I ricercatori dicono che Craving For Ex è simile al desiderio di droghe di un drogato

Se stai bramando il tuo ex, non sei solo. Tutti sanno che le interruzioni sono difficili, specialmente quando si hanno ancora sentimenti reciproci. Non importa chi ha fatto la rottura, una connessione si sente spesso per settimane (se non mesi) dopo la rottura stessa. Se ti senti troppo duro per pensare al tuo ex troppo spesso, è il momento di concederti una pausa. Lo sapevi che in realtà hai un desiderio fisico per il tuo ex?

Cosa passa il tuo cervello quando ti rompi

Essere innamorati crea interruzioni nella chimica del cervello^[1] che aumenta la dopamina, la sostanza chimica responsabile di farti sentire euforicamente bene ogni volta che sei vicino alla tua ex. Il tuo cervello è hard-wired per godere della sensazione di dopamina, quindi rilascia ancora di più ogni volta che pensi al tuo partner. Più ami, più la dopamina ti rilascia e più ti appassioni l'un l'altro. Mentre sei innamorato, questa sensazione è grande e davvero non può essere battuta. Pubblicità

Alcune persone chiamano l'essere innamorati mentre vedono “occhiali colorati rosa,” e in un certo senso è vero Allo stesso tempo in cui il tuo attaccamento cresce attraverso la dopamina, i sentimenti di amore diminuiscono i livelli di serotonina nel cervello. Questo ti fa avere un giudizio offuscato, concentrandosi ciecamente sul tuo partner, ignorando gli effetti negativi sulla tua vita e vedendo solo le cose che vuoi vedere. Ricordi quando i tuoi amici dissero che non era buono per te e che non riuscivi a vederlo? Questa è la serotonina al lavoro.

È naturale che tu abbia queste sensazioni anche dopo che il tuo ex non ti fa sentire meglio. Il tuo cervello sta iniziando a tornare ai normali livelli di serotonina, permettendoti di vedere cose che prima non potevi vedere, ma non hai ancora allenato la tua mente per dissociare il rilascio di dopamina con la tua ex. Ti sentirai davvero come se fossi in ritiro quando il tuo desiderio non è in giro. Pubblicità

Questo è simile alla tossicodipendenza

Se tutto ciò suona molto simile alle voglie associate alla tossicodipendenza, è perché lo è! I nostri cervelli sono programmati per ripetere attività che ci fanno sentire bene, come il modo in cui mangiare ci fa sentire meglio della sensazione di fame. Dopo ripetuto uso di droghe, il nostro cervello associa il rilascio di dopamina^[2] da queste droghe con una buona sensazione, ingannare il nostro cervello nel pensare che le droghe siano salutari per noi.

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A quanto pare, l'amore è classificato nell'elenco delle droghe potenti. Questo è esattamente ciò che accade quando brami il tuo ex: il tuo cervello ricorda il rilascio di dopamina che aveva quando eri vicino a lui o lei, e desidera ardentemente quello “sentirsi bene” sensazione di nuovo. Questo può farti desiderare di avere voglie attorno al tuo ex, anche se il tuo sé razionale sa che il tuo ex non ti farà davvero sentire meglio. Una volta che ti alleni il cervello per dissociare il rilascio di dopamina con il tuo ex, le tue voglie diminuiranno, a poco a poco. Pubblicità

Ci vogliono solo 11 settimane per superare la tua ex

La buona notizia è che la scienza dimostra che ci vogliono solo 11 settimane per superare la tua ex.^[3] Nel grande schema delle cose, non è poi così lungo! La cattiva notizia è che 11 settimane potrebbero sembrare davvero lunghe se stai bramando qualcuno che non è buono per te. Se provi un serio ritiro dal tuo ex, esci con gli amici e la famiglia. Quando ti circondi di persone che ti fanno sentire amato, inizierai a ri-allenare il tuo cervello per evitare voglie per il tuo ex.

Essere in una comunità avrà effetti curativi sul tuo cervello e ti aiuterà a creare nuovi, buoni sentimenti. Prima che tu lo sappia, ti renderai conto che non hai pensato al tuo ex tutto il giorno, per tutta la settimana o in mesi. Verso la prossima, un rapporto più sano che vai! Pubblicità

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