20 modi per attenersi al tuo allenamento

  • Dominick Harrison
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Molte volte il programma di perdita di peso fallisce perché le persone hanno perso la motivazione e si sono arresi. Nei giorni moderni, le persone hanno perso la motivazione a fare esercizi regolari. Uno studio ha dimostrato che ci sono solo il 19% della popolazione che fa un allenamento regolare ogni settimana. Soluzione? Mantieni e punta la tua motivazione sull'allenamento. Men's Health Online ha 20 consigli che ti aiutano ad aderire al tuo programma di allenamento:

  • Iscriviti per una gara lontana
  • Fai una scommessa "amichevole"
  • Lega l'esercizio alla tua salute
  • Cambia i tuoi compagni di allenamento
  • Competere
  • Pensa al grasso
  • Fai un controllo dell'intestino ogni giorno
  • Unisciti a una bacheca di fitness
  • Strike un accordo con tua moglie e bambini
  • Masterizza un CD di allenamento
  • Pianifica in anticipo i tuoi allenamenti
  • Squat prima
  • Pianificare un test di composizione corporea ogni 2 mesi
  • Non fare ciò che odi
  • Passa attraverso i movimenti
  • Inizia una striscia
  • Rendi i tuoi obiettivi attraenti
  • Guarda il tuo corpo attraverso i suoi occhi
  • Acquista un anno di proteine
  • Ricattati

20 modi per attenersi al tuo allenamento - [Men's Health]




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