Scrivere come una forma di autoguarigione

Come scrittore autonomo, sono certamente in grado di attestare il fatto che la parola scritta ha il potere di guarire. Tuttavia, non devi essere uno scrittore esperto o eloquente per ricevere i benefici di auto guarigione che la scrittura ha da offrire. Tutto ciò che è richiesto è che tu canalizzi le tue emozioni onestamente e che tu scriva esclusivamente sull'emozione e non sul ragionamento. La bellezza della scrittura come forma di auto-guarigione è che ti permette di liberare i tuoi sentimenti e di venire a patti con i problemi ma non fa male a nessuno perché stai scrivendo per te stesso e non devi mostrare la scrittura a nessun altro.

I seguenti sono alcuni brevi esempi di quando la scrittura può essere usata come una forma di auto-guarigione. Pubblicità

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1. Scrivi una lettera, che non hai intenzione di inviare, a una persona del tuo passato che ha fatto qualcosa che ritieni sia sbagliato e offensivo per te. In questa lettera sei libero di esprimere i tuoi veri sentimenti e la tua capacità “raccontare” la persona come le loro parole o azioni ti fanno male.
2. Scrivere un poema o una breve storia che illustri il tuo dolore può aiutarti a guarire fornendoti uno sbocco per i tuoi sentimenti. Il poema o racconto può essere una meravigliosa opera d'arte o semplicemente un pezzo che è fedele ai tuoi sentimenti. In entrambi i casi serve allo scopo di fornirti uno sbocco emotivo.
3. Anche scrivere un elenco di parole che descrivono i tuoi sentimenti può aiutarti a guarire. Prendersi il tempo di mettere queste parole sulla carta ti permette di sentire come se il dolore che senti ti stia lasciando mentre scrivi.

Quando scrivi come una forma di auto-guarigione, l'attenzione dovrebbe essere focalizzata sull'esprimere le tue emozioni. Scrivere in un modo grammaticalmente corretto o con una corretta struttura delle frasi e l'uso della punteggiatura non è importante quanto scrivere parole che esprimano adeguatamente le proprie emozioni. L'auto-guarigione deriva dall'onestà e dall'espressione delle emozioni e se ti soffochi o ti censuri mentre scrivi, non guarirai durante il processo. Di seguito sono riportate alcune linee guida utili per scrivere in un modo che è anche di guarigione. Pubblicità

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• Metti da parte il tempo per scrivere come un modo di guarire. Fornisci almeno venti o trenta minuti di tempo ininterrotto per scrivere. Permettere un tempo adeguato in uno spazio tranquillo e privo di interruzioni ti permetterà di concentrarti sui tuoi sentimenti.
• Scrivere liberamente è anche molto importante. È importante ricordare che stai solo scrivendo per te stesso e nessun altro vedrà le tue parole così non dovrai preoccuparti che le tue parole siano troppo dure.
• Anche lo stile della tua scrittura non è importante. Non importa se scrivi un poema, una lettera, una recita o qualsiasi forma di scrittura che scegli, purché le parole siano autentiche espressioni dei tuoi sentimenti.
• La grammatica, la struttura delle frasi e la punteggiatura non sono importanti, quindi mentre scrivi come una forma di auto-guarigione, non preoccuparti di modificare la tua scrittura. Continua ad andare avanti fino a quando non senti il ​​dolore placarsi e ti senti come se la tua scrittura fosse completa. Non è necessario tornare indietro e modificare il lavoro a meno che non si desideri farlo.
• A volte è utile leggere le tue parole ad alta voce dopo aver finito di scrivere. Se ti trovi in ​​un luogo sicuro in cui le tue parole non verranno ascoltate e ti senti a tuo agio nel farlo, potrebbe essere utile leggere il tuo pezzo a voce alta. Ciò dà voce alla tua scrittura e può essere utile nel processo di guarigione.
• Infine, è consigliabile distruggere la tua scrittura o attraverso la masterizzazione o qualche altro metodo di distruzione quando hai completato la tua scrittura. Ciò mette definitivamente fine alla situazione e aiuta a creare la chiusura. Elimina anche la possibilità che le tue parole vengano lette da qualcuno che potrebbero offendere o ferire.

Comprendo certamente il valore della scrittura come forma di guarigione. Tuttavia, come scrittore per mestiere, non ho necessariamente un vantaggio su chi lavora in altri settori. Questo perché scrivere allo scopo di guarire non è nemmeno lontanamente vicino alla scrittura per la pubblicazione. Quando scrivi per guarire, sei libero di scrivere ciò che vuoi senza restrizioni o restrizioni. La grammatica e la punteggiatura escono dalla finestra e tutto ciò che conta è l'emozione dietro le parole.

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