Ronald Chapman
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Se passi un po 'di tempo a fare ricerche sugli hack della vita, probabilmente hai sentito parlare della famosa tecnica di Pomodoro.
Creato negli anni '80 da Francesco Cirillo, la tecnica del Pomodoro è uno dei più popolari hack di gestione del tempo usati oggi. Ma questo metodo non è per tutti, e per ogni persona che è un appassionato aderente al sistema, c'è un'altra persona che critica i risultati.
La tecnica del Pomodoro è giusta per te? È una questione di preferenze personali. Ma se sei curioso dei benefici dell'uso della tecnica, questo articolo analizzerà le informazioni di base di cui avrai bisogno per decidere se vale la pena provare questa tecnica.
Sommario
- Qual è la tecnica del Pomodoro?
- Come la tecnica di Pomodoro aumenta la tua produttività
- Persone di successo che lo amano
- Qualsiasi contro per la tecnica del Pomodoro?
- Conclusione
- Altri articoli sulla produttività
Qual è la tecnica del Pomodoro?
La Pomodoro Technique è una filosofia di gestione del tempo che mira a fornire all'utente massima concentrazione e freschezza creativa, permettendo così di completare i progetti più velocemente con meno affaticamento mentale.
Il processo è semplice:
Per ogni progetto nel corso della giornata, puoi pianificare il tuo tempo in incrementi brevi e fare pause periodicamente. Pubblicità
Lavori per 25 minuti, poi fai una pausa per cinque minuti.
Ogni periodo di lavoro di 25 minuti è chiamato a “Pomodoro”, prende il nome dalla parola italiana per il pomodoro. Francesco Cirillo usava un timer da cucina a forma di pomodoro come suo timer personale, e quindi il nome del metodo.
Dopo le quattro “Pomodori” sono passati, (100 minuti di tempo di lavoro con 15 minuti di pausa) poi fai una pausa di 15-20 minuti.
Ogni volta che finisci un pomodoro, segna i tuoi progressi con un “X”, e nota il numero di volte in cui hai avuto l'impulso di procrastinare o cambiare marcia per lavorare su un'altra attività per ogni blocco di tempo di 25 minuti.
Come la tecnica di Pomodoro aumenta la tua produttività
Le pause frequenti mantengono la mente fresca e concentrata. Secondo il sito web ufficiale di Pomodoro, il sistema è facile da usare e vedrai i risultati molto rapidamente:
“Probabilmente inizierai a notare una differenza nel tuo lavoro o nel tuo processo di studio entro un giorno o due. La vera padronanza della tecnica richiede da sette a venti giorni di uso costante.”
Se hai un elenco di cose da fare ampio e vario, l'utilizzo della tecnica del Pomodoro può aiutarti a velocizzare i progetti costringendoti ad aderire a tempi precisi.
Guardare il tempo del timer può spronarti a concludere il tuo compito più velocemente e spargere un compito su due o tre pomodori ti può impedire di essere frustrato.
La tempistica costante delle tue attività ti rende più responsabile delle tue attività e riduce al minimo il tempo trascorso a procrastinare.
Crescerai “rispettare il pomodoro”, e ciò può aiutarti a gestire meglio il tuo carico di lavoro.
Persone di successo che lo amano
Steven Sande di The Unofficial Apple Weblog è un fan del sistema e ha compilato un ottimo elenco di strumenti Pomodoro compatibili con Apple.
Prima che iniziasse ad usare la tecnica, disse: Pubblicità
“A volte non riuscivo a capire come organizzare un solo giorno nel mio calendario, semplicemente perché mi piacerebbe saltare a tutti i tipi di progetti e non ottenere mai nemmeno uno di loro realizzato.”
Un altro sostenitore della tecnica del Pomodoro è Sue Shellenbarger del giornale di Wall Street. Shellenbarger ha provato questo sistema insieme a molti altri metodi simili per la gestione del tempo e ha detto,
“Ha alleviato la mia ansia per il passare del tempo e mi ha anche reso più efficiente; per esempio, rinfrescato da interruzioni, ho dimezzato il tempo totale necessario per verificare fattivamente una colonna.”
Qualsiasi contro per la tecnica del Pomodoro?
Nonostante il numero di teste di Pomodoro là fuori, il sistema non è privo di critiche. Colin T. Miller, un utente di Yahoo! impiegato e blogger, ha provato a utilizzare la tecnica del Pomodoro e ha riscontrato alcuni problemi:[1]
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Come focalizzare e massimizzare la produttività (la guida definitiva)
10 semplici strategie per migliorare la tua vita a partire da oggi
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Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo“I pomodori sono un affare tutto o niente. O lavori per 25 minuti direttamente per segnare la tua X o non completi un pomodoro. Dato che segnare che X è il segno misurabile del progresso, si inizia a evitare di impegnarsi in un'attività se non risulterà in una X. Ad esempio ... le riunioni si intromettono nei pomodoros. Dite che ho un incontro fissato per 4:30 pm. Attualmente sono le 16:10, il che significa che ho solo 20 minuti tra ora e l'incontro ... In questi casi tendo a non avviare un pomodoro perché non avrò abbastanza tempo per completarlo comunque.”
Un altro critico è Mario Fusco, il quale sostiene che la tecnica del Pomodoro è ... beh ... una specie di ridicolo:[2] Pubblicità
“Non siamo davvero in grado di mantenerci concentrati senza un timer sulla nostra scrivania? ... Hai mai visto un ingegnere civile usare un timer per mantenere la concentrazione mentre lavorava ai suoi progetti? ... Penso che, come ogni altro professionista serio, Posso rimanere concentrato su quello che sto facendo da ore ... Riporta il timer alla tua cucina e inizia a lavorare in modo più professionale ed efficace.”
Conclusione
Una delle cose migliori della Tecnica Pomodoro è quella è gratis. Sì, puoi sborsare alcune fatture per ottenere un timer a forma di pomodoro se vuoi ... oppure puoi utilizzare qualsiasi programma timer sul tuo computer o telefono. Quindi, anche se lo provi e lo odi, non hai perso denaro.
Il processo non è l'ideale per ogni persona o in qualsiasi linea di lavoro. Ma se hai bisogno di un modo sistematico per affrontare la tua lista di cose da fare quotidianamente, la tecnica del Pomodoro può adattarsi alle tue esigenze.
Se vuoi saperne di più sulla tecnica del Pomodoro, leggi questo articolo: Come rendere la tecnica del Pomodoro più produttiva
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- Come focalizzare e massimizzare la produttività (la guida definitiva)
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- Come concentrare e allenare il cervello a concentrarsi meglio
Riferimento
| [1] | ^ | Aspirazioni di uno sviluppatore di software: un mese della tecnica del pomodoro |
| [2] | ^ | InfoQ: una critica della tecnica del pomodoro |