Il modo più rapido per creare una nuova mentalità

La nostra realtà interiore

Vogliamo tutti cambiare la nostra realtà interna su un certo livello. Il modo in cui pensiamo, interpretiamo, reagiamo, affrontiamo, aspettiamo, elaboriamo, interagiamo e comunichiamo. Il modo in cui creiamo le nostre esperienze: buone e cattive. Il modo in cui gestiamo le nostre paure. O forse non li gestisci. Il modo in cui evitiamo le grandi decisioni. Il modo in cui aspettiamo E aspetta. E aspetta. Cioè, procrastinare.

Il modo in cui vediamo noi stessi. Parla a noi stessi. Il modo in cui ci sentiamo. Le nostre emozioni Il modo in cui affrontiamo situazioni stressanti. O forse il modo in cui creiamo stress nel nostro mondo. Il modo in cui vediamo il mondo e noi in esso. Le etichette danno cose. Il significato che offriamo certe esperienze. Il modo in cui diamo via il nostro potere. E riprendilo. Il modo in cui cerchiamo l'approvazione. E accettazione.

Il modo in cui ci picchiamo. E renderci infelici. Il modo in cui fingiamo. E agire E negare. Il modo in cui continuiamo con gli stessi schemi, abitudini e comportamenti improduttivi e distruttivi. Il modo in cui abbiamo le stesse conversazioni inutili sugli stessi problemi con le stesse persone. E produrre gli stessi risultati non desiderabili. Per sempre. Il modo in cui facciamo le stesse cose ancora e ancora e poi curiosamente mi chiedo perché non cambi nulla. Il modo in cui iniziamo cose che non finiamo mai. Pubblicità

Sì, tutti vogliamo cambiare su un certo livello. Vogliamo tutti diventare una versione migliore di noi. Per imparare, crescere, evolversi e adattarsi. Ecco perché esploriamo le cose per lo sviluppo personale.

Quindi, qual è l'unico modo più veloce per creare il cambiamento interno? Cambiare il modo in cui pensiamo, sentiamo, interpretiamo, reagiamo, affrontiamo, aspettiamo, elaboriamo, interagiamo e comunichiamo? Tre semplici parole:

Sperimenta cose nuove.

Fare diversamente per essere diversi

Quando facciamo cose che non abbiamo mai fatto prima, c'è un cambiamento interno istantaneo e automatico. Aspettative, emozioni, atteggiamenti e convinzioni (su ciò che è possibile per noi) cambiano. Il cambiamento interno è semplicemente un sottoprodotto di una nuova esperienza. Di fare qualcosa che non abbiamo mai fatto prima. Pubblicità

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Il cambiamento viene dal fare. Per la maggior parte, non ci pensiamo diversamente; noi "facciamo" noi stessi diversi. Per così dire. Abbiamo bisogno di "agire" sulla nostra via verso la trasformazione interna. Ecco perché la teoria dello sviluppo personale è inutile finché non diventa una realtà pratica. Fino a quando i concetti e le idee si trasformano in comportamenti. Alcune persone sono dei geni teorici ma degli idioti pratici. Parlano molto ma fanno molto poco.

Il cambiamento viene dal fare. Ecco perché un articolo come questo può essere trasformativo o inutile: dipende tutto da te.

Il corridore

Per la quarantacinquenne che corre per la prima volta una mezza maratona nella sua vita, la trasformazione sarà più emotiva e psicologica (interna), che fisica (esterna). Finisce il suo evento e senza concentrarsi su qualcosa di diverso dal processo fisico, ha acquisito più fiducia, i suoi standard e le aspettative sono cambiati, lei è meno timorosa e lei è più eccitata per le sue possibilità future. La sua nuova esperienza ha creato un cambiamento interno.

The Ex-Scaredy Cat Pubblicità

Poi c'è il tizio insicuro e impaurito che si imbatte in una casa in fiamme e salva un bambino. In un istante, le sue impostazioni predefinite sono cambiate per sempre. Fa qualcosa che non ha mai pensato fosse possibile (per lui) e con un'azione coraggiosa e disinteressata, molte delle sue convinzioni auto-limitanti sono state infrante. Ha il potere. Il mondo è uguale ma è diverso. Pertanto, il suo mondo è diverso.

La laurea

C'è il manichino autoproclamato che si iscrive all'università, svolge il lavoro, sviluppa le abilità di studio, apprende la lingua accademica, supera gli esami e ottiene la laurea. Lei è cambiata per sempre. L'abilità era sempre lì ma la fiducia non lo era. Il suo pensiero auto-limitante e i comportamenti di auto-sabotaggio diventano una cosa del passato - come sottoprodotto di fare qualcosa che non aveva mai fatto.

Il viaggiatore

C'è l'ometto che fa visita a un paese del terzo mondo. Si rende immediatamente conto che la sua vita orribile negli Stati Uniti è davvero fantastica. E che il suo stile di vita è in realtà uno dei privilegi, non uno svantaggio. Identifica che il suo atteggiamento autocompassivo e negativo è sempre stato il suo problema. Senza nemmeno cercarlo, la sua esperienza in un'altra parte del mondo gli insegna a riconoscere, apprezzare e apprezzare ciò che ha (che è abbondante). Niente cambia ma tutto cambia. Pubblicità

La donna d'affari

C'è la ragazza che si mette in proprio. Lei non ci pensa, ci pensa o ne parla (più). No, lo fa davvero. Nei primi dodici mesi di possesso della propria attività, apprende e cresce più di quanto non abbia fatto negli ultimi dodici anni. L'esperienza la cambia.

E io…

Mentre sto leggendo e studiando costantemente, il posto che ho sempre imparato di più, ha avuto le mie più grandi scoperte e ho sperimentato i miei più grandi cambiamenti (interni) quando sono uscito dalla mia mente ipercritica e ho sperimentato cose nuove.

Se sei come me (uno studente esperienziale), allora forse è tempo per te di provare qualcosa di nuovo? Fare qualcosa che non hai mai fatto. E no, non ha bisogno di essere un evento importante quindi non parlarne da solo prima ancora di iniziare. Potrebbe essere qualcosa di relativamente minore come provare lo yoga, parlare con uno sconosciuto, andare a fare jogging, imparare uno strumento, fare del volontariato, chiedere a qualcuno di uscire per un caffè o anche lasciare un commento su questo sito.

O forse dovresti pensarci ancora per un po '?

Condividete un'esperienza con noi che ha creato un significativo cambiamento interno per voi.