Smetti di essere uno sfacciato Impara a dire di no in 10 passaggi

Quando ero bambino, non volevo mai dire di no a nessuno. Ero così desideroso di piacere, mi sono trovato d'accordo con cose che non volevo fare con persone che non volevo essere in giro. Quando mi diplomai alla scuola superiore, mi resi conto che dovevo prendere posizione e vivere la mia vita. Ho iniziato cercando di capire le cose, e ho subito capito che è un modo terribile di essere. Invece ho adattato la mia prospettiva e ho preso i passi necessari per imparare a dire di no. Ecco 10 passaggi che puoi adottare per smettere di essere un pushover e imparare a dire di no.

1. Dai priorità alla tua vita

Devi ottenere immediatamente le tue priorità. Cosa è importante per te? Scrivi una lista dei 10 obiettivi a lungo termine che desideri maggiormente realizzare nella tua vita. Questo rende più facile prendere decisioni, perché le basi sulle tue priorità. Quando ti concentri sulle tue priorità, sarai troppo impegnato a non rifiutare le offerte.

2. Immagina un percorso

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Nel nuovo spettacolo di HBO Silicon Valley, il principale problema del protagonista Richard Hendricks è che non ha una visione per la sua compagnia. Questa mancanza di visione è il catalizzatore per le trame della prima stagione, poiché gli investitori sono eccitati dalla sua tecnologia, ma tutti richiedono di conoscere la sua visione per il futuro prima che si fidino di lui. Il creatore della serie Mike Judge ha colpito un punto importante. Hai bisogno di una visione del tuo futuro per raggiungerlo.

3. Resta sintetico

Quando si dice a qualcuno no, semplicemente dire di no è sufficiente. Non è necessario andare oltre nei motivi per cui. Dì semplicemente che non sei interessato. Gli addetti alle vendite ad alta pressione produrranno ulteriori informazioni per farti parlare in modo che possano influenzarti, ma non c'è bisogno di perdere tempo quando sai che le abbassi comunque. Invece di armare il tuo avversario con la conoscenza, basta dire di no.

4. Ripeti un mantra

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Quando hai avanzato l'avvertimento che ti verrà presentata una proposta indesiderabile, hai tempo per prepararti. Ripeti più volte nella tua testa che non hai intenzione di ____. Anche se non hai un preavviso, non è una cattiva idea ricordare a te stesso le cose che non vuoi fare ogni tanto nel caso tu sia. Non dimenticare mai te stesso.

5. Affermati

Essere assertivo quando si dice a qualcuno no. Se spingono, asserisci la tua posizione. Come essere umano, hai la libertà di scelta. Invece di rinunciare a quel potere a qualcun altro, eserciti il ​​diritto di scegliere la tua avventura. Alla fine della giornata, sei tu che devi vivere con le tue decisioni, quindi scegli quello che è giusto per te.

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6. Concentrati sul positivo

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Solo perché stai rifiutando qualcuno non significa che devi essere scortese o crudele. Non è necessario dire a qualcuno che non ti interessa perché è una pessima idea. Digli che sembra fantastico, ma sei occupato. Quando ti concentri sugli aspetti positivi, manterrai l'aspetto della cordialità mentre continui a perseguire la tua agenda personale.

7. Non temere il risultato

Il mondo non finirà se lo dirai a qualcuno no. Possono o non possono essere arrabbiati con te, ma non è un tuo problema preoccuparti. Qualcuno ti ha mai detto di no? Ti hanno tenuto per mano l'intera cosa? Se non ti sta succedendo, non devi farlo per nessun altro. Siamo tutti adulti e possiamo gestire il rifiuto. Non temere di rifiutare nessuno, concentrati su di te.

8. Evita di essere sulla difensiva

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Può essere facile mettersi sulla difensiva quando si respinge qualcuno. Potresti aver bisogno di difendere la tua posizione, ma non lo fai. Una volta che hai detto no, è finita; fine della transazione. Non difendere le tue scelte a nessuno. Non devi una spiegazione a nessuno.

9. Attacca le tue pistole

Una volta che hai detto no, attenersi ad esso. Non lasciarti persuadere. Non vuoi che la gente pensi che tu sia un pushover; è visto come un segno di debolezza e alcune persone senza scrupoli sono obbligate a trarne vantaggio. Scegli una corsia e attaccaci. Sarai più felice a lungo termine.

10. Pratica

Come ogni altra cosa nella vita, dire no richiede pratica. Inizia con piccole cose, come le volte che dici già no. Ad esempio, dopo aver ordinato in un ristorante, ti chiedono se c'è qualcos'altro che ti serve. Il tuo server verrà anche dal tavolo alcune volte mentre stai mangiando per chiedere se hai bisogno di qualcosa. Probabilmente stai dicendo di no a queste persone senza nemmeno rendertene conto. Usa questo slancio per dire di no agli altri.

Credito fotografico in primo piano: John Y tramite therecoveringpolitician.com