Questo è come puoi riprogrammare la tua mente e aumentare la tua fiducia

Le persone con sicurezza sembrano passare la vita con un'inconfondibile facilità e grazia. Fortunatamente, non è che siano perfetti. È solo il modo in cui stanno pensando.

La verosimiglianza è che se stai leggendo questo articolo sei già abbastanza sicuro di te stesso. Stai cercando di migliorare quest'area della tua vita, il che significa che sei già abbastanza consapevole di fare quella scelta. Anche solo recitare fiducioso può significare che ti senti subito più positivo di te stesso e del modo in cui sei percepito dagli altri. Ma potresti voler iniziare a lavorarci da un'altra angolazione. Perché non provare a sviluppare la fiducia da dentro e fuori? Ecco come: pubblicità

Non hai bisogno di provare troppo

Se qualcuno si esibisce nella sala del consiglio o in qualsiasi altra area della vita, non si sente sicuro. C'è un detto in Texas, “il cane più piccolo abbaia il più forte” e questo vale qui. È vero. La persona che ha bisogno di parlare a voce alta dei propri risultati o di pescare complimenti per la convalida probabilmente non si sentirà molto fiduciosa.

Quindi, invece di pensare che devi impressionare chi ti circonda, inizia invece a pensare a pensieri come "Ho capito questo" o "Posso farlo". Pensa ai modi in passato che l'hai ucciso e inizia a giocare con l'idea di essere una persona sicura ora. Che questo è proprio come sarà da ora in poi. Pubblicità

Con questa convinzione interiore che sei fiducioso e non hai bisogno di fare trucchi per dimostrarlo, le persone saranno più attratte da te. La tua sicurezza mostrerà attraverso il tuo lavoro e la tua chiarezza, perché non sei più preoccupato di ciò che pensano di te - stai giocando ad un altro livello.

Non comprare i dubbi della gente; investire in modelli di ruolo positivi

Uno sfortunato fatto della vita è che quando condividiamo le nostre ambizioni con amici o familiari la risposta sarà molto probabilmente "è difficile da fare" o "oh, non lo farei". Ma, fortunatamente, non sei tu, e ogni persona ha i suoi obiettivi e le sue pulsioni. Pubblicità

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Mentre alcune di queste persone amiamo e ammiriamo, non dobbiamo assumere quello che dicono e credere esso. Ma possiamo scegliere di circondarci di persone positive che fare sostenerci e incoraggiarci a fare ciò che vogliamo fare.

Credere in noi stessi potrebbe essere uno dei potenziamenti di fiducia più potenti e puoi iniziare semplicemente ascoltando un podcast o un audiolibro che ti faccia sentire più forte. Qualunque cosa ti faccia sentire come se potessi conquistare il mondo. Unisciti a un gruppo locale di persone che stanno facendo accadere le cose. Unisciti a un gruppo di social media di persone che la pensano allo stesso modo. Qualunque cosa lavori per sviluppare quella convinzione in ciò che sei e ciò che rappresenti. Pubblicità

Fai buone scelte in modo coerente

Un altro richiamo alla fiducia consiste nell'impostare abitudini salutari che migliorano regolarmente la nostra immagine di sé. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, dal tenere una presa di forza ogni volta prima di andare a una riunione, a fare una corsa, o anche prendersi del tempo extra e prendersi cura allo specchio durante la routine mattutina. Qualunque cosa sia, dovrebbe essere praticata almeno una volta alla settimana, e ti fa sentire molto bene su di te. Le abitudini salutari migliorano la nostra auto-percezione, aumentando così i livelli di confidenza e riducendo lo stress.

Non si tratta di spostare le montagne. Ad esempio, decidere di esercitarsi per dieci minuti a settimana, ad esempio, può iniziare quel processo per sentirsi favolosi nella propria pelle.

Fondamentalmente, quando fai delle buone scelte su base regolare, inizia un effetto valanga in cui la tua percezione dell'immagine di sé migliora, e quindi la tua sicurezza. Senti quel cambiamento all'interno, che stai vivendo con più scopi di prima, fare in modo coerente ciò che ti soddisfa o ti fa sentire bene ti aiuterà naturalmente a connetterti. E quelli che sono completamente connessi a loro stessi trasudano fiducia. È tangibile. effortless.