Il tuo conto bancario metabolico

Molti di noi sono confusi quando sentiamo quanto sia importante un metabolismo sano per il nostro benessere. Che cos'è esattamente questo metabolismo e come sai che lo stai trattando nel modo giusto? Pubblicità

Lo trovo meglio descritto come se fosse il tuo conto bancario personale. Puoi effettuare depositi e puoi effettuare prelievi. Se fai abbastanza depositi, col tempo, il tuo metabolismo maturerà in modo appropriato e raccoglierai i frutti di un fisico sano ed esteticamente gradevole. Fai troppi prelievi e potresti ritrovarti in debito metabolico.

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Fare depositi Pubblicità

Il tuo conto in banca richiede tempo per crescere. Si tratta di piccoli depositi che fai regolarmente.

• Dormire abbastanza
• Aumento dell'attività fisica
• Mangiare pasti equilibrati

Questi sono tutti piccoli depositi che dovremmo fare ogni giorno. Pubblicità

Prelevare i prelievi

L'errore più grande che vedo le persone è che i loro prelievi diventano più grandi dei loro depositi. Naturalmente questo porta al debito. Potresti pensare che stai andando bene mangiando sano qua e là ma alla fine della settimana se i depositi non superano i prelievi ti troverai nei guai. Spesso questo è ciò che porta alla frustrazione e all'eventuale fallimento quando si cerca di vivere uno stile di vita sano. Pubblicità

• Non dormire abbastanza
• Abitudini alimentari irregolari e cattive
• Abitudini sedentarie e pigre

Questi possono sembrare ovvi ma sono alcune delle cose che possono essere aggiunte alla fine. Vorrei anche menzionare qui alcuni dei grandi ritiri che le persone tendono a fare non sapendo che sta danneggiando il loro metabolismo.

• Crash diete
• Diete a base di succo
• Determinati programmi di disintossicazione o pulizia
• Pillole miracolose

Ci possono essere momenti in cui sentiamo che questi tipi di strategie ci aiuteranno a darci una spinta quando proviamo a perdere peso. Ma alla fine non puoi giocare al sistema. Questi sono grandi prelievi. Il tuo corpo potrebbe riflettere un cambiamento positivo, ma il tuo conto bancario metabolico sarà messo in debito critico. Questo è ciò che porta ad una perdita di massa corporea magra e un recupero finale di tutto il peso rendendo ancora più difficile perdere peso il prossimo volta. Di solito segue un ciclo viscoso; la realizzazione di più ritiri seguiti da più debito metabolico. Alla fine porta a danni metabolici; il punto di non ritorno.

Tutto sommato è davvero abbastanza semplice. Ma allo stesso tempo è molto difficile rimanere sulla via dei giusti. Ci troviamo costantemente tentati dal lato oscuro. Spero di aver fatto luce sulla tua capacità di guardarlo da una nuova prospettiva. Mantenere i depositi in arrivo ad un ritmo costante. E evita di scrivere assegni che non ti puoi permettere.