Quando qualcuno che ami sta vivendo un momento difficile, ricordale a queste 20 cose

Se qualcuno che ami sta attraversando un periodo difficile, ci sono alcune cose che puoi ricordare loro che li aiuteranno a superare le loro difficoltà. Qualunque cosa tu dica a qualcuno che sta lottando, la cosa più importante è assicurarsi che il tono della tua voce e il tuo comportamento siano appropriati. Ricorda alla persona amata le seguenti cose in un modo caloroso e incoraggiante, e non in a “tira su le calze” modo. Il tuo approccio farà la differenza per la risposta che ottieni.

1. Va bene non essere OK

Quando le persone stanno lottando, spesso si sentono peggio mettendo su di sé aspettative non realistiche. Si picchiano per avere un problema e sentirsi incapaci di affrontarlo. Ricorda alla tua amata che non sono meno di una persona solo perché stanno affrontando qualcosa di impegnativo in questo momento. Li ami e li sosterrai nei momenti belli e cattivi.

2. Non sei solo

Identificarsi con la persona che sta lottando può aiutarli a sentirsi meglio. Comprendono, quindi, che non sopportano il peso del mondo da soli. Ricorda loro che altri hanno avuto questo problema e che hanno già trovato una soluzione. Solo sapere che non sono soli può aiutarli a sentirsi meno soli e più fiduciosi. Incoraggia la persona amata a unirsi a un gruppo di supporto o forum, se appropriato.

3. Let Go of Blame

A volte quando le persone stanno lottando, o vogliono incolpare se stessi o altre persone per le loro circostanze. Va bene inizialmente esprimere rabbia e frustrazione, ma crogiolarsi in sentimenti di ingiustizia o colpa li farà sentire peggio e sprecherà la loro energia. Aiuta la tua persona amata a vedere che la via per superare le loro difficoltà è cercare soluzioni e non assegnare la colpa o aggrapparsi a sentimenti di rabbia. Pubblicità

4. Le lotte ti rendono più forte

Saggezza, forza e resilienza possono essere tutte costruite dalle fondamenta dei tempi difficili. Aiuta la persona amata a vedere come crescono come persone, anche se sentono che stanno attraversando l'inferno. È così importante non essere disinvolto o paternalistico quando lo dici - in realtà racconta alla persona amata i nuovi punti di forza che vedi in loro.

5. Fai un passo indietro

Le persone che attraversano periodi difficili spesso perdono la prospettiva, perché si sentono così impantanate nel problema stesso. Ricordare a qualcuno di fare un passo indietro dalla situazione può aiutarli a vedere le cose in una luce nuova e li aiuterà a trovare nuove soluzioni.

6. Niente dura per sempre

La cosa terribile dei tempi davvero difficili è che sentono che continueranno per sempre. Ma, in realtà, niente dura per sempre - nemmeno le emozioni più orribili o le circostanze più dirette. Ricordare alla persona che ami può aiutarli ad acquisire prospettiva e sentirsi confortati allo stesso tempo.

7. Fai le cose passo dopo passo

I tempi difficili possono spesso portare a sentimenti complessi e confusi, e coloro che stanno lottando possono sentirsi paralizzati e incapaci di prendere decisioni. Ricorda loro che non devono risolvere l'intero problema in una sola volta. Se fanno solo la prossima cosa giusta, inizieranno a fare progressi. Pubblicità

8. Cerca la porta aperta

Quando la vita chiude una porta, un'altra si aprirà sempre. Perdere qualcosa porterà sempre a nuove opportunità, ma solo se si è aperti a loro. Ricorda alla persona amata di stare all'erta per nuove opportunità e soluzioni.

9. Fai del tuo meglio

Le persone che stanno lottando possono esercitare tanta pressione su se stessi per fare le cose giuste che si sentono ancora più turbate quando non soddisfano le loro aspettative irrealistiche. Ricorda loro che finché fanno del loro meglio, questo è tutto ciò che conta. Sono umani, dopo tutto. Il loro meglio è abbastanza buono.

10. Sei passato attraverso tempi difficili prima

Se qualcuno che ami sta attraversando un periodo difficile, potrebbe essere difficile per loro vedere i loro punti di forza. Ricordare loro che sono già sopravvissuti a tempi difficili prima di poter mostrare loro che c'è una fine in vista e che hanno la forza per raggiungerla.

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11. Sei coraggioso

La maggior parte delle persone che stanno lottando si rifiutano di riconoscere quanto siano forti e coraggiosi. Possono vedersi come deboli e spaventati. Ricorda loro che il coraggio non è l'assenza di paura. È la volontà di andare avanti anche quando hai paura. Pubblicità

12. C'è qualcosa di buono in ogni giorno

Passare attraverso le difficoltà può portare a una mentalità negativa. Se qualcuno sta attraversando un periodo di difficoltà terribile e ha a che fare con qualcosa come la depressione, essere tutti felici con loro non funzionerà. Ma chiedi loro quali sono le cose belle della loro vita, cosa è andato bene e cosa hanno ottenuto. Li aiuterà a vedere un barlume di speranza, anche nell'oscurità.

13. Guarda cosa stai guadagnando

Anche quando qualcuno ha un problema difficile, ci sarà sempre un lato positivo. Sia che stiano scoprendo chi sono i loro veri amici quando stanno lottando, o se hanno l'opportunità di sviluppare pazienza, forza e capacità di problem-solving, ci sarà sempre un lato positivo. Aiuta la persona amata a trovarlo.

14. Non è colpa tua

A volte quando le persone stanno lottando, prendono i loro problemi molto personalmente, quasi credendo che le loro difficoltà siano inviate in qualche modo per punirli. Se la persona amata lo sta facendo, ricordando loro che non è colpa loro può aiutarli a sentirsi sollevati.

15. Ben fatto

Convalidare qualcuno per i loro sforzi quando stanno attraversando un periodo infelice può fare una grande differenza nella loro giornata. Se qualcuno sta lottando, potrebbe non riconoscere il proprio duro lavoro. Dare loro lode può aiutarli a sentirsi ricompensati e apprezzati ... Pubblicità

16. Concentrati ora

Spesso le persone rendono i loro momenti difficili ancora più difficili, preoccupandosi del futuro o del turbamento del passato. Possono aggiungere alla loro miseria facendosi pensare a tutte le volte che la vita li ha trattati male o che hanno fallito prima; oppure possono temere che la loro attuale difficoltà porti ad altri problemi ancora. Ricordagli di concentrarti su ora, perché questa è l'unica parte della storia che possono cambiare al momento.

17. Niente è mai la fine del mondo

Pochissimi problemi, per quanto grandi o piccoli, possono effettivamente impedirti di respirare. Puoi incoraggiare la persona amata ricordandogli che tutto è sopravvissuto e battibile. Essi volontà trovare un modo per affrontare questo problema, per quanto difficile, se solo continuano a provare.

18. Sii gentile con te stesso

Quando qualcuno sta attraversando un momento difficile, possono sentirsi così frustrati dai loro problemi che ricorrono a picchiarsi o non concedersi un minuto di sospensione dal problema. Ricorda alla persona amata che i tempi difficili sono più facili quando siamo gentili con noi stessi. Sono ammessi “tempo scaduto” dal loro problema, avere una risata, trattare se stessi e stare in mezzo alle brave persone. Alleviare lo stress può effettivamente aiutarli a tornare al problema aggiornato e ricaricato.

19. Le persone vogliono aiutare

Se la persona amata sta soffrendo, potrebbe credere di doverla affrontare da sola. Potrebbero non voler appesantire gli altri con i loro problemi e non vorranno chiedere aiuto. Ricorda loro che molte persone sono disponibili ad aiutare; in effetti, aiuta a sentirsi bene. La ragione per cui le persone hanno punti di forza diversi è precisamente che possono aiutarsi a vicenda. Incoraggia la persona amata a cercare aiuto extra se ne ha bisogno.

20. Sono lì per te

La forza di queste parole non può essere sottovalutata. Lascia che la persona amata sappia che sei lì per loro, e che ascolterai i loro sentimenti, asciughi le loro lacrime o anche solo che tu sia in giro, può significare tutto per qualcuno che sta attraversando l'inferno. Essere semplicemente una presenza non giudicante e premurosa nella vita della persona amata può fare una grande differenza nel modo in cui si sentono e in che modo affrontano.