Le abitudini che bloccano il nostro percorso verso la felicità

La legge di attrazione è universalmente nota. Ormai siamo tutti consapevoli di come atteggiamenti e comportamenti negativi possano impedirci di trovare la felicità. Nonostante questo, ci sono alcune abitudini che la maggior parte delle persone non sembrano scrollarsi di dosso, e queste sono quelle che ci impediscono di trovare la vera felicità.

1. Altri contro di me

Alcune persone si concentrano troppo sugli altri. Continuano a parlare di cosa “essi” avere e cosa “essi” fatto. Spesso, si sentono gelosi delle conquiste altrui, ma non osano mai farsi avanti e prendere l'iniziativa da soli. Hanno paura di non essere come “bene” o “riuscito” come l'altra persona.

Questo è un atteggiamento negativo.

Non pensare che gli altri trovino felicità e successo perché sono migliori di te. Lascia che le loro storie ti ispirino invece. Pubblicità

La psicologa dell'Università di Standford, Carol Dweck, lo definisce “Fisso vs Crescita” mentalita.

Il “Fisso” la mentalità è la persona che rimane convinta che la loro vita e la loro mentalità non cambieranno mai mentre il “Crescita” la mentalità espande i suoi orizzonti e osa rischiare. Tutti possono passare da fisso a crescente nel momento in cui ti permetti di avere una possibilità e di spostarti al di fuori della tua zona di comfort.

2. Non fare invece di fare

Sorprendentemente è stato trovato che a “Fare” lista in realtà ferma la tua produttività. Invece di un delicato promemoria, si è scoperto che è una fonte di pressione. Un sacco di persone si sentono ansiose quando guardano la loro lista a metà giornata e possono spuntare solo uno o due compiti completati.

Spesso il fallimento li induce a rinunciare alla lista tutti insieme o a cercare di fare tutto in fretta - nessuno dei due porta felicità. Pubblicità

Smetti di fare quelle liste. Invece, scrivi due cose che vuoi veramente fare prima di andare a letto e concentrarti solo su quelle due. Se lo fai ogni giorno, scoprirai che entro un mese tutti i tuoi progetti procedono senza intoppi.

3. Preoccupazione per gli altri

Molte persone continuano a preoccuparsi di ciò che gli altri pensano di loro. Non si rendono mai conto che il più delle volte, la gente non pensa affatto a loro. Questo è causato da “proiettando il proprio dubbio”: far sembrare che gli altri siano negativi su di te, senza rendersi conto che tutta la negatività proviene da te. È molto difficile lasciarlo andare, ma è possibile.

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Il modo migliore per farlo è con affermazioni positive.

Invece di “Oh no, non sta rispondendo, non gli piaccio!”
Pensare: “Beh, ha un lavoro impegnato, forse vedrà la mia posta più tardi.” Pubblicità

Se non c'è risposta dopo un tempo ragionevole, chiedere. Se ti senti consapevole di te stesso, puoi usare questa scusa: “La mia posta non funziona correttamente ultimamente. Hai ricevuto la mia ultima e-mail?” Di solito c'è una ragione perfettamente normale per la mancanza di risposta, e tu stai stressando per nulla.

4. Tutto cambia ADESSO!

Non farlo: non iniziare mai tutte le modifiche importanti in una volta. Prendi tutto un passo alla volta. Se le persone cambiano le loro vite in un unico grande passo, spesso si aspettano che il mondo intero cambi con esso. Quando non lo fa, c'è delusione e ricadono nelle loro vecchie (cattive) abitudini.

Prova a fare un cambiamento ogni settimana o mese. Inizia con qualcosa che sei sicuro di tenere alto e continua ad aggiungere alla tua sfida finché non sei dove vuoi essere.

5. Aspettando “Il” Momento

Il momento perfetto non esiste: noi lo creiamo. Non ci sono segni che ci dica “adesso.” Se vogliamo fare qualcosa o sentiamo di poter dare il nostro contributo, dobbiamo farlo da soli. Avvia tutto, fai in modo che le persone ti circondino per aiutarti e ottenerlo. Se non lo fai quando l'idea si forma, o non accadrà mai o qualcun altro lo fa e tu perdi. Pubblicità

6. Dimentica di “Lunedi”

Molte persone pensano: “Bene, non sono riuscito a iniziare il mio piano lunedì, aspetterò fino alla prossima settimana.”

No. Il lunedì è solo “un giorno” un concetto creato per tenere traccia del tempo. Se fallisci lunedì, fallo martedì o mercoledì. Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare a cercare “il nuovo e felice me.”

Credito fotografico in evidenza: Wayne Dery jr via unsplash.com