Hai solo bisogno di 5 ore alla settimana per avere successo (con questo approccio di apprendimento)

Abbiamo tutti sentito parlare, e probabilmente alcuni di noi hanno provato ad applicare, il famoso “Regola di 10.000 ore” di Malcolm Gladwell, che afferma che spendere 10.000 ore lavorando su qualsiasi abilità può aiutarci a dominarlo. Per quanto promettente e ragionevole come sembra, per la maggior parte di noi questo sembra troppo impegnativo e dispendioso in termini di tempo anche da provare, specialmente con i rapidi sviluppi e cambiamenti che avvengono quotidianamente in qualsiasi azienda o professione. Studiando le vite e le abitudini dei leader e degli imprenditori di successo, Michael Simmons of Empact ha trovato un nuovo approccio leggermente modificato che richiede meno tempo, ma altrettanto efficace quanto il “Regola di 10.000 ore”. Simmons lo chiamò semplicemente il “Regola di 5 ore” ^[1].

Perché funziona

Comprendendo gli aspetti negativi e le idee sbagliate sulla regola da 10.000 ore, Simmons è stato in grado di trovare uno schema tra i famosi visionari che includevano pratica o apprendimento intenzionale per cinque ore alla settimana o un'ora al giorno. Per la maggior parte di noi, la semplice idea di dover trascorrere le 10.000 ore di apprendimento o di pratica sembra schiacciante. L'approccio di 5 ore, d'altra parte, dà risultati semplicemente perché crea un'abitudine di lavoro costante nello sviluppo e nel miglioramento delle capacità, senza la mentalità da lavoro duro fino alla fine.. Ognuno di noi può dedicare un'ora al giorno a lavorare per migliorare noi stessi, in qualsiasi modo desideriamo. Pubblicità

Oggi molti imprenditori tendono a trascurare tutti gli aspetti della loro vita che non appartengono al loro lavoro. In questo modo, danneggiano le loro relazioni intime e la loro salute. Ecco perché la regola delle 5 ore è così efficace poiché offre alle persone l'opportunità di sviluppare nuove abilità o migliorare quelle nuove senza dover sacrificare la famiglia, le amicizie, la loro vita amorosa o la loro salute. Pubblicità

Come suggerisce Simmons, dovremmo considerare l'apprendimento deliberato come una forma di esercizio. Poiché i nostri corpi hanno bisogno di una dose minima di esercizio al giorno perché tutti i nostri organi funzionino bene, anche i nostri cervelli devono essere stimolati con nuove e più grandi sfide quotidiane per essere in grado di generare nuove idee. Pubblicità

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Come implementare l'approccio di 5 ore

1. Praticare la consapevolezza

Alcune delle persone di maggior successo prendono il tempo ogni giorno per meditare, fare yoga o dedicarsi a qualsiasi attività che aiuti il ​​loro cervello a riposare in modo che possano concentrarsi meglio sulle loro sfide quotidiane. Oprah Winfrey mette da parte un paio di minuti ogni mattina per iniziare la giornata con la meditazione in quanto la aiuta a essere più consapevole durante il giorno. Per diventare più consapevoli, più produttivi e migliorare qualsiasi abilità, dovremmo prendere qualche minuto ogni giorno per preparare la mente per il nuovo giorno, semplicemente calmando i nostri pensieri e concentrandoci sulla respirazione.

2. Leggi

Un'altra grande pratica che possiamo imparare da persone come Oprah Winfrey, David Rubenstein e Dan Gilbert, come suggerisce Simons^[2], sta leggendo. Tutti loro trascorrono almeno un'ora al giorno a leggere. Oltre ad essere una grande attività rilassante in quanto ci aiuta a calmare il rumore dei nostri pensieri, la lettura può anche aiutarci a sviluppare le nostre capacità e diventare esperti.

3. Equilibrio

Come molte persone di grande successo suggeriscono, il successo non deriva dal lavorare di più, ma dal lavorare in modo più produttivo. Invece di lasciare che il loro lavoro interferisca con ogni altra parte importante della loro vita, le persone di successo hanno imparato come bilanciare l'essere produttivi e godersi il tempo di qualità con la propria famiglia. In questo modo, sono sempre nel momento presente e completamente dedicati a ciascun aspetto della loro vita. Jayne-Anne Gadhia, CEO di Virgin Money, utilizza la prima ora dopo che si è svegliata per rispondere alle e-mail e leggere le notizie in modo che possa divertirsi nelle normali attività mattutine con la sua famiglia, senza essere distratta dal lavoro.

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Riferimento

[1]	^	Inc .: Perché i discenti costanti abbracciano tutti la regola delle 5 ore
[2]	^	Inc: Bill Gates, Warren Buffett e Oprah Winfrey All Usa la regola di 5 ore