La violenza invisibile nei rapporti che distrugge le persone

Ognuno si sente maltrattato da qualcuno ad un certo punto della propria vita. Può essere un momento trascurato o intimidito, o un momento in cui sei stato minacciato da qualcuno a cui tieni. Potrebbe anche essere scoraggiato o criticato in modo negativo. Forse qualcuno era indifferente a te quando ti rivolgevi a loro in cerca di aiuto in una situazione difficile. Forse ne hai fatto esperienza, o anche tutto questo.

Avere una qualsiasi delle precedenti esperienze negative non è una cosa da poco. In realtà, riflette un problema più profondo.

Non tutti i tipi di violenza sono visibili e quindi alcune persone potrebbero cercare di giustificare il modo in cui sono stati trattati. Ma non commettere errori: solo perché non lascia una cicatrice o sangue, provoca una violenza intangibile sulla psicologia di una persona. Tale violenza è chiamata Violenza Fredda.

Il ciclo della violenza

Un aggressore non rischierà di diventare violento fino a quando non sarà sicuro che l'altra persona non se ne andrà. Purtroppo, questo è il motivo per cui la violenza fredda è popolare in una famiglia, matrimonio o relazione romantica. La sensazione di dipendere può rendere l'aggressore più sicuro e quindi più crudele.

Il primo passo che fa un violentatore è vincere il cuore del bersaglio

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Per conquistare il cuore del bersaglio, un violentatore farà cose che sembrano l'unica brava persona. Nel frattempo, faranno sembrare gli amici e la famiglia del bersaglio come il nemico. Forse metteranno in risalto quanto siano grandi mentre criticano la famiglia del bersaglio. O forse si inventeranno le persone amate dal bersaglio per trasformarti in loro.

Quindi, l'aggressore testerà il limite del bersaglio

Possono vergognare l'altra persona trascurandole, criticandole o intimidendole frequentemente, o dicendo all'altra persona che sono fortunati ad averle / a. Ciò costringe l'obiettivo a dipendere maggiormente dall'abusante, aumentando la convinzione di non avere nessun altro a cui fare affidamento.

Ogni volta che accettano l'abuso chi rompe i loro confini, l'aggressore si rompe ulteriormente. L'aggressore sa come tenerli agganciati in modo che non se ne vadano così facilmente. È sempre un ciclo di tensione, attacco, poi vengono le scuse e un periodo di gesti amorevoli in luna di miele. Il periodo di luna di miele è come una breve pausa per l'obiettivo di dimenticare il loro male, e per l'aggressore di prepararsi per un altro round di attacco sui confini del bersaglio.

Il falso senso di gentilezza guida l'obiettivo di rimanere nella relazione

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Una volta che la persona maltrattata ha accettato la falsa gentilezza dell'abusante, inizieranno a razionalizzare ciò che fa la loro amata: forse è solo il modo in cui gestiscono la rabbia, forse dovrebbero accettare la loro vera personalità in quel modo, o forse dovrebbero cambiare, o forse uno giorno la loro amata cambierà.

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Quando la persona maltrattata accetta i comportamenti degli abusanti, questo inizia il ciclo mentre si spinge oltre i propri confini. Per questo motivo, la violenza non tende a iniziare finché l'aggressore non è sicuro del proprio controllo. Il falso senso di dipendenza spinge l'individuo abusato a rimanere nella relazione mentre non si rende conto di ciò che sta accadendo. Questo incoraggia solo l'altra persona a continuare con i comportamenti offensivi e diventare più controllante.

Dopo essere stato con l'aggressore per un po 'di tempo, la persona maltrattata ha meno autostima e sicurezza. Sentono di non poter più trovare nessun altro a cui badare, ma l'aggressore. La paura di essere abbandonati li tiene aggrappati alla relazione.

La ferita invisibile

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Mentre le persone possono iniziare a sentire che la relazione alla fine migliorerà, continuerà a essere dolorosa e caotica. È sempre una relazione sbilanciata. Una persona accetta tutti i comportamenti negativi dall'altro, mentre l'aggressore garantisce che l'abuso sia il miglior comportamento. Mentre la persona maltrattata farà del male, il suo dolore sarà fisicamente invisibile.

Può essere peggio delle ferite fisiche che possono essere viste perché quando vedi qualcuno che è ferito fisicamente, chiedi come stanno facendo o può suggerire modi per guarire le ferite. Ma quando la ferita è invisibile, gli altri non sapranno mai quanto sia doloroso. La ferita può continuare a sanguinare senza ottenere una soluzione.

Una ferita che non può essere vista può durare per così tanto tempo che danneggia la vita di una persona. L'abusato perderà la fiducia in se stesso. E non saranno mai felici di stare in una tale relazione.

Rompere il ciclo di violenza

Se non sei sicuro se tu o qualcuno che conosci sia caduto vittima di una fredda violenza. Controlla questi comportamenti di un violentatore:

• Insiste nell'avere la sua strada e non vuole scendere a compromessi
• Ha scoppi di rabbia
• Critica te o le persone vicine a te
• È possessivo
• Ti minaccia in diversi modi

Chiunque abbia fatto una o tutte queste cose a te o qualcuno che conosci è probabilmente un violentatore di violenza fredda. Per terminare il ciclo di violenza, fai i seguenti passi.

Smetti di impegnarti in quei comportamenti dannosi

Coloro che vogliono la tua attenzione. Quando smetti di ingaggiare o di rispondere a quel comportamento, non riescono a controllarti. Pubblicità

Anche se ciò comporta il fatto che ti inviano centinaia di SMS o telefonate, sappi che non devi rispondere a tutto ciò che dicono o fanno - questo non è maleducato, ma un modo per proteggersi dall'essere di nuovo feriti.

Cessa tutte le comunicazioni con l'aggressore

Liberarsi di queste persone non significa che sei troppo debole per affrontarle, significa solo che sei abbastanza coraggioso da sopportare te stesso e lasciarli andare.

Non è facile concludere una relazione, molti scelgono di rimanere anche se la relazione è triste e insoddisfacente. Ma è necessario lasciare una relazione infelice. Leggi il mio altro articolo per scoprire come porre fine a una cattiva relazione: perché cercare di rimanere in una relazione infelice non è amore, ma paura

Non combattere da solo

Hai bisogno di qualcuno che ti aiuti che non sia la persona con cui hai a che fare (l'aggressore). Sii aperto a condividere i tuoi sentimenti con qualcuno vicino a te, magari con un amico che conosci da molto tempo o con un parente stretto. Anche se la persona a cui ti rivolgi è qualcuno che ti ha offeso, ti capiranno e ti perdoneranno una volta capito cosa è successo.

Trova qualcuno che pensi veramente dalla tua prospettiva e ti aiuterà a organizzare i tuoi pensieri e ti aiuterà a ricostruire i tuoi limiti in modo da sapere come affrontare il problema.

Tollerare No Violence

Nessuno dovrebbe sprecare il proprio tempo e le proprie energie a qualcuno che vuole solo abbatterli per sollevarsi. Se hai riconosciuto te stesso o qualcuno a te vicino in questo articolo, rivolgiti a qualcuno per chiedere aiuto. Anche se può essere difficile riconoscere la violenza fredda quando sei stato in una relazione cattiva per così tanto tempo, c'è speranza e felicità da trovare.

Non importa cosa ti è stato detto. Non importa cosa tu sia stato fatto per credere a te stesso e alle persone che un tempo amavi, importa. Freddo o no, nessuna violenza dovrebbe essere tollerata.

Credito fotografico in vetrina: Stocksnap tramite stocksnap.io