Bloccato in un solco? Trova l'opportunità nascosta

Quando è stata l'ultima volta che ti sei sentito bloccato in una situazione, in cui non sapevi come uscirne, e quasi senza speranza?

Potrebbe essere stata una relazione personale che non stava andando bene, un lavoro nel quale non eri felice o la vita in generale che non ti dava il senso di soddisfazione che vorresti ...

Spesso, quando siamo di fronte a una battuta d'arresto, è facile per noi guardare solo i negativi e soffermarsi sul cattivo. Tutto sembra improvvisamente cupo ed è difficile vedere quel rivestimento d'argento.

Ma ecco cosa separa il successo dalla media ... sono sempre in grado di riconoscere e scavare in profondità in questi ostacoli, per trovare opportunità nascoste-le opportunità possono permettere loro di rimettersi in piedi e fuori dalla loro routine.

Quindi, come fanno a farlo?

Iniziano guardando i lati positivi.

In primo luogo, Focus on the Positive

Indipendentemente dalla situazione, il pensiero positivo è stato correlato a così tanti benefici salutari come una maggiore durata della vita, tassi più bassi di depressione, un migliore benessere psicologico e fisico e migliori capacità di coping durante le difficoltà.

Dobbiamo accettare che la sofferenza è una parte della vita; è inevitabile! Ma come decidi di uscire da ogni momento di sofferenza determina il resto del tuo viaggio di vita. Quindi, è importante allenare il tuo cervello a trovare opportunità oltre i limiti.

Questi ostacoli che affronti possono essere dei punti di svolta per sfondare qualsiasi ruolo tu sia - una mamma casalinga, un pensionato, un professionista che lavora, ecc. Quindi, se ti senti in qualche modo bloccato in un certo aspetto del tuo vita, perché non trovare uno o due pensieri positivi a cui si possa pensare da quella situazione?

La bellezza di un blocker

Un altro motivo per cui è così importante cercare i lati positivi in ​​qualcosa di negativo, è perché ti aiuta a spostare la tua mentalità verso il vedere i negativi come qualcosa di buono. Questo è altrimenti noto come "crescita post-traumatica", e accade quando una persona sperimenta cambiamenti positivi derivanti da una grave crisi di vita.

Secondo una ricerca degli psicologi Richard Tedeschi e Lawrence Calhoun, la crescita post-traumatica va oltre la resilienza; cercando attivamente il bene in qualcosa di terribile, una persona può usare le avversità come catalizzatore per avanzare a un livello superiore di funzionamento psicologico.^[1]

Trovare la bellezza in qualcosa di negativo incoraggia la forza personale e aumenta la fiducia in se stessi. Una volta superate le sfide passate, ti senti potenziato e avrai maggiori probabilità di sentirti sicuro di prendere in carico le sfide future.

Oltre ad essere parte della vita, le battute d'arresto cambiano anche la nostra prospettiva e ci aiutano a riconoscere le cose belle della vita, permettendoci di vedere il valore della non sofferenza e aumenta la nostra empatia. Questo ci permette di vedere l'importanza di sfruttare al massimo la nostra vita.

Possiamo anche empatizzare meglio con coloro che hanno anche sopportato le difficoltà, dandoci il netto vantaggio di vedere le circostanze da una prospettiva nuova e diversa, che è alla fine la radice della creatività.

Che si tratti di legami a un livello più profondo con amici e familiari o di sentirsi in contatto con estranei che hanno attraversato difficoltà simili, la sofferenza può avvicinare le persone. Il supporto sociale è particolarmente importante per la guarigione; discutere e trattare le difficoltà con altre persone aiuta a creare significati.

Quello che ti impedisce di essere il tuo obiettivo principale (per ora)

Ora che hai visto l'importanza di guardare gli aspetti positivi in ​​una brutta situazione, torniamo al tuo attuale ostacolo, qualunque esso sia. Utilizza questa istanza come principale opportunità e non una battuta d'arresto.

Questo ti aiuterà a vedere su cosa concentrarti prima di affrontare altri aspetti dei tuoi obiettivi. Condividerò un esempio:

La mia amica Sarah ha recentemente ricevuto una nuova opportunità di lavoro. A Sarah è stata data l'opportunità d'oro di assumere una posizione di leadership in un nuovo ufficio regionale a Seul (Corea), ma uno dei requisiti chiave del lavoro è facilitare la comunicazione tra i partner locali.

Quindi, anche se Sarah ha oltre 10 anni di esperienza nel suo campo, ha un forte insieme di competenze che si adatta al lavoro ed è il candidato principale con un ampio margine, Sarah non parla coreano. Il che significa che Sarah affronta un ostacolo piuttosto significativo con la differenza linguistica, in quanto la sua promozione è condizionata dato che può dimostrare di essere in grado di svolgere il ruolo lavorativo nonostante i suoi limiti.

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Invece di concentrarsi sull'aspetto negativo di questa offerta di lavoro, Sarah ha scelto di trasformare questa battuta d'arresto in un'opportunità - un'opportunità per dimostrare oltre ogni dubbio che lei è la persona per questo ruolo acquisendo una buona padronanza della lingua coreana.

Nonostante sappia che gran parte del suo lavoro implica una costante interazione con i partner locali, Sarah è ancora sicura di avere le carte in regola e crede che la sua scarsa conoscenza del coreano non interferirà.

Quindi, cosa fece Sarah per conquistare il suo ostacolo?

Ha iniziato assumendo un assistente che era in grado di conversare in coreano fluente, in modo che l'assistente potesse agire come suo traduttore per i primi mesi mentre Sarah stava imparando la lingua coreana.

Ha anche dedicato un'ora ogni notte a lavorare con un tutor di lingua coreana e un'ora ogni fine settimana a guardare i drammi coreani.

Sei mesi dopo, Sarah è in grado di parlare un semplice conversatore coreano con i suoi colleghi, e può persino organizzare incontri in coreano con poco aiuto da parte del suo assistente. Ovviamente, c'era un sacco di obiettivi e di messa a punto da parte di Sarah per poter ottenere questo risultato. Ma la chiave è che non ha lasciato che il suo ostacolo iniziale di non essere in grado di parlare in coreano ostacolasse una straordinaria progressione di carriera.

La messa a fuoco è il modo in cui mirate deliberatamente alla vostra energia per spingere i progressi in qualcosa a cui tenete. In questo caso, Sarah ha trovato il suo obiettivo nel voler eccellere nella sua carriera.

Per questo motivo, è stata in grado di visualizzare e impostare obiettivi di messa a fuoco su cui poteva lavorare per raggiungere il suo obiettivo di parlare coreano per eccellere nel suo lavoro.

Quindi, una volta superato il blocco e individuato il punto focale, sarai pronto per iniziare a controllare altre attività per avvicinarti al tuo obiettivo. Ecco come un ostacolo può diventare un'opportunità nascosta!

Muoviti per essere sbloccato

Per sbloccarti, hai spostare. Devi fare qualcosa che ti permetta di uscire dal solco, ed è per questo che devi creare un nuovo obiettivo che possa darti concentrazione e motivazione per fare ancora dei progressi.

Nel caso di Sarah, avrebbe potuto rimanere bloccata nel suo attuale lavoro, senza cogliere la nuova opportunità se lasciava che l'ostacolo di non poter parlare coreano avesse la meglio su di lei.

Non lasciare che i tuoi limiti ti tengano vincolato all'interno di un ciclo in quanto ti mantengono bloccato di fronte agli stessi problemi, avendo le stesse scelte e prendendo le stesse azioni più e più volte. Inizia ottenendo la giusta concentrazione.

Prova a utilizzare queste istruzioni per aiutarti a muoverti e a trovare la tua opportunità nascosta:

1. Sono limitato da ... (ostacolo / vincolo) perché ... (perché è una limitazione)
2. Mi impedisce di ... (la cosa che vuoi fare)

Una volta identificata la tua limitazione, puoi lavorare sulla ricerca del punto di svolta e valutare veramente le possibilità. UN la svolta è un ostacolo chiave che, se superato, aprirebbe nuove opportunità che prima non erano disponibili.

Quindi usa la frase:
Se solo potessi ... (realizzazione), sarei in grado di ... (la nuova possibilità).

E, con questo, puoi creare la tua dichiarazione di opportunità:
Ho l'opportunità di ... (nuova possibilità) di ... (la realizzazione).

Una volta trovata la tua opportunità nascosta, è il momento di iniziare a perseguire i tuoi nuovi obiettivi, e avere il giusto tipo di motivazione è la chiave per sostenere questo progresso, in particolare, la motivazione intrinseca. La motivazione intrinseca implica impegnarsi in un comportamento perché è personalmente gratificante.

In questo caso, ora stai facendo qualcosa per il tuo piuttosto che il desiderio di qualche ricompensa o fattore esterno. Di conseguenza, avrai maggiori probabilità di portare a termine i tuoi obiettivi!

Credito fotografico in primo piano: Adi Goldstein via unsplash.com

Riferimento

[1]

^

Richard Tedeschi e Lawrence Calhoun: crescita post-traumatica: basi concettuali e prove empiriche