Comprendi il tuo stile d'amore e impara ad amare la relazione tra dipendenti

Una relazione co-dipendente è quella in cui si dipende dal partner per la felicità, la convalida e la soddisfazione.

Ma non dipendiamo tutti in qualche modo dai nostri partner?

Anche in una relazione sana, torni a casa dal tuo partner per trovare conforto, supporto, qualcuno che ti ascolterà e ti amerà.

Quindi, che cosa passa da una relazione sana a una relazione codipendente? Come fai a sapere se sei in una relazione co-dipendente?

Una relazione malsana co-dipendente segue spesso un modello malsano per la convalida e l'approvazione. Questa convalida e approvazione è disponibile in diverse forme e dimensioni.

In questo articolo, esamineremo le caratteristiche di una relazione co-dipendente e cosa fare se ci si trova in tale relazione.

Sommario

1. Firma che sei in una relazione co-dipendente
2. Cosa puoi fare per una relazione co-dipendente?
3. Pensieri finali

Firma che sei in una relazione co-dipendente

Molte volte le persone confondono un sano attaccamento a una relazione malsana e indipendente. Qui ti aiuteremo a capire la differenza tra i due con questi sei segnali di pericolo:

1. Cerchi l'approvazione e la convalida del tuo partner. UN SACCO.

Tutti noi vogliamo che i nostri amanti ci approvino, ci accettino e ci amano.

Ma le relazioni co-dipendenti portano questo a un nuovo estremo. Non vuoi solo l'approvazione del tuo partner, lo desideri. Pubblicità

Ancora più importante, sei terrorizzato di perderlo. E se ritieni di perdere questa approvazione, farai di tutto per risolverlo.

2. Desideri correggere i loro problemi o vuoi che risolvano i tuoi problemi.

Le relazioni co-dipendenti ruotano spesso attorno a una persona che risolve problemi per l'altra. I problemi possono essere finanziari, sociali e talvolta anche legali.

Ma c'è sempre una persona che sembra continuare a ricevere nuovi problemi e l'altra persona che continua a trovare una soluzione per loro.

È diverso da una sana relazione in cui entrambi i partner lavorano come una squadra per trovare una soluzione per qualunque problema si trovi ad affrontare.

La differenza qui è che una coppia sana lo vede come un problema per la squadra. Mentre in una relazione co-dipendente, un partner è qualcuno che ha bisogno di aiuto e l'altro continua a venire in soccorso.

3. Sei su un ottovolante.

Se sei in una relazione co-dipendente, ci sono buone possibilità di avere momenti in cui la tua relazione è veramente buona, seguita da momenti in cui la tua relazione è davvero pessima. È come se fossi su una montagna russa di relazioni. Ti senti bene quando stai salendo, ma poi succede qualcosa e ti sembra di cadere di nuovo.

Senti una mancanza di stabilità nella tua relazione. Lo desideri ma non riesci a trovarlo. Non importa quanto tu cerchi di aggiustare tutto, non riesci a trovare un terreno neutrale dove ti senti sicuro e al sicuro.

4. Hai paura che i tuoi amici e familiari lo scoprano.

Un semplice test per capire se sei in una relazione codipendente è chiedersi cosa diranno i tuoi amici e la tua famiglia.

Puoi condividere tutto ciò che è successo nel tuo rapporto con un amico o una famiglia? Se lo hai fatto, cosa diranno? Ti diranno di lasciare il tuo partner? Hai paura che penseranno meno di te se scoprissero i segreti della tua relazione? Pubblicità

Nella maggior parte dei rapporti sani, non ti vergogni di condividere tutto con i tuoi amici e familiari. Probabilmente sceglierai di non farlo, ma il pensiero che scoprano i tuoi schemi di relazione non sarà un grosso problema.

Ma se sei in una relazione malsana, potresti vergognarti di qualcuno che scopre la verità sulla tua relazione.

5. La tua felicità dipende dall'umore del tuo partner.

È normale sentirsi tristi se il proprio partner è triste. È l'empatia di base.

Ma come ogni altra cosa, la relazione co-dipendente porta questo a un nuovo estremo. Perché un partner co-dipendente teme di perdere l'amore e la convalida del proprio partner; spesso trovano estremamente difficile affrontare la tristezza o la rabbia del loro partner; anche se è diretto a terzi.

In molte relazioni malsane, qualsiasi sensazione negativa di solito si traduce in una lotta che segue un modello malsano. Questo modello malsano può essere qualcosa del genere:

• Farai un tentativo per far sentire meglio il tuo partner.
• Il tentativo fallisce e ti senti frustrato.
• Dici qualcosa per ferire il tuo partner o fare qualcosa per ottenere una reazione da loro.
• Il tuo compagno cammina in un'altra stanza o esce di casa con rabbia.
• Ti senti più frustrato e fai qualcosa di ancora più estremo per ottenere una reazione da loro.
• Il tuo partner si arrabbia e dice / fa qualcosa per ferirti.
• Il ciclo continua finché sei esausto e / o uno di voi minaccia di andarsene e l'altro piange.

6. Parli di andartene ogni volta che litighi o discuti ma non riesci a passare.

Cattive lotte in una relazione e occasionalmente rompere e tornare insieme è un problema comune.^[1]

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Uno dei tratti più comuni di una relazione malsana co-dipendente è quando i combattimenti diventano grandi, una persona vuole lasciare la relazione e l'altra si ferma e cerca di farli tornare.

È normale che accada occasionalmente in una relazione sana. Ma nelle relazioni codipendenti, di solito è un modello. È come se entrambi sapessero che la relazione è malsana e che tutti e due vogliono andarsene, ma la paura di perdere la persona da cui si dipende per la convalida e l'approvazione è troppo da sopportare.

In sostanza, una relazione codipendente è basata su schemi di paura e malsani. Questi schemi di solito si sviluppano durante l'infanzia e vengono trasferiti alle relazioni degli adulti. Le diverse dinamiche delle relazioni degli adulti di solito creano i propri modelli che si ripetono più e più volte. Pubblicità

Cosa puoi fare per una relazione co-dipendente?

Quindi, sei sicuro di essere in una relazione co-dipendente? Cosa dovresti fare ora?

Rompere con il tuo partner sembra certamente un'opzione allettante. Questo è probabilmente ciò che un esperto di relazioni televisive ti dirà.

Ma non è necessariamente l'opzione migliore e non risolverà necessariamente tutto.

Vedi, la ragione per cui sei in questa relazione co-dipendente è perché hai una personalità co-dipendente. Se lasci questa relazione, ci sono buone probabilità che ti ritrovi in ​​un'altra relazione proprio come questa. Le persone con una personalità co-dipendente di solito finiscono per trovare partner che sono anche co-dipendenti, anche se in modo opposto.

Se sei il tipo di persona che vuole risolvere i problemi per la convalida, continuerai a trovare persone che hanno sempre problemi e che hanno bisogno di altre persone per risolvere i loro problemi.

Quindi, come si esce da questo modello malsano? Ecco alcuni suggerimenti per capire il tuo stile d'amore e imparare ad amare in modo sano.

1. Scopri cosa è comune a tutti i tuoi amanti passati

Le persone co-dipendenti di solito finiscono con lo stesso tipo di relazione con alcune piccole differenze qua e là.

Ad esempio, potresti ritrovarti sempre con un uomo che ha paura dell'impegno o potresti sempre finire con una ragazza che è sempre fastidiosa e mai soddisfatta di te.

Una volta individuato il problema comune in tutte le tue relazioni, è ora di approfondire. Pubblicità

Nota: se era la tua prima relazione, puoi semplicemente usare i segni sopra per capire i tuoi modelli co-dipendenti.

2. Scopri come e perché questo modello di relazione ti dà la convalida

Questo passaggio è un po 'più difficile perché richiede molta introspezione e ricerca dell'anima. Potrebbe essere necessario tornare alla tua infanzia per capire perché hai formato questa abitudine e perché stai cercando la convalida in questo modo.

A questo punto, sarà una buona idea parlare con lo psicologo o con un terapeuta. Avere qualcuno con cui puoi parlare senza alcun giudizio può aiutarti a elaborare i tuoi pensieri e capire la causa alla radice del problema.

3. Vieni con le modifiche che devi fare per evitare gli stessi modelli

È qui che il tuo partner viene a giocare. Una volta che hai compreso i tuoi modelli co-dipendenti, devi parlarne con il tuo partner. Questa conversazione creerà o distruggerà la tua relazione.

Pensieri finali

Ognuno ha il bagaglio. Il bagaglio può essere dall'infanzia o da una relazione passata. Ma sei disposto ad imparare dal tuo passato e crescere. Sei disposto a fare qualche ricerca seria per fissare la relazione; essere in una relazione sana.

Il tuo partner è disposto a fare lo stesso?

Se è così, allora entrambi puoi parlare e imparare insieme come correggere gli schemi malsani nella tua relazione. Ma se il tuo partner insiste a ripetere gli stessi schemi ancora e ancora, allora dovrai rompere con loro e andare avanti per trovare qualcuno che si trova sulla stessa pagina di te.

Credito fotografico in primo piano: Unsplash via unsplash.com

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