Inizia un progetto che ti sta mettendo in posa in soli 5 passaggi

A prescindere dal settore professionale in cui ti trovi, è probabile che esista un progetto che hai rimandato per settimane, mesi o addirittura anni. Abbiamo sempre un sacco di scuse per continuare a rimandare e più passa il tempo più creativo otteniamo con le nostre scuse. Ecco i semplici passaggi per iniziare:

1. Identificare 'Perché' stai mettendo fuori questo progetto?

Hai poco tempo? Non abbastanza ore nel giorno? Non sei sicuro di come iniziare? Il progetto è troppo impegnativo in termini di energia mentale e concentrazione? Ci sono restrizioni finanziarie? Stai semplicemente diventando un perfezionista malinconico riluttante a iniziare senza un piano completo? Ci vuole coraggio per ammettere a te stesso perché non stai andando avanti con un progetto che vuoi perseguire in generale. Buone notizie: non sei obbligato a condividere queste informazioni con il mondo, a meno che la condivisione non ti aiuti a superare le tue sfide. Pubblicità

Per esempio, trovo che spesso procrastino a scrivere la mia tesi quando sono sovraccarico di una grande quantità di progetti di lavoro più piccoli. Il mio cervello si esaurisce semplicemente nella "RAM" e non riesco a concentrarmi sulla mia scrittura.

2. Fai un "piccolissimo passo" verso l'eliminazione di quell'ostacolo.

È completamente irrealistico aspettarsi che ti libererai di un ostacolo che ti ha trattenuto per mesi / anni durante la notte. Inizia con una serie di passi molto piccoli. I progressi seguiranno immediatamente. Ad esempio, se hai intenzione di metterti in forma ma gli sport ti sembrano intimidatori, inizia parlando con persone che amano lo sport. Scopri cosa amano di essere attivi. Pubblicità

L'intimidazione aumenta dalla mancanza di informazioni o da precedenti esperienze negative. Fare un passo semplice come discutere dei tuoi obiettivi con gli altri ti metterà a tuo agio e ti incoraggerà a fare progressi.

3. Dare 5 minuti di "Attenzione indivisa" ogni singolo giorno.

Potresti non fare molti progressi, ma formerai un ABITUDINE di lavorare sul tuo progetto ogni giorno. Punta solo per 5 minuti al giorno e con il tempo ti troverai a voler prolungare quel tempo. Ad esempio, chiunque (le cui condizioni di salute lo consentono) può fare una passeggiata di 5 minuti al mattino o dopo il lavoro. Chiunque può risparmiare 5 minuti durante il giorno o prima di andare a dormire per immergersi nella pianificazione o nel pensare attraverso uno specifico dettaglio di un progetto. Pubblicità

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4. Stabilisci obiettivi "Super-Short-Term" molto specifici

Spesso è molto difficile stabilire un piano completamente coerente per affrontare un progetto a lungo termine. Inoltre, il raggiungimento degli obiettivi a lungo termine può richiedere molto tempo e attendere i primi "frutti" del tuo lavoro potrebbe essere scoraggiante. Invece, imposta il maggior numero di obiettivi a breve termine che puoi, e poi suddividili in obiettivi anche a più breve termine! Sii il più specifico possibile. Ad esempio, potrebbe sembrare un obiettivo a breve termine “Scopri come registrare la tua azienda”. Una serie di obiettivi specifici a breve termine sembrerebbe: “Cerca su Google "come registrare una società"”, “cerca nel sito web CRA per ulteriori informazioni”, “Chiama CRA per scoprire il resto dei dettagli”. Più specifici sono i tuoi obiettivi, più facile sarà completarli velocemente. Quando sappiamo cosa stiamo facendo tendiamo a essere più fiduciosi e siamo meno propensi a rimandare le cose.

5. Usa la mentalità di “La paura degli occhi - Le mani sì”

“La paura degli occhi - le mani sì” - è così che lo dicono in molte culture slave. In inglese significa semplicemente "FACCIAMO!" Le probabilità sono che il progetto che hai rimandato non sia composto da compiti molto pericolosi, quindi in realtà non c'è nulla di cui aver paura di fatto. La paura che proviamo spesso prima di affrontare un problema è irrealizzabile dalle nostre stesse aspettative che ci siamo prefissati. Invece di picchiarti sul fatto che il tuo progetto potrebbe non risultare "perfetto", dì a te stesso che se non inizierai non lo sarà affatto! Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: mariyaboyko12.files.wordpress.com tramite mariyaboyko12.files.wordpress.com