Per avere un controllo migliore della tua vita, ricorda di concentrarti sul tuo

La gente dice che non puoi controllare molto nella vita. Parzialmente vero.

Non puoi controllare al 100% cosa succede nella tua vita, ma puoi scegliere come vivere con loro. Questo è ciò che differenzia le persone di successo da quelle senza successo.

Questo sembra essere più facile a dirsi che a farsi. In effetti, abbiamo bisogno di alcuni modi concreti per farlo. Di seguito sono riportati 5 suggerimenti per aiutarti a concentrarti su te stesso e ad avere una vita più appagante. Pubblicità

1. Misura ciò che puoi controllare, non ossessionare su ciò che non puoi.

Quando lavori verso un obiettivo difficile, è facile non raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato. Questo perché stai impostando gli obiettivi sbagliati. Potresti pensare, “Dovrei avere un nuovo lavoro tra due settimane,” quando un obiettivo più utile sarebbe, “Dovrei inviare 10 domande di lavoro questa settimana.” Misurando ciò che puoi controllare, piuttosto che ciò che non puoi, ti sentirai più potente.

L'atto di misurare qualcosa trasforma uno spaventoso sconosciuto in qualcosa di reale e quantificabile ^[1]. Invece di sentirti perso e confuso sul motivo per cui non stai raggiungendo i tuoi obiettivi, puoi consultare le tue misure e vedere dove potresti essere in ritardo.

2. Smetti di incolpare gli altri per i tuoi problemi.

La vita non ti deve nulla È una dura verità, ma accettarla ti darà la motivazione per creare la vita che desideri, senza aspettarti che ti sia consegnata ^[2]. Pubblicità

La prossima volta ti troverai a pensare, “La vita è così ingiusta,” fermare. Abbandona la mentalità della vittima e concentrati sulle azioni che puoi intraprendere per cambiare la tua situazione. Se non sei soddisfatto del tuo peso, fai il primo passo e iscriviti a una palestra. Se odi il tuo lavoro, inizia a inviare applicazioni. Spetta a te creare la vita che desideri.

3. Sii proattivo, non reattivo.

Esegui la vita solo agendo quando ne hai davvero bisogno? Non sei solo, poiché la maggior parte di noi si comporta in modo reattivo, anche se non ci aiuta. C'è una teoria che spiega le quattro fasi della motivazione, e più sei alto, più riuscirai a essere ^[3].

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1. Sei motivato dalla paura. Agisci solo per evitare la punizione o le conseguenze negative. Pubblicità

2. Sei motivato dalla ricompensa. Prendi provvedimenti quando c'è qualcosa che otterrai in cambio.

3. Sei motivato dal dovere. La paura e la ricompensa non giocano più un ruolo nelle tue decisioni di agire e tu sei sulla strada del successo.

4. Sei motivato dall'amore. Miri a portare più felicità possibile nel mondo e non ti preoccupi più delle tue esigenze. Questo è il livello che stai mirando. Pubblicità

La prossima volta che ti sorprendi a essere motivato dalla paura o dal desiderio di una ricompensa, fermati e pensa alle tue vere motivazioni. Cosa vuoi veramente raggiungere? Una volta che l'hai risolto, sarai pronto a intraprendere un'azione proattiva per arrivarci.

4. Smetti di confrontarti con gli altri.

Confrontarsi con gli altri è uno dei modi più semplici per danneggiare la tua autostima ^[4]. Non importa ciò che ottieni, troverai sempre qualcuno che ha fatto di più o fatto meglio. Questo comportamento è completamente controproducente e non ti aiuterà a ottenere nulla. Concentrati sul raggiungimento dei tuoi obiettivi personali, piuttosto che basare la tua autostima su fattori esterni.

5. Sii il tuo più grande sostenitore.

Mentre il sostegno degli altri è grande, l'unica persona su cui puoi davvero contare è te stesso. Quando lavori per creare la vita che desideri, potresti scoprire che amici e parenti mettono in dubbio i tuoi piani. Ricorda che nessuno ti conosce meglio di quanto tu conosca te stesso, e lavora per diventare il tuo più grande sostenitore.

Cambiare la tua mentalità può davvero cambiare la tua vita. Smetti di dare la colpa ai tuoi problemi a fattori esterni e inizia a prendere il controllo delle tue azioni.

Riferimento

[1]	^	James Clear: The Evolution of Anxiety: Why We Worry e What to Do About It
[2]	^	Catalogo dei pensieri: odio per romperti, ma tu sei la ragione per cui la tua vita fa schifo
[3]	^	Medio: come diventare il migliore del mondo in quello che fai
[4]	^	Medio: Abbracciare queste verità brutali sul successo migliorerà immediatamente la tua vita