Come il tuo cervello ti fa perdere il tuo ex

Sai quando tu e il tuo ex avete rotto che era per il meglio. La relazione non era salutare, e voi due non riuscivate a vedere negli occhi. “Ti passerà,” tutti hanno detto. “Basta andare avanti.”

Il problema è che stai passando dei momenti difficili. Non importa quanto pensi dei brutti ricordi, di come stai meglio ora, c'è una piccola parte di te che si chiede se tu forse voi due potreste essere di nuovo una coppia.

Perché succede? Perché continui a pensare alla tua ex? Che cosa sta succedendo esattamente ti fa tanto mancare alla tua ex? Non sarebbe bello se qualcuno avesse una spiegazione in modo da poter capire perché continui a farlo per te?

La scienza viene in soccorso su questo problema spiegando quali sono le reazioni chimiche nella tua esperienza cerebrale attraverso ogni fase della relazione. Pubblicità

La scienza dietro di tutto

È importante capire cosa succede al tuo cervello all'inizio di una relazione romantica. Quando inizi una relazione, l'amigdala e la corteccia prefrontale nel cervello si spengono. Queste aree sono solitamente incaricate di aiutarvi a effettuare chiamate di giudizio prima di prendere decisioni.

Con queste aree disattivate, ti impedisce di giudicare e di pensare a pensieri negativi sul tuo nuovo partner.

Quindi, praticamente, il tuo cervello è la ragione per cui hai avuto una brutta relazione per cominciare. Ma perché? Perché il tuo cervello ti ingannerebbe in questo modo?

Bene, il tuo cervello controlla queste risposte per aumentare l'attaccamento emotivo nella tua relazione. Nella prima storia dello sviluppo umano, questo ha aiutato a incoraggiare l'accoppiamento. Pubblicità

Ricordi tutte le farfalle che avevi nello stomaco ogni volta che ti toccavi le mani? Come ti preoccuperesti 3 giorni in anticipo su cosa indossare nella tua data del venerdì sera? Tutti quei meravigliosi sentimenti che provi quando ti innamori innamorato, perché il tuo cervello controlla le tue emozioni.

In sostanza, il tuo cervello sta facendo tutto ciò che è in suo potere per renderti dipendente dal tuo partner. Quindi, dopo aver deciso una rottura, sei rimasto dipendente dal tuo ex.

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Giusto.

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Secondo l'antropologa Helen Fisher, “L'amore non è un'emozione: è un sistema di motivazione, è una spinta, è parte del sistema di ricompensa del cervello.”^[1] Puoi considerarlo come una buona notizia o una brutta notizia. Tutte le tue relazioni passate sono state guidate dal sistema di ricompense del tuo cervello. È come se portasse il romanticismo fuori, giusto?

Dopo una rottura, l'area segmentaria ventrale del cervello viene attivata, producendo un aumento della dopamina. Ti ritrovi costantemente a pensare al tuo ex? La dopamina è il colpevole; è responsabile dei processi di pensiero ossessivo e ripetitivo.

L'idea alla base di questa ricerca non è quella di farti sentire come se l'amore non esistesse o che non avrebbe senso tentare di nuovo in futuro. Invece, è capire che da dove provengono questi sentimenti può aiutarti a superare la tua rottura e dimenticare quella relazione fallita.

Riconoscere che i tuoi pensieri e sentimenti sono normali può anche aiutare. Ricorda che queste sostanze chimiche diminuiranno dopo un po 'di tempo. Manca il tuo ex è temporaneo. Pubblicità

Cosa puoi fare nel frattempo, però? Capire questo processo non diminuisce esattamente il dolore.

Prova a passare il tempo con amici e familiari. Circondati di comunità, persone che ami. Stare con gli altri aiuta il cervello a produrre più oppioidi, ormoni che ti fanno sentire bene.^[2] Evita di essere solo per superare questo momento post-rottura.

Cerca di non sentirti troppo sconvolto adesso. Tutto ciò che senti è naturale, normale e temporaneo. Lo supererai e ne uscirai più forte.

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