I primi 6 passaggi che puoi intraprendere per diventare immediatamente produttivo

La produttività è molto importante. Produttività significa essere in grado di ottenere più del solito nello stesso lasso di tempo. Sei in grado di spremere il massimo dalla vita. Sfortunatamente, molti di noi non sono molto produttivi. La buona notizia è che ci vogliono solo pochi passi pratici per migliorare la nostra produttività.

Tieni presente che, mentre la produttività migliora gradualmente, ci sono modi per iniziare immediatamente. Ecco 6 passaggi da seguire al momento:

1. Guarda l'immagine grande

Quando perdi produttività, la prima cosa da fare è fare un passo indietro e pensare a cosa ti piacerebbe ottenere nel lungo periodo e cosa ti interessa di più. Quindi, guarda le potenziali attività in cui puoi coinvolgerti, in relazione a ciò.

Otterrai immediatamente maggiore chiarezza, ti sentirai più motivato ad agire e così la tua produttività aumenterà istantaneamente. Anche se i compiti sono difficili, guardare il quadro generale ti incoraggerà a farlo. Pubblicità

2. Ancorati al presente

Uno dei più grandi assassini di produttività è la distrazione. Che si tratti di una TV in sottofondo che di solito cattura la tua consapevolezza, o una serie di pensieri che ti girano in testa e che non sono collegati ai compiti a portata di mano, le distrazioni mettono gran parte della tua attenzione nel posto sbagliato e feriscono immensamente la tua produttività.

Superare le distrazioni e ancorarti nel presente. A volte questo significa eliminare le distrazioni esterne, come spegnere la TV. Altre volte significa essere nel momento. Fai un respiro profondo, libera la mente dai pensieri indesiderati e diventa presente. Questo semplice esercizio, fatto ripetutamente, fa miracoli per la tua produttività.

3. Ritarda la gratificazione

Spesso non siamo produttivi perché l'attività non è divertente come altre attività. È allettante abbandonare il compito meno piacevole per quello meno prezioso.

È qui che arriva la gratificazione posticipata. Non permettere a te stesso di fare quella cosa che ti piace di più finché non ti prendi cura di quel compito con molto valore. Metti in affari prima del piacere. Pubblicità

Una volta che la tua mente si rende conto che l'unico modo per arrivare a quell'attività divertente è fare prima altre attività, diventerai molto motivato a fare quest'altra attività, il che aumenta la tua produttività. Questo è il modo in cui fai la gratificazione per te, non contro di te.

4. Mangia un pasto sano

Anche se sembra un fattore secondario, ciò che mangi influenza la tua produttività. Molti di noi mangiano in fretta, e mangiamo pasti davvero spaventosi, con un sacco di zucchero, molti carboidrati malsani e un basso valore nutrizionale.

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

Un pasto del genere ti farà sentire pieno, ma farà anche precipitare il tuo livello di energia. Dopo aver mangiato ti sentirai esausto e letargico, quindi puoi scommettere che anche la tua produttività non sarà troppo alta.

D'altra parte, mangiare un pasto nutriente, contenente frutta, verdura e carni magre aumenterà la tua energia e ti farà sentire bene, il che aiuterà la tua produttività. Quindi presta attenzione a ciò che mangi e mangia cibo che ti dà energia invece di portarla via. Pubblicità

5. Chunk Everything Down

A volte ci occupiamo di compiti veramente grandi e ci vorranno mesi per realizzarli. Quando guardiamo a grandi compiti, le loro dimensioni possono essere travolgenti e questo può demotivarci. Gestisci questo problema rompendo ogni grande attività in attività molto più piccole e concentrati principalmente sulle piccole attività.

Ad esempio, diciamo che il tuo grande compito è scrivere un intero libro. Puoi suddividerlo in una serie di piccoli capitoli, e poi quando lavori, invece di pensare all'intero libro, concentrati sul capitolo che devi scrivere. Scrivere un piccolo capitolo è un compito molto più facile che scrivere un intero libro e, prima che tu lo sai, avrai scritto l'intero libro.

6. Fai delle pause regolari

Può sembrare controintuitivo, ma le pause regolari aumentano la produttività, a patto che non siano troppo frequenti o troppo lunghi. Le pause danno alla tua mente e al tuo corpo la possibilità di riposare e riprendersi, così quando torni al lavoro, sarai più efficiente e produttivo.

Al contrario, le persone che non fanno quasi mai pause quando lavorano nel tentativo di diventare produttivi, riescono solo ad esaurirsi. Possono lavorare di più, ma con un'efficienza molto più bassa, che è male per loro e cattiva per la qualità del lavoro che fanno. Pubblicità

La cosa migliore di questi 6 passaggi è che puoi iniziare ad applicarli immediatamente. Non appena inizierai, vedrai migliorare la tua produttività. Otterrai più risultati e la qualità del tuo lavoro migliorerà.

La piccola produttività aumenta ogni giorno e porta a grandi cambiamenti di produttività a lungo termine. E i grandi cambiamenti a lungo termine cambiano drasticamente la tua vita in meglio. Non è quello che la maggior parte di noi cerca?

Credito fotografico in primo piano: Blumpy via flickr.com