Soffrendo di una rottura? Sei modi per trasformare il tuo dolore in oro.

Le rotture possono essere dolorose. Ecco perché ci sono così tante canzoni scritte su di loro.

Ne stai facendo uno adesso? Scommetto che provi uno (o più) di questi sentimenti:

• Arrabbiato al tuo ex- per lasciarti andare.
• Colpevole per ferire il tuo ex-.
• Preoccupato che stai commettendo un errore.
• Triste che hai fallito.
• Geloso che il tuo ex potrebbe essere con qualcun altro
• impaurito che non troverai mai l'amore che dura.
• Disgustato che hai mai sprecato il tuo tempo con il loro me stesso dispiaciuto.

Quando ho lasciato il mio ex fidanzato, ho sentito la maggior parte di questi in varie fasi. Forse una settimana sarebbe una settimana preoccupata, la prossima una settimana triste. Quale ti senti adesso?

Con tutti questi sentimenti negativi che turbinano, è allettante rimandare il giorno in cui sei mai entrato nella relazione. Pubblicità

Ma sarebbe un errore. Perché la verità è che ogni relazione è una parte fondamentale di te “crescendo” diventare un adulto nel mondo dell'amore. Sono come le lezioni per il tuo master in amore, e poi un giorno, quando avrai imparato il materiale, ti diplomerai e avrai “l'unico.” Proprio come la scuola, alcune classi sono più divertenti di altre e a nessuno piacciono le finali. Ma il risultato finale è valsa la pena.

Quindi risparmia qualche angoscia di rottura e datti da fare per capire cosa viene insegnato esattamente nel curriculum di Questo ex-relazione. Ecco alcune possibilità.

1. Levigare i bordi ruvidi.

Ammettiamolo, ognuno di noi ha aspetti della nostra personalità che ci rendono difficili da datare. Per me, posso essere iper-critico del mio partner quando non fa le cose a modo mio. E, nel caso ve lo stiate chiedendo, la nit-picking NON si presta bene a una relazione felice. La mia criticità ha contribuito a diverse relazioni fallite fino a quando finalmente ho imparato come controllarlo e invece accetto il mio partner come un pari. Mentre imparavo questa lezione ci voleva un sacco di tempo e dolori, valeva la pena avere il mio rapporto attuale così buono.

Quale parte di te ha bisogno di essere addomesticata per essere un buon partner? Pubblicità

2. Si impara come “fare” relazioni giuste.

Dopo alcune birre in una conferenza scientifica, un professore nel mio dottorato. il programma una volta mi disse che dovevo uscire con uomini che erano stati sposati una volta prima. Il primo matrimonio, sostenne, era capire come “fare” matrimonio, in modo che tu possa essere pronto per il tuo “vero” matrimonio con il tuo secondo coniuge. Anche se non sono d'accordo con gran parte della sua filosofia, sono d'accordo sul fatto che le relazioni pratichino. Come preparare i pancake per la prima volta, è probabile che si faccia qualche tentativo prima di capire come è fatto. Una relazione fallita è il modo migliore per imparare cosa non funziona e come costruirne uno migliore la prossima volta.

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3. Impari cosa stai cercando.

Pensa alla prima persona che hai avuto una cotta. Pensi che potresti avere una cotta per quella persona se li incontrassi oggi? La risposta è probabile “no” e questa è un'ottima cosa. Con ogni relazione fallita, impari qualcosa su chi sei e su ciò che è importante per te in un partner.

Che cosa hai imparato dalla tua ultima relazione?

4. Scopri i tuoi rituali falliti.

Per quanto possiamo odiarlo, essere vivi significa fallire in un sacco di cose. Volevi che il bravo ragazzo ti chiedesse di andare al ballo e lui no. Hai fatto un ottimo lavoro e non l'hai capito. Volevi inserirti nei tuoi jeans taglia 4 in memoria e non ce l'hai fatta. C'è un'abilità nel riprenderti da questi fallimenti e riprovare. Raccomando di progettare a “fallimento rituale” è il tuo go-to ogni volta che fallisci in qualcosa. Può comportare cose come ascoltare le tue canzoni di lutto preferite, chiamare un amico fidato, scrivere un elogio funebre per il “Morte” di qualunque cosa tu abbia fallito, o di aver preso un periodo di “tempo morto” per elaborare completamente ciò che è successo. Pubblicità

Come progetterai il tuo rituale di fallimento?

5. Impari a distinguere tra realtà e fantasia.

La mia amica ha recentemente sofferto di una rottura in cui ha messo il suo uomo su un piedistallo. Lo trovò così ben educato, di successo, interessante e divertente, che ragionò in realtà era l'uomo perfetto. Scelse di ignorare le cose che faceva che erano meno che stellari, come rifiutarsi di incontrare la sua famiglia e non darle mai realmente la sua attenzione. Ma dopo la rottura, lei poteva vederlo per quello che era veramente: un uomo onesto che semplicemente non era quello dentro di lei. Usa le pause come una sveglia per aiutarti a capire dove tendi ad ingannarti in modo da poter entrare nella prossima relazione pienamente consapevole.

Dove tendi a vivere in terra fantastica?

6. Vedi che la vita può essere impermanente, e questo è OK.

Forse hai pensato che questa relazione fosse per sempre, e si è scoperto che non lo era. Va bene. È la vita. Le morti e le interruzioni sono buoni ricordi per amare le persone che hai nella tua vita in questo momento, perché non sai mai cosa porterà il domani. Pubblicità

Chi stai dando per scontato in questo momento nella tua vita?

Le rotture possono essere dolorose, ma se si confronta il dolore con tutto ciò che si può ottenere da loro, si vedrà che ne vale la pena. Non appena ti senti a tuo agio, inizia a fare un'autopsia sulla relazione. Cosa dovevi imparare da quella relazione? Quali gemme ne valgono la pena?

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Amore,

Samantha

Crediti fotografici consigliati: non sposati / Paul Moody tramite flickr.com