Vuoi smettere di procrastinare? Dovresti perfezionare la tua mentalità in questo modo

Mentre la procrastinazione è considerata una barriera importante per la crescita e lo sviluppo a lungo termine, può anche avere un impatto debilitante sulla nostra vita quotidiana. Dopo tutto, la procrastinazione impedisce alle persone di portare a termine compiti che devono essere svolti, che siano importanti nella loro natura o normali faccende domestiche come la stiratura.

Per comprendere ulteriormente l'impatto della procrastinazione, consideriamo come tale prospettiva possa essere dannosa per le vostre finanze a lungo termine. Ad esempio, se si ritarda il rimborso di fatture mensili o ad hoc, è possibile accumulare rapidamente debiti e creare scenari in cui non è possibile richiedere crediti in futuro. Pubblicità

Come perfezionare la tua mentalità ed evitare la procrastinazione

Mentre il potenziale impatto della procrastinazione è chiaro, la domanda che rimane è come si può evitare una simile mentalità? La chiave per superare la procrastinazione consiste nel comprendere inizialmente i suoi trigger, prima di creare una soluzione che affronti direttamente questo problema.

In molti casi, la procrastinazione è causata dalle complessità della pianificazione a lungo termine e dal modo in cui ciò può sopraffare la mente umana. Quindi, anche se hai obiettivi chiaramente definiti, tentare di tracciare un percorso di crescita a lungo termine e raggiungere i tuoi obiettivi nel tempo può essere estremamente difficile. Pubblicità

La soluzione ovvia a questo è compartimentare compiti e progetti su larga scala in porzioni gestibili, ma la tua esecuzione è la chiave per garantire che questo abbia successo. È quindi necessario scegliere una strategia facile da implementare e in grado di fornire rendimenti misurabili.

Perché dovresti pensare solo nella cornice delle 24 ore

Una strategia che dovrebbe essere raccomandata è quella di pensare solo nell'arco di 24 ore, poiché questo è un modo eccellente per compartimentare gli obiettivi e gli individui che sono tenuti a realizzarli. Ciò non solo annulla lo stress, l'ansia e la confusione che la pianificazione a lungo termine può causare, ma migliora anche la produttività giornaliera e assicura che gli obiettivi siano più facili da raggiungere. Pubblicità

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Questa strategia non potrebbe essere più semplice da implementare, indipendentemente dagli obiettivi a lungo termine che stai cercando di raggiungere. Diciamo che stai cercando di perdere una quantità predeterminata di peso in due mesi, ad esempio, e vuoi creare un piano che possa guidare al successo. A partire dalle prime 24 ore, si imposta l'obiettivo gestibile di mangiare il più sano possibile e di godere di tutto l'esercizio che i programmi consentono in questo periodo.

Quindi ripeti questo processo ogni giorno, rispettando gli stessi obiettivi di base per la durata dei due mesi. Alla fine di ogni giornata trascorri 10 minuti considerando le tue priorità per domani, mentre in nessun momento pensi al giorno successivo o alle settimane a venire. In termini di misurazione dei tuoi progressi, semplicemente pesati e annulla le perdite che hai ottenuto ogni giorno in un diario. Pubblicità

Come implementare questa strategia

Se utilizzata correttamente, questa strategia può essere estremamente efficace e consentire di creare una ricchezza di abitudini positive. Il suo vantaggio più importante è che nega la nazione spesso travolgente di pianificazione a lungo termine, aiutandoti a mantenere processi di pensiero più chiari e migliorare la tua produttività giornaliera. Soprattutto, sradica gran parte della pressione associata all'impostazione e alla realizzazione degli obiettivi, che può causare procrastinazione diffusa e dubbio.

In termini di implementazione di questa strategia, dovresti rimanere fedele alla sua struttura e mantenere un focus rigido su ciascun periodo di 24 ore. Se ti accorgi che non stai raggiungendo il successo iniziale, dovresti cercare di fissare obiettivi più specifici all'interno di ciascun periodo di tempo e creare passaggi utilizzabili piuttosto che generici. Ciò potrebbe migliorare ulteriormente la produttività giornaliera, rendendo anche più facile il completamento degli obiettivi quotidiani.