Dominick Harrison
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Bert Webb finito Cicli aperti ha pubblicato un ottimo articolo su come il sonno è correlato alla produttività. Vediamo alcune persone di successo dormire solo poche ore a notte. Saremo in grado di avere successo se seguiamo lo stesso metodo e otteniamo più ore diminuendo le nostre ore di sonno?
Bert ha seguito discutendo di questo forse un errore per pensare in questo modo. Potremmo sviluppare privazione del sonno se non stiamo attenti con il nostro schema di sonno:
Si suppone che Thomas Edison abbia dormito molto poco. Donald Trump afferma anche che dorme solo poche ore per notte. Si è detto che John F. Kennedy ha fatto lo stesso. Dato che dormo anche pochissimo (4 - 5 ore a notte), pensavo di essere in buona compagnia. Tuttavia, nella mia lettura sulla produttività, sembra che le mie abitudini notturne possano essere controproducenti per la mia efficacia durante il giorno.
Sonno e produttività - [Open Loops]
Altre risorse correlate:
Comprensione del sonno - [Istituto Nazionale della Salute]
Tutto ciò che avresti sempre voluto sapere sul sonno (ma sei stato troppo spaventato per chiedere) - [Circadiana]
Perché il sonno è importante - [Istituto Nazionale della Salute]
Buon sonno, buon apprendimento, buona vita - [Dr Piotr Wozniak]