Le persone di successo rendono l'apprendimento di un abitudine quotidiana senza sforzo padroneggiando questi 4 trucchi

Oggigiorno sembra sempre più difficile trovare persone che amano leggere libri anche quando non sono obbligati a farlo.

Appena usciti da scuola, siamo desiderosi di rifiutare qualsiasi forma di apprendimento, inclusa la lettura di libri di nostra libera volontà: non leggere mai un altro libro nella loro vita sembra essere vero per un terzo dei diplomati delle scuole superiori e persino Il 42% dei laureati segue la propria strada. La percentuale molto alta di adulti e famiglie evita anche di andare in una libreria, di comprare un libro e per non parlare di leggerlo.^[1]

Diventiamo così resistenti all'apprendimento, poiché lo percepiamo come un obbligo, e non appena diciamo addio alla nostra educazione formale, pensiamo - questo è tutto, non più apprendimento, grazie a dio. Quello che non riusciamo a capire è che l'apprendimento costante dovrebbe essere una parte importante della nostra vita, poiché non ci fornisce solo conoscenze, ma migliora molte altre abilità e offre numerosi benefici.

Puoi facilmente raccogliere questi 4 benefici quando continui ad apprendere

L'apprendimento costante può renderci più adattabili alle sfide e ai cambiamenti nel lavoro e nella vita e migliori le nostre capacità di problem solving Pubblicità

Ci sono cambiamenti costanti che accadono intorno a noi, nella nostra vita di tutti i giorni vediamo così tante innovazioni tecnologiche e probabilmente stai costantemente affrontando dei cambiamenti sul tuo posto di lavoro, dato che ogni azienda ha bisogno di stare al passo con questo mondo moderno frenetico. I neurobiologi di UC Irvine hanno scoperto che l'apprendimento aiuta il tuo cervello a funzionare a un livello più alto e ti rende quindi più adattabile ai cambiamenti.^[2]

L'apprendimento può renderci più felici e più sani, aiutando a combattere la demenza e l'invecchiamento cerebrale

Guadagnare la conoscenza costantemente e apprendere nuove competenze non è solo utile, ma è utile anche per il tuo cervello. Uno studio completo di Thomas Bak^[3] affrontato il bilinguismo e l'invecchiamento cerebrale. I suoi risultati suggeriscono che l'apprendimento di una seconda lingua, anche più tardi nella vita, può avvantaggiare il cervello e ritardare la demenza.

L'apprendimento può renderci più fiduciosi e interessanti, il che aiuta con le nostre relazioni interpersonali Pubblicità

Lavorare sulla tua crescita personale ti dà la sicurezza di impegnarti in interazioni sociali e partecipare a qualsiasi conversazione, ed esprimere liberamente le tue idee con le conoscenze appena acquisite. Mentre impari costantemente, ti imbatti in molti fatti interessanti che puoi condividere con gli altri durante le riunioni sociali e quindi creare molte nuove relazioni.

L'apprendimento può ampliare le nostre opinioni e aiutarci a prendere decisioni migliori

Con l'apprendimento costante, stai espandendo costantemente la tua base di conoscenze e sei quindi in grado di vedere le cose da diverse prospettive. Quando sviluppi questa capacità di affrontare ogni situazione da una diversa angolazione, sarai più sicuro quando prenderai nuove decisioni sulla base di tutte le conoscenze che stai acquisendo continuamente.

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L'apprendimento permanente diventa facile quando lo trasformi in un'abitudine quotidiana da questi 4 modi

Imparare cose nuove potrebbe sembrare un obbligo, ma non appena imparerai come integrare l'apprendimento nella tua routine quotidiana, il processo diventerà senza sforzo. Pubblicità

Tieni a mente il grande obiettivo, ma fai il minimo lavoro

È normale voler raggiungere obiettivi significativi quando si apprende, ma potrebbe sembrare schiacciante quando, per esempio, si dice “Voglio imparare una nuova lingua in 6 mesi”, e ti costringi a imparare 50 nuove parole ogni giorno. Dopo un po ', comincerà a caricarti, e tu lascerai.

La migliore pratica è avere l'obiettivo principale in mente, ma cerca di suddividerlo in serie di obiettivi raggiungibili più piccoli, e ti sembrerà quindi di fare progressi e sarà più desideroso di continuare. Decidi cosa vuoi ottenere nel prossimo mese, ad esempio, e il minimo di lavoro che devi fare ogni giorno. Quando impari una nuova lingua, puoi dire che vuoi leggere 5 pagine di un libro in quella lingua ogni giorno.

Usa il “se poi” approccio per far sentire il tuo cervello meno oppresso

Quando si incorporano nuove abitudini, è spesso difficile attenersi a loro e trovare il tempo durante il giorno, dal momento che abbiamo sempre qualcos'altro da fare e tendiamo a dimenticare che abbiamo pianificato di imparare qualcosa. Se vuoi che la tua abitudine di apprendimento si attacchi, prova a connetterti con la tua routine corrente, invece di provare a cambiarli completamente.

Per fare ciò, puoi usare i grilletti. Quando dici “Oggi, voglio imparare per un'ora”, è generale in quanto non è possibile associarlo con qualsiasi altra routine giornaliera. Sarebbe meglio dire “Quando finirò di fare la doccia, allora imparerò” e avrai un indizio contestuale che attiverà l'abitudine. Pubblicità

Elimina le opzioni eccessive

Quando si hanno troppe opzioni è difficile concentrarsi sull'apprendimento: si desidera guardare qualcosa in TV, oppure è possibile giocare con alcuni giochi o ascoltare musica. Prendi una decisione su quale periodo dedicarti all'apprendimento durante la giornata e imposta il tempo da dedicare solo per l'apprendimento. All'inizio di ogni settimana fai un piano su quali materiali didattici copri e segui il tuo piano. Una volta che ti abitui al fatto che impari durante quel certo periodo, lo farai automaticamente senza pensare.

Non pensare solo al risultato desiderato: visualizza il processo

Uno studio condotto presso l'UCLA ^[4] abbiamo scoperto che quando visualizzi il processo e i passaggi che devi seguire per raggiungere il risultato desiderato, è più probabile che tu rimanga coerente. Basta visualizzare il risultato e l'obiettivo finale può farlo sembrare impossibile e troppo lontano per raggiungerlo. Quindi, devi fare un passo alla volta e visualizzare prima il prossimo passo verso il tuo obiettivo, e una volta che hai finito con quel passo, visualizza il prossimo passo e così via.

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