Se devi Multitask, fallo in questo modo

Abbiamo menzionato alcune volte su Lifehack.org che non è possibile fare più di una cosa intensiva del cervello contemporaneamente, ma solo passare da un'attività all'altra. E non sto parlando di fumare mentre si guida la tua bicicletta.

Quindi la punta della produttività sottolinea è non al multitasking. Kim Roach lo ha scritto nel suo articolo, 50 modi per aumentare la produttività e ho esposto alcuni punti su come poter svolgere più attività contemporaneamente in How To Multitask. Pubblicità

Tuttavia, il messaggio era che non si può multitasking, quindi concentrarsi su una cosa e passare alla successiva quando è possibile. Un metodo più preciso e produttivo di multitasking è passare un po 'di tempo su una cosa e poi sulla successiva e poi sulla prima - così via e così via.

WebMD ha sollevato un altro punto interessante che può essere d'aiuto, e cioè quando stiamo cercando di controllare due compiti contemporaneamente, è meglio che non siano simili. Pubblicità

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L'esempio dell'ascolto della musica durante la lettura ha senso: leggi più velocemente e più chiaramente se la musica che ascolti non ha parole.

Un altro consiglio è quello di svolgere compiti che non richiedono assorbimento o apprendimento; solo cose che hanno bisogno di esecuzione e non sono molto influenzate dagli errori. Pubblicità

“I risultati sono sempre peggiori quando si esegue il multitasking, ma in alcune aree sono particolarmente compromessi,” dice Russell Poldrack, PhD, professore associato di psicologia presso l'UCLA. L'apprendimento ha un grande successo, per esempio. “La nostra ricerca mostra che se provi a dominare qualcosa mentre dividi la tua attenzione, l'attività cerebrale cambia regione; dalla costruzione della memoria alla realizzazione di abitudini a breve termine,” lui dice.

Ancora una volta, è solo l'idea di mantenere l'attenzione. Non puoi lavorare altrettanto se non ti concentri sul lavoro da svolgere, quindi prova a suddividere le attività mentre le esegui. Pubblicità

Come multitasking senza perdere la testa - [WebMD]