Aumentare la comunicazione nelle relazioni con questi 7 suggerimenti

La comunicazione può essere una cosa davvero difficile, specialmente se è con qualcuno con cui hai avuto una relazione per molto tempo. Le persone tendono a sentirsi a proprio agio tra loro e quando ciò accade i livelli di comunicazione possono iniziare a diminuire perché tu “si conoscono così bene”.

Sono stato con mia moglie per 7 anni (sposato da poco più di 2 anni) e abbiamo avuto problemi che ogni coppia ha avuto; supponendo che l'un l'altro sappia qualcosa, incomunicabilità, mancanza di comunicazione e non prendano tempo per la comunicazione. Siamo caduti in una routine confortevole nella nostra vita, e quando ciò è accaduto, la nostra comunicazione ha iniziato a soffrire.

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Quindi, non farti ingannare dalla comodità; ci sono ancora problemi di comunicazione che si presenteranno se non ti mantieni aperto e onesto e fai uno sforzo per comunicare con il tuo partner. Segui questi semplici consigli per assicurarti che la tua comunicazione nelle relazioni sia di prim'ordine.

1. Supponendo

Hai sentito il vecchio detto, “Assuming rende un 'asino' fuori da 'u' e 'me'”. Sì, è sfacciato e un po 'stupido, ma è molto vero. Nel tuo rapporto è importante non assumere qualcosa a meno che non sia stato chiaramente definito in una qualche forma di comunicazione.

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Per esempio, si presume che porteremo la spazzatura ogni martedì sera (oops, devo andare avanti), ma solo perché io e mia moglie abbiamo un contratto verbale che lo dice. Se non prendo la spazzatura, allora è colpa mia. Se non ci fosse un contratto, la colpa non poteva essere passata a nessuno. Sembra tecnico, ma succede sempre.

Quindi, non assumere, a meno che non sia stato presentato in modo concreto con il tuo partner. Pubblicità

2. Di cosa intendi

Se hai qualcosa da dire nella tua relazione, allora dillo in modo chiaro e conciso. È importante dire all'altra persona esattamente cosa intendi, perché se non lo fai, creeranno nella loro testa ciò che loro pensare intendi. E non è mai una buona situazione in cui essere.

Prenditi un po 'di tempo per dire cosa intendi, non affrettare i tuoi pensieri e chiarisci il tuo punto se necessario.

3. Non stare zitto

Se hai qualcosa da dire, allora dillo. Non tenere le cose imbottigliate all'interno, specialmente quando qualcosa nella relazione ti dà fastidio. Inoltre, se hai qualcosa di buono da dire sul tuo partner, dillo forte e spesso. Le persone non amano necessariamente ascoltare la verità tutto il tempo, ma è un'abilità comunicativa importante per permettere all'altra persona nella relazione di sapere dove ti trovi.

4. Pensa a lei prima di te

“È tutto su di me”. Sì, non funziona così bene in una relazione. Pubblicità

Mentre non dovresti lasciare che una parte della relazione abbia tutta l'attenzione, è importante lasciare che l'altra metà prenda una certa attenzione prima di averne una. Questo dimostra che ti interessa davvero quello che stanno facendo nella loro vita e che sei interessato a loro.

Inoltre praticare ogni giorno un po 'di altruismo non può che renderti una persona più sincera ed empatica.

5. Non scoraggiare la conversazione sui sentimenti

I ragazzi possono essere preoccupati di condividere ciò che sentono in un dato momento (OK, chiunque potrebbe essere apprensivo), ma se vuoi davvero dare un calcio alla tua comunicazione in alta quota condividi quali sono i tuoi sentimenti riguardo ai situtations che stanno accadendo nella tua vita.

Quando ho condiviso ciò che ho veramente provato con mia moglie, è rimasta stupita e si è sentita molto più connessa con me (e io con lei). Parlare di sentimenti suona cliché, ma non trascurarlo; è importante e funziona. Pubblicità

6. Effettua il tempo di comunicazione

Almeno una volta al giorno, dedica del tempo ad aprire le linee di comunicazione con il tuo partner. Fondamentalmente spegni tutti i gizmos e solo una conversazione. All'inizio può sembrare strano e alquanto scomodo, ma con il passare del tempo la qualità della conversazione diventerà sempre migliore.

Inoltre, finirai per imparare un sacco di cose che non hai mai saputo del tuo partner (sì, anche dopo molti anni di stare con loro).

7. Tempo di non comunicazione

Sul lato opposto di questo, assicurati di avere un orario pianificato per non comunicare. In altre parole, programmate un po ' “io ora” ogni singolo giorno. Questo è ottimo per l'introspezione e la riflessione sulla tua vita e situazione attuale. Puoi elaborare sentimenti, preoccupazioni, pensieri, ecc. Da solo e poi portarli al tuo partner durante i tuoi tempi di comunicazione.

A volte abbiamo bisogno di un po 'di tranquillità per capire cosa sta succedendo dentro di noi.

La comunicazione è il la cosa più importante nel mio matrimonio e in molti altri. Non dare per scontato e assicurati di dedicare un po 'di tempo a lavorare sulla comunicazione seguendo i suggerimenti di cui sopra. Le tue relazioni trarranno beneficio da loro.

(Credito fotografico: problemi via Shutterstock)