Come scrivere la tua strada per un sorriso

A volte è solo uno di quei giorni - uno in quei giorni in cui non lo sei “sentendolo”.

Di solito sei abbastanza felice ogni giorno e non c'è niente di veramente terribile nella tua vita, ma sei solo in un solco e il tuo umore lo sta riflettendo. Pubblicità

È così che oggi andava la mia giornata. Moby. Improduttivo. Infastidito. Ho dovuto fare un cambiamento.

Così ho deciso, dato che non stavo facendo altro, avrei iniziato a scrivere perché mi sentivo una merda. Ragazzo, è stata una buona terapia.

Quando ti diverti già a scrivere e poi inizi a notare i tuoi sentimenti, non puoi sentirti più a casa. Pubblicità

Ecco come ho girato la mia giornata e poi ho ricevuto un post sul blog. Spero che questo ti farà sorridere la prossima volta che ti sentirai a disagio.

1. Con carta e penna, inizia a scrivere un elenco intitolato 'Perché mi sento infelice adesso'.
2. Elenca qualsiasi cosa tu possa pensare, purché sia ​​effettivamente pertinente al tuo umore. Ti fa davvero sentire schifoso pensarci? Quindi va sulla lista.
3. Quando hai finito (si spera che non contenga più di 10 cose, se è così), rileggi la tua lista. Ma la chiave è cercare di cambiare la tua personalità con un buon amico. Il tipo di amico che vorresti in giro per lamentarti di chi ti darebbe le risposte che vuoi veramente sentire. Abbiamo bisogno di un vero tesoro qui.
4. Mentre stai rileggendo come un amico positivo e gratuito, elimina i reclami con una penna colorata diversa (segnalando un'altra voce sulla pagina) e scrivi quale sarebbe la tua risposta come amico di supporto. Scrivi quello che vorresti che qualcuno ti dicesse.
5. Nessuna rilettura delle risposte come “te stesso”.
6. Sorriso, sorridere. Hai appena superato il tuo processo di pensiero negativo con uno molto più bello.
7. Vai avanti.

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Stavo davvero ridendo quando ho finito di leggere le mie risposte positive. Soprattutto per lo shock che in realtà mi stava facendo sentire meglio, ma anche perché ho risolto uno dei miei problemi con esso. (Il nome del secondo classificato per questo post è stato "Come sono arrivato con questo post sul blog"”.) Pubblicità

Mi trovo spesso a pensare 'le persone non mi capiscono', 'perché dovrei condividere i miei sentimenti con persone che probabilmente non mi interessano', o 'Io davvero non conosco nessuno che possa farmi sentire meglio'.

La realtà è che, come anti-sociale come sembra, nessuno ti conosce meglio di te stesso.

Quindi se puoi essere il tuo amico in momenti come questi che sono più di un bisogno insignificante di qualcosa di più che altera la vita, alla fine rendi tutti più felici. Pubblicità

Soprattutto te stesso.

(Credito fotografico: Man Holding a Paper Smile tramite Shutterstock)