10 La felicità ti lascia spesso dimenticare

La felicità è raggiunta dalle più semplici abitudini che possiamo praticare ogni giorno, senza imparare principi fantasiosi. Ma spesso i modi più semplici sono quelli che più facilmente dimentichiamo. Se non puoi battere il blues, allora hai probabilmente dimenticato queste abitudini di felicità:

1. Si dimentica di respirare coscientemente

La maggior parte degli insegnamenti spirituali oggi parla di meditazione di ogni forma e tipo. E tutti condividono le stesse istruzioni fondamentali: respirare. Esci, trova un posto naturale all'ombra dell'albero o in un parco. Inspirare profondamente, quindi espirare. Ripeti questa operazione per 10 volte e osserva come alleggerisci il tuo umore.

2. Ti dimentichi di sorridere alle persone intorno a te

Sorridere non è solo un incoraggiamento alla felicità per te stesso, ma anche la felicità delle altre persone. Infatti, più sorridi alle persone intorno a te, più sono desiderose di aiutarti quando ne hai bisogno, anche senza chiedere. Questo perché il sorriso rompe il ghiaccio tra estranei e porta così tanta energia positiva che finirai per diventare grandi amici. Pubblicità

3. Ti dimentichi di dire grazie

Dire grazie non significa solo apprezzare qualcuno che ti ha fatto un favore. Riguarda anche il tuo sentimento e la tua immaginazione generale: essere grato per le piccole cose che ricevi e goditi. Non lasciare mai che quelle cose passino inosservate. Sentiti bene, sii riconoscente e sarai sempre felice.

4. Ti dimentichi di assaporare la tua esperienza

Sei sempre frettoloso con quello che stai facendo? Pensi sempre che stai finendo il tempo o i soldi? O pensi sempre che non ci sia abbastanza per te? Prenditi un po 'di tempo per assaporare il gusto del cibo che stai mangiando, o il comfort della sedia su cui sei seduto, o qualsiasi cosa che porti convenienza nella tua vita che spesso diamo per scontato. Assaporare ogni momento ed esperienza porta di più vita alla tua vita.

5. Ti dimentichi di stare tranquillo per un po '

Navighi in Internet, guardi la TV, vai al lavoro, esci con gli amici, fai tante commissioni. Sei così preso da tutte queste cose che hai dimenticato di trascorrere un po 'di tempo tranquillo. Prenditi un momento per sederti, trova un posto tranquillo, respira e non fare nulla - senti il ​​silenzio e sii felice. Pubblicità

6. Ti dimentichi di allungare come un gatto

Quanto spesso ti svegli al mattino e ti senti ancora stressato e pesante? Allunga le braccia e le gambe (guarda il tuo gatto e guarda cosa intendo). Non devi fare yoga quando ti allunghi (anche se aiuta se conosci le basi). Lo stretching ti fa sentire più leggero e più energico.

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7. Ti dimentichi di ballare

Sembra che ballare sia la cosa più imbarazzante per molte persone, specialmente per coloro che sentono spesso il blues. Danzare è sempre un'espressione di festa felice. Non importa se non sei un professionista. Tutto quello che devi fare è muoverti al ritmo, far scivolare i piedi per terra, dondolare le braccia e ondeggiare felicemente i fianchi. Noterai quanto è facile essere felici quando balli.

8. Ti dimentichi di prestare attenzione

Ti sei mai fermato un attimo solo a guardare i colori vivaci di fiori e piante? Hai mai ascoltato attentamente gli uccelli che cantano al mattino? Hai mai abbracciato qualcuno stretto, abbracciando molto più a lungo del solito? Hai camminato scalzi sull'erba o sulle foglie secche? Prestare attenzione significa impegnarsi nel mondo inosservato intorno a te, non importa quanto apparentemente siano banali. Guarda come questa abitudine può portarti immediatamente tanta felicità. Pubblicità

9. Ti dimentichi di guardare il tramonto

I tramonti sono sempre una bella vista oltre le parole. Ogni tramonto è caleidoscopico, con bellissimi disegni che non possono essere ripetuti. Le nuvole cambiano forma in pochi secondi. I cieli cambiano colore da giallo dorato ad arancione a blu scuro, e il sole che tramonta si trasforma in un disco rosso brillante. Guardare come tramonta il sole è una gioia da sola.

10. Ti dimentichi di sognare ad occhi aperti

Per le persone che lavorano troppo, sognare ad occhi aperti è una tale perdita di tempo. A scuola, gli insegnanti sgridano gli studenti che sognano ad occhi aperti più che ascoltare lezioni noiose. Non abbiamo mai pensato che sognare ad occhi aperti fosse un modo sano per riavviare la mente. Puoi far funzionare la tua immaginazione e far fluire i tuoi succhi creativi e affinare la tua memoria e concentrazione senza essere trascinato da tutte le preoccupazioni che consumano la tua energia. Fermati e sogni ad occhi aperti e libera la felicità in un modo molto semplice.

La felicità riguarda le abitudini più semplici che spesso dimentichiamo. Fatene uno o tutti tutti i giorni e lasciate che la felicità sia la vostra cosa quotidiana! Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Joy.Youth.Sky.Blue.Sun.Shine. Sunshine.Happiness naive./Irina Iordachescu via flickr.com