Journal Writing 5 Smart motivi per cui si dovrebbe iniziare a farlo OGGI

Ecco la verità: la tua efficacia nella vita non è quello che potrebbe essere. Ti stai perdendo. Ogni giorno passa e non hai nulla per dimostrare che sia successo. Hai realizzato qualcosa? Andare ad un appuntamento? Hai una svolta emotiva? Chissà? Ma quello che sai è che non vuoi fare gli stessi errori che hai fatto in passato. Ma tu li fai ... sai perché? Perché non stai ricevendo le lezioni nascoste che la vita ti insegna, e puoi ottenerle solo attraverso la scrittura di un diario.

Smetti di perdere

Le nostre vite sono piene di gemme nascoste di conoscenza e intuizione, e gli eventi più recenti nelle nostre vite contengono le gemme più utili di tutti. Sai perché? È semplice, quelle lezioni nascoste sono le più aggiornate, nel senso che hanno il maggiore impatto su ciò che stiamo facendo in questo momento.

Ma la domanda è: come prendi quelle lezioni? C'è un modo semplice per farlo, e non coinvolge le macchine del tempo.

La scrittura del diario è la risposta

Cosa può offrirci nel modo migliore un mezzo per capire il nostro passato, presente e futuro? Cosa può documentare le nostre lotte, vittorie, relazioni e vite; Svuota le nostre menti e servi come una tela sulla quale possiamo riversare i nostri pensieri. Cosa può fare tutto questo e altro? La risposta è la scrittura del diario. Pubblicità

Ti suona bene? Miglioramento della chiarezza mentale, capacità di vedere le nostre vite nel quadro generale, oltre a rappresentare una prova che cataloga ogni successo che abbiamo mai avuto; ci viene fornito tutto quanto sopra e altro facendo qualche diario di scrittura.

Perché pensi che funzionino?

Lascia che ti faccia una domanda: come può la scrittura di diario aiutarti a migliorare la tua vita? Ti aiuterà a chiarire i tuoi pensieri quando sei arrabbiato? Ti aiuterà a valutare meglio se stai lavorando o meno ai tuoi obiettivi? Forse ti aiuterà a determinare se sei sul giusto percorso di carriera? Non lo so, tu mi dici ...

Ora, hai la tua risposta? Bene, perché la tua risposta è corretta. Sai come lo so? Perché non c'è una risposta sbagliata. Qualunque cosa tu abbia deciso, un diario ti può aiutare. Ecco come uno strumento flessibile e utile è un diario: può aiutare a fare luce sul raggiungimento di qualsiasi obiettivo possibile là fuori.

Ecco cinque buoni motivi per cui dovresti scrivere sul diario:
Pubblicità

1. I diari ti aiutano ad avere una migliore connessione con i tuoi valori, le tue emozioni e i tuoi obiettivi

Scrivendo un diario su ciò in cui credi, perché lo credi, come ti senti e quali sono i tuoi obiettivi, è meglio capire le tue relazioni con quelle cose. Questo perché devi risolvere il disordine mentale e fornire dettagli sul perché fai ciò che fai e senti ciò che senti.

Considera questo; forse hai passato l'anno scorso a lavorare in un posto che non ti piace. Sarebbe facile succhiarlo e continuare a lavorare a testa bassa, andando avanti come se fosse normale che non piacesse il tuo lavoro. Nessun altro si lamenta, quindi perché dovresti, giusto? Ma un po 'di diario ti preparerà le cose per te. Non ti piace il tuo lavoro. Hai la sensazione di derubarti della felicità e della soddisfazione, e un futuro non sembra migliore. Gli altri lavoratori? Forse non lo sanno, forse a loro non importa. Ma lo fai, entrambi lo sai e ti preoccupi abbastanza da fare qualcosa al riguardo, e l'unica ragione per cui sei capace di risolvere questo problema è perché il tuo diario ti ha permesso di essere finalmente onesto con te stesso.

2. Giornali Migliora la chiarezza mentale / aiuta a risolvere i problemi / migliorare l'attenzione generale

Se c'è una cosa che la scrittura del diario è utile, sta eliminando il disordine mentale. Come funziona? Semplicemente, ogni volta che si verifica un problema e si scrive su un diario, si trasferisce il problema dalla testa al foglio. Ciò svuota la mente, consentendo l'allocazione di risorse preziose per la risoluzione dei problemi piuttosto che la memorizzazione dei problemi.

Leggi Successivo

La scienza di fissare obiettivi (e come influenza il tuo cervello)

Cosa fare quando sei annoiato al lavoro (e perché ti senti annoiato in realtà)

25 migliori libri di auto miglioramento per leggere senza importanza quanti anni hai

Ad esempio, supponiamo che tu abbia manipolato diverse attività al lavoro. Hai immissioni di dati, test, e-mail, problemi con il capo e così via, abbastanza per sopraffarti, ma quando inizi a scrivere il diario, le cose diventano più chiare e facili da capire. L'immissione dei dati può effettivamente attendere fino a giovedì; Bill gentilmente ha offerto prima per fare i miei test; E-mail che posso fare ora; il capo è semplicemente sconvolto perché Becky ha chiamato malato, ecc. Sei diventato più capace di mettere a fuoco e ragionare i tuoi compiti, e questa è un'abilità indispensabile e utile da avere. Pubblicità

3. Le riviste migliorano l'intuizione e la comprensione

Come conseguenza positiva del miglioramento della tua chiarezza mentale, diventi più aperto a intuizioni che potresti aver perso prima. Mentre scrivi i tuoi appunti, stai essenzialmente dialogando con te stesso. Questo estrae intuizioni che altrimenti avresti perso; è come se due persone lavorassero insieme per capirsi meglio. Questo tipo di intuizione è disponibile solo per la persona che ha avuto il tempo di connettersi e capire se stessa nella forma della scrittura.

Dopo aver annotato alcune voci, è possibile ricavarne nuove informazioni leggendole. Quali temi vedi nella tua vita? Continui a cambiare gli obiettivi a metà strada? Frequenti costantemente lo stesso tipo di persone che non sono buone per te? Hai lentamente ma sicuramente allontanato le persone dalla tua vita per paura di essere ferito? Tutte queste domande possono essere risolte semplicemente cercando le risposte, ma puoi cercarle solo se le hai catturate per iscritto. Queste domande saranno difficili da rispondere senza un diario delle tue azioni ed esperienze.

4. I diari tracciano il tuo sviluppo generale

La vita succede e può succedere velocemente. A volte non ci prendiamo il tempo di fermarci e guardarci attorno in quello che ci sta succedendo in ogni momento. Non vediamo i progressi passo-passo che stiamo facendo nelle nostre vite. Quindi cosa succede? Un giorno è il futuro e non hai idea di come sei arrivato.

La scrittura su una rivista ci permette di vedere come siamo cambiati nel tempo, così puoi vedere dove hai fatto le cose nel modo giusto, e puoi vedere dove hai fatto un passo falso e cadere. La cosa bella delle riviste è che saprai dove è stato quel passo falso, e puoi assicurarti che non accada di nuovo, tutto perché hai fatto in modo di registrarlo, permettendoti di imparare dai tuoi errori. Pubblicità

5. Le riviste facilitano la crescita personale

La cosa migliore della scrittura di un diario è che non importa di cosa finiamo per scrivere, è difficile non crescere da esso. Non possiamo semplicemente guardare una voce passata in cui abbiamo agito in modo vergognoso e dire “è stato stupido, comunque” No, noi diciamo “Non farò mai più una scelta stupida come quella!” È la verità!

È impossibile non crescere quando si tratta di scrivere un diario. Questo è ciò che rende un diario uno strumento così potente, che si tratti di raggiungere obiettivi, diventare una persona migliore o semplicemente uno sviluppo personale generale. Non importa per cosa lo usi, alla fine ti vedrai crescere come persona.

Ora è il tuo turno

Come ti può servire meglio il journaling? Per sfogare le tue emozioni? Per aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi? Per aiutare a svuotare la mente? Cosa ne pensi rende il journaling una così utile abilità di vita?

Conoscere la risposta? Poi è giunto il momento di raccogliere i frutti della scrittura del diario e iniziare a mettere nero su bianco.