Il segreto per vivere una vita più felice? Seguire la regola del less is more

Ci sono una miriade di libri di auto-aiuto che ti guideranno verso una vita più felice. Forse hai comprato la maggior parte di loro e hai anche applicato molto di ciò che è stato detto. Ma abbiamo davvero bisogno di tutti questi consigli? Se ci potesse essere un'abitudine che potremmo adottare per essere generalmente più felici, renderebbe molto più facile il nostro percorso verso la felicità e il benessere.

Quindi, cos'è? Bene, è il concetto di "less is more" o, in altre parole, di adottare un approccio più minimalista alla vita.

Che vita minimalista significa davvero

La vita minimalista può evocare immagini di una casa nuda o abbattere le cose che ci piacciono - in altre parole, dobbiamo sacrificare il divertimento per essere felici. Il nostro mondo moderno ci offre così tanto da scegliere e sicuramente vivere significa in minima parte che non stiamo sfruttando appieno ciò che possiamo avere, giusto?

Non deve significare rinunciare alle nostre cose preferite o sbarazzarsi di tutti i comfort di casa. Come concetto, ciò che significa vivere minimalista è davvero riconoscendo il tuo valore più del valore delle cose materiali.

Possiamo rimanere molto coinvolti nelle cose che siamo noi volere - quelle cose che soddisfano a breve termine - invece di concentrarsi su ciò che noi bisogno. Un altro modo di guardarlo è darci il senso di libertà: libertà dalle cose esterne e libertà dal bisogno di possesso. Pubblicità

Questo non deve essere un compito che cambia la vita, ma piuttosto uno spostamento di mentalità e prospettiva verso ciò che consideri importante per te.

In che modo Vivere minimamente trarrà vantaggio dalla tua vita

Ci sono così tanti vantaggi nella creazione di una vita più minimalista, non solo per il tuo spazio di vita fisico ma per la tua positività della mente - è un processo di declassamento e il decluttering può fare meraviglie per il nostro benessere generale.

Ci permette di rifocalizzazione su ciò che è importante, creare più energia e tempo per noi stessi. L'acquisto e il mantenimento di ciò che abbiamo è un drenatore per soldi veri, quindi eliminare i beni elimina anche preoccupazioni e stress, aprendo un senso di respiro.

Ma arriva anche con difficoltà ...

Molti di noi trovano questo concetto difficile da mettere in pratica. Come detto prima, viviamo in un periodo in cui siamo bombardati da una selezione infinita di cose a portata di mano. La società fa sì che ci sia una certa aspettativa - non possiamo vivere senza un telefono cellulare, dovremmo stare al passo con le mode più recenti, dobbiamo continuamente aggiornarci per assicurarci che non ci stanchiamo.

Tutto ciò può rendere difficile declinare le nostre vite e assumere un nuovo modo di affrontare il modo in cui viviamo. Ma una volta che inizi a considerare te stesso, la tua autostima e ciò che è importante per te piuttosto che ciò che è importante per la tua società, può essere un'esperienza veramente liberatoria. Pubblicità

Mettilo in azione: modi per andare minimalista

Diventare minimalista non deve accadere durante la notte. Fare piccoli spostamenti è un modo migliore per sostenere una prospettiva a lungo termine sul declassamento. Iniziare il processo a poco a poco ti aiuterà a sentire una differenza lenta ma sicura nel modo in cui ti avvicini alla vita e, in ultima analisi, a farti sentire più leggero e felice.

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1. Svuota il tuo guardaroba

Il modo migliore per iniziare è con i tuoi vestiti. Quanti dei tuoi vestiti siedono nell'armadio o nei cassetti solo per essere tirati fuori una o due volte l'anno - o più che probabile mai? Questo processo di buttare via gli indumenti può essere un'esperienza molto liberatoria. Il più delle volte, stanno prendendo spazio inutile e sarete sorpresi di quanto non noterete nemmeno che se ne sono andati una volta che li avete buttati fuori.

Datti una sfida di sbarazzarsi di tutti i vestiti che non hai indossato negli ultimi 6 mesi. Guarda come svaniscono le tue mattinate stressanti sui dilemmi degli abiti.

2. Fai la sfida alimentare Pubblicità

Mangiare bene è un must, ma i nostri acquisti possono essere molto più costosi di quanto debbano essere. Godersi la vita minimalista non significa spremere cibo buono e consumare gli stessi noiosi pasti ogni giorno nel nome di "less is more". Essere consapevoli dei tipi di cibo che compriamo e trovare ricette interessanti che utilizzano ingredienti economici e gustosi, possono ridurre la nostra spesa per acquisti di più di quanto pensiamo. Si tratta di allenarci per fare acquisti intelligenti e di essere veramente consapevoli delle scelte che facciamo.

3. Declutter Your Living Space

È molto allettante comprare delle decorazioni che sembrino belle a casa nostra, ma con il passare del tempo si può aggiungere. Una volta che siamo abituati a stare attorno a noi, siamo quasi ciechi. Prenditi del tempo per guardarti attorno e vedere cosa deve andare. Conserva le cose che sono significative o che si adattano perfettamente allo schema della tua casa e prendi in considerazione la possibilità di dare via cose che non hanno più posto. Questo può includere mobili o l'accumulo di utensili da cucina - ricorda che i duplicati sono raramente necessari!

4. Viaggia leggermente

Quante volte, quando viaggi, ti prepari troppo? Pensiamo ad ogni possibile scenario che potrebbe potenzialmente accadere che giustifica l'assunzione di molto più del necessario. La maggior parte delle volte non usiamo la metà delle cose che prendiamo. Quindi, se stai andando per una settimana, fai i bagagli per 3 o 4 giorni. Non solo avrai meno da portare, ma ti renderai conto che puoi vivere con una scelta più piccola. Pubblicità

5. Declutter Your Mind dai social media

In questi giorni è normale essere incollati al nostro telefono e controllare i social media più volte al giorno, ma è davvero necessario? Quante volte si scorre il feed di Facebook e si pensa perché sto guardando di nuovo questo?!

Questo approccio al minimalismo è puramente per la tua mente. Lascia riposare il tuo cervello e fai uno sforzo consapevole per non controllare i social media. Non picchiarti quando lo fai, ma prendi nota quando lo fai e ti interroghi. Col passare del tempo noterai che lo controlli molto meno e ti sentirai più felice.

Quindi, adotta la filosofia "less is more" e vedi come decluttering la tua vita farà miracoli per la tua mente e la tua prospettiva su ciò che ti rende davvero felice.