I risultati parlano di queste 5 cose dolorose che pagheranno per sempre

C'è un lato nascosto del dolore che la maggior parte delle persone non capisce. È un piccolo vantaggio noto come crescita rapida. Di default, scappiamo da attività ed esperienze dolorose. Tuttavia, una volta compreso che un certo tipo di dolore migliora in modo significativo la tua vita, inizierai a desiderarlo.

Questa volta, voglio mostrarti il ​​lato positivo del dolore e incoraggiarti a lasciare la tua zona di comfort per sempre, perché una volta che lo farai, nella tua vita accadranno cose incredibili.

1. In esecuzione.

Se non hai mai corso regolarmente prima e all'improvviso ti impegni a diventare un corridore, i tuoi primi allenamenti saranno estremamente difficili. I tuoi polpacci bruceranno e la tua mente urlerà, implorandoti di fermarti. La buona notizia è che diventa più facile. Tranne che devi farlo ripetutamente, e questa è la parte difficile.

Correre non significa solo rimanere in forma e vivere una vita attiva, anche se questa è un'abitudine che si ripaga ogni volta. Correre è anche una metafora per attraversare momenti difficili della vita senza arrendersi quando ci si sente a disagio o come se non si potesse andare avanti.

Se riesci a completare la tua corsa, anche se è dolorosa e preferiresti rinunciare, imparerai come mordere il proiettile e sopravvivere una volta che la vita ti getta degli ostacoli enormi.

“ [...] Quando corri, c'è una piccola persona che ti parla e dice: 'Oh, sono stanco. Il mio polmone sta per scoppiare. Sono così ferito. Non c'è modo che io possa continuare. Vuoi smettere. Se impari a sconfiggere quella persona mentre corri. Imparerai come non smettere quando le cose si fanno difficili nella tua vita. [...]”

Will Smith

2. Sollevamento pesi.

Quando inizierai a sollevare pesi in modo coerente, sperimenterai il vero potere dell'impegno. Sperimenterai anche il potere di piccoli guadagni. All'inizio, dovrai lottare con ogni singolo esercizio, ma quando tornerai in palestra più e più volte, diventerai sempre più forte. Tieni presente che la trasformazione non avviene mai da un giorno all'altro. In realtà, questa è un'altra lezione di vita inestimabile che ottieni dal sollevamento del ferro. Pazienza.

Allenarsi rafforza il tuo corpo, migliora la tua autostima e sicurezza, oltre a migliorare la tua salute. Potrei parlare di altri innumerevoli benefici per ore, ma non è questo il punto. Il messaggio che voglio trasmettere è che, in contrasto con la seduta in un cubicolo, il sollevamento pesi è qualcosa per cui il tuo corpo sarà grato.

Può essere doloroso e scomodo; tuttavia, la sensazione di realizzazione dopo aver terminato un allenamento, così come i benefici a lungo termine, valgono tutto quel sudore.

“Le migliori attività per la tua salute sono pompaggio e humping.”

Arnold Schwarzenegger

3. Fare una doccia fredda.

Lo sto facendo da mesi ormai. È una delle migliori abitudini che ho sviluppato. L'inizio è stato doloroso, ma col passare del tempo diventa un po 'più facile. Detto questo, l'acqua gelida rimane così, indipendentemente da quanti giorni passano. E questa è la sua bellezza.

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Quando lasci scorrere l'acqua fredda sul tuo corpo, inizi a farsi prendere dal panico e vuoi fermarlo immediatamente. Tuttavia, prima di farlo, renditi conto che questo dolore è fittizio. Non è un vero dolore. In realtà non soffri affatto. È solo una vena di disagio che ti fa sentire vivo.

Fare una doccia fredda mette alla prova la tua capacità di provare un disagio a breve termine al fine di ottenere un successo a lungo termine. Questa è un'abilità che separa gli individui straordinari dalla folla media.

Ti garantisco, e non è una promessa vana, ma qualcosa basato sulla vera esperienza di vita: se inizi a fare docce fredde, la tua vita migliorerà in molte aree inaspettate.

“La doccia fredda ti rende invincibile. Nessuna bugia. Dopo i primi cinque minuti di face-off con la doccia, niente può fermarti.”

Joel Runyon

4. Organizzare la tua vita in anticipo.

Le persone di successo non vivono in questo momento. Ora, non fraintendermi, non è che sono noiosi. Sanno esattamente quello che si aspettano dalle loro vite e quello che serve per arrivarci. Perseguire questo percorso richiede in anticipo una pianificazione strategica.

Qualunque sia il tuo obiettivo, non diventerà una realtà per caso. Ogni successo che vedi è il risultato di una pianificazione sostenuta e di un'azione. Non mentirò: è doloroso e scomodo. Invece di procedere, corriamo verso le distrazioni, procrastiniamo e inventiamo pensieri che ci impediscono di lasciare la nostra zona di comfort.

Tuttavia, se vuoi avere successo, devi attraversare quel dolore. Non paga immediatamente, ma sicuramente ripaga per sempre.

“Non riuscire a pianificare sta pianificando di fallire.”

Alan Lakein

5. Mangiare sano.

Lasciatemi chiarire, i pasti sani sono molto più gustosi dei fast food e ti piacerà assolutamente mangiarli. La parte dolorosa si attacca a prepararli e si rifiuta di mangiare merda quando arriva l'opportunità. Pubblicità

Il tuo corpo è il tuo più grande vantaggio. La maggior parte delle persone non lo comprende veramente. Questo è il motivo per cui vedi così tanti fumatori, persone in sovrappeso o obese e altri esempi viventi di tendenze che distruggono la salute.

Se ti prendi il tempo per imparare qualcosa sulla nutrizione e metti solo cibi di alta qualità nel piatto, renderai il tuo futuro un enorme favore.

“Non c'è niente di più importante della nostra buona salute - questo è il nostro capitale principale.”

Arlen Spectre

Credito fotografico in primo piano: Comando centrale delle forze navali degli Stati Uniti tramite flickr.com