John Boone
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Il multitasking è una grande parte del mondo moderno. Le persone fanno costantemente due cose contemporaneamente; inviano email quando passano il tempo con i loro cari, escono mentre scrivono un amico e cucinano mentre controllano Facebook.
Tuttavia, tutto questo multi-tasking è dannoso per il tuo cervello. Recenti studi hanno scoperto che il multitasking aumenta la produzione di cortisolo, un ormone dello stress e adrenalina, che può stimolare eccessivamente il cervello. Ciò può causare una "nebbia mentale" che ti rende difficile concentrarti o concentrarti.
Nel corso del tempo questo sovraccarico di informazioni porta a un rallentamento cognitivo. Quando hai più informazioni da elaborare, hai meno tempo per pensare correttamente alle informazioni.
Ci sono molti vantaggi per la tecnologia moderna. È più facile che mai imparare qualcosa o contattare i tuoi amici. Tuttavia, questi benefici hanno un costo cognitivo per il tuo cervello. I nostri cervelli sono progettati per elaborare un pensiero alla volta e la tecnologia moderna sta costringendo il tuo cervello a elaborare più compiti contemporaneamente.
Potresti anche non rendertene conto di essere multitasking. Così tante persone sono abituate a passare continuamente da un'attività all'altra che non si accorgono sempre che stanno facendo tre cose contemporaneamente.
Se senti che a volte sperimenti la nebbia mentale - ad esempio, potresti scoprire che stai prendendo delle decisioni sbagliate, o che hai difficoltà a rispondere razionalmente, o potresti semplicemente notare che stai facendo più errori del solito - rallentare e limitare il informazioni che è necessario procedere. Guarda il tuo programma per vedere se puoi abbandonare qualsiasi attività extra che richiede troppo tempo.
Credito fotografico in evidenza: Tranmautritam tramite pexels.com