Joseph McCoy
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La rabbia è l'emozione peggiore che vuoi nella tua vita. Colpisce te stesso, o può influenzare anche gli altri. È inevitabile, ma per fortuna è controllabile. Gretchen Rubin al The Happiness Project suggerisce 10 consigli per controllare la tua rabbia. Quelle strategie stanno funzionando bene per lei - scegli alcune e prova a vedere se funzionano anche per te:
- Non cedere alla mia rabbia
- Lascia che il sole tramonti sulla mia rabbia
- Accetta la colpa
- Chiedi: "Sto migliorando la situazione?"
- Trova "un'area di rifugio".
- Distraiti. Indulgere in "sovversione"
- Chiedi: sono arrabbiato con me stesso?
- Ridere.
Questo mercoledì: consigli per soffocare la tua rabbia. - [The Happiness Project]