I 7 No conoscono le tue priorità e dicono Sì! Alla vita

Priorità e tempo: una lotta costante

Qualche settimana fa, il mio amico John Arnold ha condiviso una storia con me sul suo amico, che ha avuto problemi di gestione del tempo e di produttività. Frustrato dal numero di impegni imminenti, si rivolse a John come se una lampadina si fosse improvvisamente spenta nella sua mente e disse, “Ho solo bisogno di imparare come dire NO!”

John rispose, “Amico, sei bravissimo nel dire di no. Stai dicendo no alla tua famiglia, no alla tua salute, no al sonno, no all'esercizio fisico, no al restare idratato, no al divertimento e no alla vita che è significativa e propositiva per te.”

Che potente intuizione. Conosci davvero le tue priorità? O stai dicendo “No!” alla vita?

1. No! alla tua famiglia?
2. No! alla vostra salute?
3. No! dormire?
4. No! esercitarsi?
5. No! rimanere idratati?
6. No! per divertirsi?
7. No! vivere la vita che vuoi?

Il concetto di gestione del tempo e produttività di capacità limitata

Il tempo è un gioco a somma zero. Qualsiasi cosa tu scelga di consentire alla tua vita ti impedisce automaticamente di usare quel tempo per qualsiasi altra attività. Devi scegliere tra un'attività o un'altra.

Il tuo tempo è limitato a 24 ore al giorno. Nel mondo della gestione del tempo e della produttività, si chiama “Il concetto di capacità limitata”.

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Un contenitore può contenere solo la capacità che è stato creato per contenere.

Non importa se hai intenzione di mettere più in un bicchiere, non importa se il bicchiere non è stato riempito fino alla capacità di ieri e non cambierà nulla se proverai a usare un bicchiere diverso. La capacità di un contenitore è la quantità massima che terrà.

Il tuo calendario e la capacità limitata.

• 168 ore a settimana
• 24 ore al giorno
• Da 8 a 10 ore al giorno per lavorare

Il tuo calendario ha una capacità limitata, e una volta che è pieno di obblighi e impegni, allora, proprio come il vetro, raggiungerà la massima capacità. È a quel punto che qualcosa dentro la tua anima riconosce l'incongruenza tra la vita che hai immaginato per te e la vita che stai vivendo.

La vita è vissuta dalle scelte che fai su come passi il tuo tempo. In questo momento, in questo momento, stai vivendo la vita. In questo momento - la vita ti sta passando.

In molti casi, stai vivendo la vita che hai accettato di sperimentare - scegliendo come trascorrere i minuti di ogni giorno.

La LIMITATA CAPACITÀ del tempo: cuore, corpo, mente, anima

Ogni mattina ti svegli con un nuovo giorno, un bicchiere vuoto per così dire. Molti di noi hanno impegni di lavoro, ma quando guardi il tuo calendario, cosa vedi? Estrai il tuo smartphone e rivedi le attività e gli impegni che hai programmato per oggi: pubblicità

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• 8:00 riunione del personale
• 10:30 Rapporto del bilancio dovuto
• 11:00 Chiamata con il venditore
• 11.15 incontro a pranzo con il cliente
• Ore 14:00 teleconferenza con team di marketing
• 16:00 appuntamento dal dentista
• Ore 18:00 pratica del coro

Arrivate a casa alle 20:15 e avete ancora bisogno di pulire la casa, fare il bucato, cucinare la cena, controllare la vostra email personale, pagare le bollette, ecc. Questa non è vita. Questa è una lista di obblighi.

Se il tuo calendario è simile a quello sopra, hai scelto di reagire alla vita, invece di pianificare come vuoi viverlo.

CAPACITÀ LIMITATA della vita: cuore, corpo, mente, anima

Pianifica in anticipo. Per le prossime settimane, ripensa a quello che stai dicendo “No!” a.

Per dire “sì!” alla vita, ci deve essere un quadro di non negoziabili. Questi non negoziabili sono le tue priorità personali. Senza stabilire priorità, uomini e donne in tutto il mondo sperimentano stress, ansia, frustrazione, irritabilità, affaticamento e bassa autostima perché non assegnano abbastanza tempo per priorità personali.

Ecco quattro priorità fondamentali che molte persone stanno attualmente dicendo “No!' a, semplicemente perché non sono consciamente consapevoli che il loro lavoro e le priorità personali sono così squilibrati.

Dire “sì!” a queste 4 priorità

Blocca il tempo per il tuo cuore Pubblicità

Quanto tempo ti piacerebbe trascorrere con le persone che ami? Rendi il tuo cuore una priorità.

Blocca il tempo per il tuo corpo

Blocca il tempo per il tuo corpo. Esercizio fisico, nutrizione, idratazione e sonno sono fondamentali per sperimentare la qualità della vita che si desidera avere. Trovare il tempo per fare esercizio può essere difficile. Ad alcune persone piace alzarsi alle 5:30 del mattino per andare in palestra, ma ci sono alternative. Imposta una sveglia sul tuo telefono per ricordarti di fermarti e camminare per quindici minuti due volte al giorno. Cammina di notte con la tua famiglia o intraprendi uno sport con i tuoi figli. E, davvero, quanto potrebbe essere difficile bere almeno 60 once di acqua al giorno e dormire dalle sette alle otto ore? Blocca il numero di ore che sceglierai di dormire.

Blocca il tempo per la tua mente

Gli esseri umani sono creature curiose dalla nascita, costantemente sfidando noi stessi in vari modi per trovare intrattenimento e novità. I circuiti neurali effettivi nel tuo cervello diventano più forti attraverso l'uso e la stimolazione, o indeboliscono e muoiono se non stai regolarmente sfidando la tua mente. Leggi i libri che contengono storie di coraggio e coraggio e diventerai più coraggioso. Prendi un appuntamento per incontrare qualcuno di geniale nel tuo settore, trascorri una mattinata con loro e potresti guadagnare anni di valore.

Finalmente, Blocca il tempo per la tua anima Pubblicità

Questo dovrebbe essere stato il primo, ma spesso è la prima cosa che ignoriamo. Quando sei sopraffatto, la tua anima diventa fredda e insensibile. Non è che la tua anima sia triste o felice. È che hai inconsapevolmente perso il contatto con la tua anima.

Ti svegli un giorno e ti chiedi:

• Perché sono così stanco?
• Perché sono stressato?
• Perché sono oberato di lavoro?
• Perché non mi sento come se la mia vita avesse un significato o uno scopo?

Queste sono domande dell'anima. Gli umani sono profondamente radicati nel desiderio che le loro vite contino. Vogliamo fare la differenza nel mondo. Vogliamo avere una comprensione del motivo per cui siamo stati collocati su questa terra. Ognuno di noi ha punti di forza e talenti unici, ma perdiamo la connessione con la nostra vera anima. Da qualche parte lungo la strada, abbiamo raggiunto la massima capacità di tempo e lasciamo volentieri ad altri progetti, attività, comitati e anche opportunità di volontariato riempire i nostri giorni di cose che facciamo - non la vita che viviamo.

Come puoi aggiustare questo?

Scegli di dire “sì!” alle tue priorità

1. sì! per passare il tempo con la tua famiglia
2. sì! ai tuoi amici
3. sì! esercitarsi
4. sì! per nutrire meglio e bere più acqua
5. sì! dormire
6. sì! scegliere una cosa nuova al mese per imparare, crescere e stimolare la tua mente.
7. E dire sì! prendere tempo per riconnettersi con le proprie priorità e scopi. Riscopri ciò che ritieni più importante nella tua vita. Pensa a cosa rende significativa la tua vita e cosa farà la differenza nella vita di chi ti sta vicino.

Scegliendo di dire “sì!” alle tue priorità, scegli di ricollegarti con il cuore, il corpo, la mente e l'anima. Questo ti ricollegherà alla tua vita.

Post scriptum Una delle mie priorità era riconnettermi con la mia anima. Una settimana fa, ho detto “sì!” andare al paracadutismo. La caduta libera di 120 mph è stata incredibile! Cosa dirai “sì!” ad oggi?

Crediti fotografici consigliati: Allyson Lewis tramite fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net