Le 10 cose più importanti che ho imparato sulla produttività Vivendo in isolamento totale per 10 giorni

Ho quasi lasciato questo esperimento di produttività il quinto giorno.

Ho odiato questo esperimento. Odio odiato odiare odiato odio questo esperimento. Ogni mattina mi svegliavo senza energia, senza motivazione e sentendomi come se la vita fosse stata completamente risucchiata da me. Non avevo nessuna rete di supporto sociale per tornare indietro, mi sentivo completamente isolato quasi tutto il tempo, mi svegliavo malato quasi tutte le mattine perché il seminterrato era così maledettamente freddo, e sperimentavo trincee profonde ed emotive che mi lasciavano stanco, esausto e depresso.

E allo stesso tempo, ho adorato questo esperimento. Mi piaceva vivere su un'isola, un paradiso avvolto dal bozzolo dove nessuno poteva contattarmi o raggiungermi. Mi sentivo sollevato dagli impegni che vengono con le persone. Tutto il mio tempo era mio - non ero tirato in un milione di direzioni - potevo muovermi liberamente, produttivo o in altro modo, in qualunque direzione dell'inferno volessi.

Potresti dire che questo esperimento ha avuto i suoi alti e bassi.

Lo scopo di vivere in reclusione era immergersi profondamente nel modo in cui le interazioni sociali influiscono sulla produttività, e di sicuro l'ho fatto. Alle 17 di oggi esco dal mio bozzolo e ritorno nel mondo reale, ma non prima di scrivere delle cose che ho imparato qui. Ecco le 10 cose più importanti che ho imparato sulla produttività vivendo in reclusione per 10 giorni.

10. Aspetta un po 'prima di inviare email / messaggi importanti

Penso che quasi tutti abbiano tweet, e-mail, messaggi di testo, immagini e altre cose online che vorrebbero riprendere e non possono.

Sul desktop del mio computer ho un grosso file di testo con un sacco di e-mail, tweet e commenti sul blog che non ho potuto inviare durante il corso di questo esperimento. Ecco la parte interessante: visto che il file è rimasto lì per gli ultimi 10 giorni, l'ho fatto in modo significativo rivisto i messaggi più importanti nel batch e, a volte completamente cambiato alcuni dopo avrei già colpito 'Invia'. La maggior parte delle mie modifiche si è svolta nelle 24 ore successive alla scrittura del messaggio originale. Pubblicità

Quando dai alla tua mente il tempo di raccogliere e formare pensieri, ciò che dici è più completo, prezioso, creativo e generalmente migliore. Prima di inviare "Invia" sulla tua prossima e-mail importante, prova ad aspettare diverse ore o persino un giorno se puoi. Il mondo certamente non crollerà e sarai in grado di ottenere il tuo punto di vista molto più forte.

9. Non mangiare più mandarini quando vivi nella stessa piccola stanza per 10 giorni

La stanza in cui ho vissuto per gli ultimi 10 giorni è minuscola, e le mandarini mi danno molto gas. Inutile dire che questa è una lezione che dovresti prendere a cuore se ti ritrovi a passare il tempo nella reclusione.

8. È più facile "lasciarsi andare" quando non ci sono persone intorno

Verso la fine dell'esperimento, specialmente quando ho iniziato a scrivere di più ea realizzare meno video sull'esperimento, ho iniziato a interessarmi molto meno al mio aspetto. Mi sono vestita meglio, ho mangiato più povera, e non mi importava molto di impressionare le persone (e nemmeno in un certo senso, anche).

Ammetterò personalmente che uno dei motivi per cui voglio diventare più in forma, più concentrato, più intelligente e così via è la vanità. Non è il solo motivo, ma è uno di loro. Voglio che la gente mi guardi e pensi, “Santo s ** t, quell'uomo è sempre [vuoto]!” Senza le persone intorno a impressionare, mi sono ritrovato a lasciare andare il mio aspetto.

Non sono sicuro che questa lezione possa essere generalizzata, ma lo farò comunque. Quando sei circondato da più persone, soprattutto se ricevere la convalida ti motiva, farai di tutto per trasformarti in una persona migliore.

7. La meditazione è la chiave per rimanere sani di mente

Negli ultimi 10 giorni, ho meditato per 47 minuti al giorno, in media, e questo mi ha indubbiamente mantenuto sano di mente nella reclusione. All'inizio del mio esperimento, ho trovato la mia mente agitata e irrequieta, ma dopo ogni meditazione, la mia mente si è abbassata notevolmente. La meditazione potrebbe essere la chiave per mantenere la mente calma e sotto controllo. Pubblicità

Come dice il vecchio detto buddista, “Dovresti sederti in meditazione per venti minuti ogni giorno - a meno che tu non sia troppo occupato; allora dovresti sederti per un'ora.”

6. Le connessioni digitali forniscono un ritorno molto più piccolo rispetto alle connessioni reali

Negli ultimi 10 giorni, mentre mi separavo dalle mie connessioni reali e digitali (persone che non ho incontrato), mi sono reso conto che le mie reali connessioni sono profondamente diverse dalle connessioni digitali. Le connessioni reali sono più profonde, più preziose e offrono maggiori ritorni quando investi più tempo ed energia in esse.

Il problema è, e forse tu sei come me con questo, investo più tempo nelle mie connessioni digitali delle mie connessioni reali. Questo non vuol dire che non ci sia un essere umano all'altro capo di ogni account Twitter (eccetto per gli ebook Horse, ovviamente), ma ciò significa che le relazioni reali ti forniranno ritorni molto più grandi. Il trucco è passare il tempo in un modo che si abbina a questo fatto.

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5. Le cose più noiose e cliché sono le cose che funzionano davvero

Penso che dietro ogni cliché ci sia una verità così potente che le persone si sentono in dovere di ripetere la frase ancora e ancora e ancora. Allenarsi. Ottieni una buona quantità di sonno. Mangia bene. Prendi una vitamina ogni giorno Bevi molta acqua. Il problema è che sono ripetuti così spesso da perdere quasi tutto il loro significato.

Al terzo giorno, ero malato, ammassato, avevo difficoltà a respirare e generalmente mi sentivo terribile. Ma poi ho iniziato a bere un sacco d'acqua, a prendere vitamine, a mangiare in modo impeccabile, e ho cominciato a concentrarmi di più su una buona dose di sonno ogni notte invece di cercare di svegliarmi alle 5:30 ogni mattina (per un altro esperimento di produttività). Non appena ho iniziato a fare queste cose noiose e cliché, la mia salute, l'atteggiamento, la motivazione e i livelli di energia si sono immediatamente riaccesi. Queste cose funzionano.

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Ogni giorno mi venivano concessi due viaggi di 10 minuti al piano di sopra, e per tutto il giorno facevo una lista di cosa procurarmi.

4. Senza le persone intorno, hai alti massimi, ma bassi inferiori

Sono stati pubblicati due articoli sul mio progetto mentre ero in reclusione e, onestamente, questo mi ha fatto sentire bene solo qui da solo, come mi sarei sentito circondato da amici.

Ma quando ho raggiunto i "minimi" di questo esperimento - impiegando tre ore per addormentarmi, lottando contro un enorme raffreddore, affaticato a causa della mancanza di sonno e diventando più triste di quanto lo fossi stato in mesi - non avevo alcuna rete di supporto sociale giù qui come rete di sicurezza.

Penso che molte persone pensano di non aver bisogno delle persone quando sono in cima al mondo, solo per scoprire che sono sole quando inevitabilmente tornano giù di nuovo.

Di regola, penso che le persone abbelliscano praticamente tutto.

3. La luce del sole eleva il tuo umore, regola il sonno e ti dà energia e motivazione

Questa è stata una lezione così grande che ho scritto un altro articolo su di esso. Quando non hai abbastanza esposizione alla luce solare (come me durante l'esperimento), la tua qualità del sonno soffre gravemente (dato che il sole regola il tuo ciclo del sonno), sei meno in grado di gestire lo stress e gestire la tua attenzione, e hai significativamente meno energia. Pubblicità

2. Ritornare da ciò che fai ti offre una prospettiva più ampia e preziosa

Trascorriamo la maggior parte del nostro tempo a "livello del suolo", trincerati in qualsiasi cosa stiamo facendo. Non è fino a quando non facciamo un passo indietro rispetto a quello che stiamo facendo che possiamo vederlo da una prospettiva più ampia. Vivendo in reclusione, mi sono concentrato principalmente sul lavoro, e ho trovato incredibilmente difficile uscire da questo progetto. Ma allo stesso tempo, stavo per ottenere una prospettiva incredibile su dove cose come le mie relazioni, le mie finanze e la mia salute si adattavano a quello che sono, soprattutto perché ero in grado di fare un passo indietro rispetto a quegli elementi della mia vita. Fare un passo indietro dagli elementi che compongono la tua vita dà loro un significato, ti dà uno scopo e ti permette di vedere come ciò che fai si inserisce nel quadro più ampio di chi sei.

1. Le persone contano (più di quanto pensi)

Alla fine della giornata (beh, 10 giorni), ero meno produttivo nella reclusione di quanto non avrei fatto normalmente. Ognuno ha una diversa definizione di produttività, ma la maggior parte dei benchmark che uso per misurare quanto sono produttivo coinvolgere le persone, ad esempio quanto sono contento di fare altre persone e la differenza che sono in grado di fare. Quando togli le persone da questa equazione, a) non sei in grado di ottenere molto, oppure b) quello che ottieni non significa molto.

Per me, le persone sono il mio arazzo; così intrecciato con chi sono e cosa faccio che li do per scontati. Ma negli ultimi 10 giorni, come l'elettricità, ho perso tutte le persone della mia vita quando se ne sono andati.

Durante questo esperimento sono stato meno motivato, energico, entusiasta e felice di quanto non sia stato per molto tempo. Certo, un po 'di questo è perché non ottengo alcuna luce solare, ma penso che sia soprattutto perché non ho avuto interazioni sociali negli ultimi 10 giorni.

Le persone contano, forse molto più di quanto pensi. Questo non è un esperimento che ripeterò, ma ciò detto, di sicuro ho imparato molto.