David Thornton
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- Crea un diario temporale: Stampa una settimana vuota dal tuo programma di calendario. Se non ne hai uno, creane uno (i ribelli non si fermano sul primo gradino! Puoi farlo a modo tuo, ma fallo e basta.)
- Per una settimana, scrivi come passi il tuo tempo con incrementi di 15 minuti: Proprio come un diario alimentare, stai semplicemente registrando cosa fai veramente. Non cercare di sembrare buono.
- Dividi le tue attività in tre liste: Dopo aver terminato con una settimana di diario il tuo tempo, dai un'occhiata a quella lista di fatti e dividi le tue attività in tre categorie:
- Definizioni giornaliere: cose che devi assolutamente fare come andare al lavoro, raccogliere i bambini da scuola, ecc.
- distrazioni: backgammon del computer, controllo ossessivo della posta elettronica, parlando al telefono. Di La verità.
- Azioni orientate agli obiettivi: attività che contribuiscono alla vita che ti impegni a creare.
Di tutte le cose che le persone citano come la ragione per cui non iniziano o finiscono qualcosa - scrivono quel libro, perdono il peso, costruiscono il business, o inventano ogni volta le terre widget-widget in cima alla lista. Ciò che i clienti dicono ripetutamente (mi spiace) è che prendere coscienza di come usano ogni ora crea effettivamente spazio per gli inizi da attecchire e il completamento diventa routine.
Prima di prendere in considerazione la possibilità di prendere le risoluzioni per l'anno nuovo, prova questo esercizio:
Se per caso hai notato che le tue azioni orientate all'obiettivo sono stranamente assenti dalle tue azioni quotidiane, qual è la tua scelta prescrittiva? Cosa puoi rinunciare a fare spazio per il tuo vero la vita deve accadere? Alcune delle tue distrazioni sono camuffate da definizioni giornaliere?