Ecco come semplicemente cambiare l'illuminazione può farti esibire meglio

Tutti abbiamo sperimentato, consapevolmente o inconsciamente, i diversi effetti che l'illuminazione può avere su di noi: la palla luminosa da discoteca migliora la sensazione ottimistica che otteniamo sulla pista da ballo, un'atmosfera completamente diversa creata da una cena a lume di candela. Tuttavia, hai pensato che l'illuminazione possa influenzare in modo significativo le tue prestazioni?

In uno studio pubblicato sulla rivista Ottica Express, Kyungah Choi e Hyeon-Jeong Suk osservano il modo in cui l'illuminazione può aumentare il successo degli studenti in classe. Pubblicità

Sfondo di ricerca

Nello studio preliminare e principale, Choi e Suk hanno esaminato gli effetti di diverse temperature di colore correlate (CCT). Il CCT caratterizza il colore di una data sorgente luminosa. Un CCT basso emette una luce che appare “caldo” o bianco giallastro. Un CCT alto emette una luce che appare “freddo” o bianco bluastro.

Lo studio preliminare

Nello studio preliminare condotto in un laboratorio che utilizzava volontari adulti, Suk e Choi hanno esaminato gli effetti delle diverse condizioni di illuminazione della CCT sui livelli di vigilanza fisiologica degli adulti. Lo hanno fatto prendendo un elettrocardiogramma (ECG), un tipo di misurazione che è influenzato dallo stato avvisato di una persona. Lo studio ha avuto luogo in una stanza che aveva un soffitto luminoso a LED. I ricercatori potrebbero controllare i CCT dell'illuminazione. Pubblicità

risultati

Si è constatato che le condizioni di illuminazione a 6500 K hanno causato il più alto livello di vigilanza fisiologica e che la condizione di 3500 K ha indotto i volontari a sentirsi più rilassati.

Studio principale

Nello studio principale, Choi e Suk hanno studiato due aule di studenti del quarto anno. Gli studenti stavano facendo i test di matematica. In un'aula c'erano luci a LED che potevano essere sintonizzate su un CCT di 3500 K (a “caldo” o luce bianca giallastra), 5000 K (luce neutra) e 6500 K (a “freddo” o luce bianca bluastra simile alla luce naturale). L'altra classe era dotata di luci fluorescenti standard - questa classe fungeva da controllo. Pubblicità

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Gli studenti hanno ottenuto i migliori punteggi dei test di matematica quando hanno lavorato sotto la condizione di illuminazione 6500 K. Quando sono stati esposti a 3500 K di illuminazione, si sono comportati meglio sulle attività di ricreazione.

“Lo studio preliminare e l'esperimento sul campo hanno supportato pienamente un effetto positivo dell'illuminazione a 6500 K sulle prestazioni accademiche e l'illuminazione a 3500 K per incoraggiare le attività di ricreazione,” disse Choi. Pubblicità

Gli studenti sono stati anche intervistati dai ricercatori per vedere se hanno notato cambiamenti nell'illuminazione e / o nel loro successo accademico.

Secondo Suk, “Siamo rimasti sorpresi dal fatto che oltre ad osservare il miglioramento delle prestazioni durante il test matematico, i risultati dell'intervista con i bambini - che non hanno quasi nessuna conoscenza di base sull'illuminazione - erano anche in linea con i nostri risultati empirici.” Sulla base di queste informazioni, Suk ha dichiarato “Ciò dimostra che l'effetto dell'illuminazione era diretto e intuitivo e che chiunque, indipendentemente dall'età o dal livello di conoscenza, poteva sperimentare ed essere consapevole.”

Conclusione e suggerimenti

I ricercatori sono giunti alla conclusione che il 6500 K “freddo” la luce può essere utilizzata per supportare l'apprendimento di uno studente durante attività accademiche intensive, la luce neutra da 5000 K è buona per le attività di lettura e la 3500 K “caldo” la luce può essere utilizzata per creare un'atmosfera rilassata che può essere utilizzata quando si svolge un'attività di ricreazione.

L'illuminazione può quindi rivelarsi uno strumento utile in classe. Un insegnante può controllare meglio l'umore della classe e l'ambiente di apprendimento se lui o lei ha la capacità di regolare le luci nel modo che ritengono appropriato. Questa potrebbe essere una possibilità reale in quanto il team di ricerca ha creato un sistema di illuminazione dinamica basato su app mobili che consente di scegliere le condizioni di illuminazione di “facile,” “standard,” e “intensivo”.