vedere le imperfezioni, è male concentrarsi solo su quelle. Bisogna vedere il buono e il perfetto nelle persone per poter avere la sicurezza di perseguire e raggiungere i propri obiettivi. Se vedi e commenta il bene nelle persone e ignori le cattive abitudini e le cose che ti irritano, costruirai grandi relazioni con gli altri e il tuo livello di stress diminuirà drasticamente. Pubblicità

Provalo! Vai al supermercato e trova qualcosa che ti piace dell'impiegato. Digli che ti piacciono i loro orecchini o qualsiasi altra cosa. Riceverai un sorriso, una bella chiacchierata e avrai fatto la giornata di qualcuno. Vai pratica questo! È divertente!

9. Se il tuo capo o il tuo lavoro ti sta stressando e non riesci a trovare un modo per cambiarlo, ottieni un nuovo lavoro!

So che cambiare lavoro è molto spaventoso e che potresti sentire che non ci sono posti di lavoro. Se questo è il caso, inizia a cercare! A volte, solo sapere che ci sono posti di lavoro disponibili può rendere la tua vita molto meno stressante. Non ignorare le altre abilità che hai e un possibile cambio di carriera. Non ignorare la tua carriera da sogno.

Se odi il tuo lavoro, decidi qual è il lavoro dei tuoi sogni, scopri tutto su di esso e inizia a mettere insieme le competenze per farlo. Il miglior giorno della mia vita è stato quando ho smesso di lavorare in assicurazioni e ho iniziato a insegnare musica. Ero stato un musicista per anni e per qualche ragione insensata pensavo che non potessi insegnare. Ho iniziato a farlo e lo sto facendo felicemente da allora. Non c'è più stress proveniente dal mio lavoro.

Che cosa vuoi fare? Quali competenze avete? Iniziare! Puoi passare la giornata peggiore nel tuo lavoro se sai che stai facendo qualcosa per creare il lavoro dei tuoi sogni in futuro.

10. Vai a trovare qualcuno che li aiuti e li aiuti.

Non c'è NIENTE più potere che aiutare qualcun altro. E non esiste un'idea più potente che una persona possa avere di se stessa rispetto al fatto che sia degna di essere aiutata.

Quando porti la spesa di qualcuno o tieni la porta aperta o (il mio preferito) compra i loro biscotti Girl Scout, stai facendo loro sapere che sono degni di essere aiutati. È un messaggio molto potente ea volte cambiante la vita.

Inoltre, dai a qualcun altro la possibilità di aiutarti. Ciò li rende forti perché ti hanno dato il dono di riconoscere che tu esisti e sei anche degno. Se tutti facessero queste cose, non solo i loro livelli di stress diminuiranno drasticamente, ma il mondo sarebbe un posto molto più confortevole, sicuro e amichevole.

In tutti questi punti, la cosa più importante che ho trovato è di essere fedeli alla tua integrità. Sapere ciò che sai e attenersi alle tue pistole. A volte quando apporti cambiamenti come questo per prendere il controllo della tua vita, ci saranno persone che non sono d'accordo e a volte si verificano anche degli scoppi. Credetemi, è meglio lasciare che le cose esplodano e riconoscerle per quello che sono, piuttosto che permettere loro di continuare ad essere parassiti nascosti che drenano la vostra vita di piacere e significato e soffocano la vostra produttività. I colpi di pistola vengono presto dimenticati, ma i fattori drenanti di energia continuano a rovinarti la vita se non vengono gestiti.

Sii coraggioso! Inizia a guardare queste cose e gestiscile quando le trovi. Scegli quello che pensi che ti colpisce di più e gestisci prima quello, poi vai giù nella lista e gestisci il resto. La tua nuova vita ti aspetta!