Come auto-parlare il tuo modo di uscire da un punto difficile

Qual è l'unica risorsa meno sfruttata al mondo oggi? Il potere del pensiero. Puoi cambiare radicalmente il mondo intorno a te, cioè ogni aspetto della tua vita, prestando attenzione ai tuoi pensieri e attingendo al potere che li circonda.

Parte dell'essere consapevole dei tuoi pensieri include prestare attenzione a come stai parlando a te stesso. Pubblicità

Sembra difficile? Affatto. Qui ci sono cinque modi per auto-parlare la tua via da un punto difficile.

1. Cambia il tuo brano generale.

È probabile che tu abbia preso qualsiasi tipo di “punto difficile” sei dentro (finanziario, emotivo, situazione di vita, ecc.) cantando la canzone che la vita è dura. Non lo è. Non deve essere. Quello “la vita è dura” la canzone è come una hit degli anni '30, '40 e '50, e anche se ha perso completamente la sua popolarità, continui ad ascoltarla. La vita assolutamente non deve essere dura, e se lo è, è solo così perché sei stato dicendoti è così.

Come farlo:

Inizia ogni giorno su una nuova melodia raccontandoti qualcosa di nuovo - dillo a te stesso che le cose migliorano sempre. Abbiamo collettivamente trovato tante soluzioni ai nostri problemi, una soluzione per il tuo particolare problema è dietro l'angolo, a pochi minuti dall'essere trovata. La vita sta migliorando! La vita è facile quando sei nel flusso. Dì a te stesso che semplicemente non deve essere difficile. Pubblicità

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2. Impara a tirarti su di morale.

Non devi fare affidamento su nessuno o su qualcos'altro per tirarti su di morale, perché quella persona o cosa non sarà mai coerente come puoi essere per te, una volta che sai come.

Come farlo:

Immagina di avere un team di animatori personale, o una zia o zio che ti rallegra sempre. Cosa ti direbbe questa persona? Anche se sembra ridicolo - come una squadra di adolescenti che urlavano “Uno! Due! Tre! Quattro! Chi è il migliore fuori dalla porta! Siete!!” - se ti fa ridere o sorridere dentro, allora fallo. Connettiti con questo “squadra di positività” nella tua immaginazione all'inizio di ogni giorno e ogni volta che puoi per tutta la giornata per migliorare il tuo umore.

3. Inizia generale.

Quando sei veramente nel mezzo di quelle cose difficili, non provare ad affermare la tua via d'uscita con le specifiche. Quando parli a te stesso, vai generale per passare dalla negatività alla positività. Pubblicità

Come farlo:

Osserva il nucleo dell'area della vita in cui esiste il tuo problema - relazioni, salute, finanziario o personale - e procedi nel modo più generale e positivo possibile. Per un problema di salute, potresti provare: “ehi, sei piedi sopra terra è meglio di sotto!” Per un problema di relazione: “Ho molti amici e tutti i tipi di persone amano stare con me.” Per un problema finanziario: “Le cose gireranno davvero ogni giorno. La cosa buona dell'essere in fondo è che l'unica via d'uscita è scaduta!” Per problemi aziendali: “Tutte le grandi persone e aziende di successo hanno attraversato momenti difficili prima di renderle grandi ... ” Usa i pensieri generali e ottimistici che puoi trovare per dirti.

4. Divertiti.

Ammettiamolo, lo facciamo sempre, quindi potremmo sfruttare questa abilità per il nostro bene. Piuttosto che inclinare le cose al negativo, fai uno sforzo cosciente per inclinarle al positivo e ingannare te stesso nel pensare che le cose siano migliori di quanto potrebbero essere in questo momento. La tua vita migliorerà per abbinare il tuo “ingannato” versione della realtà.

Come farlo:

Ogni volta che ti senti giù, chiediti quali pensieri hai pensato negli ultimi minuti. Prendi gli aspetti negativi di quei pensieri e concentrati sull'equivalente positivo. Puoi sempre decidere per essere felice, in qualsiasi situazione ti trovi. Pubblicità

5. Fai qualcosa di divertente.

Va bene, quindi questo è più che parlare, ma può spesso essere il miglior mood-lifter e non deve essere costoso o richiedere molto tempo. Noi spesso “punire noi stessi” (per ogni sorta di cose) non permettendoci di avere o fare quel piccolo piacere che ci piace tanto.

Come farlo:

Lasciati conquistare questa ricompensa adesso, anche se potresti non aver raggiunto il tuo obiettivo. Smettila di trattenerti dal divertimento come una punizione! Vai e fai qualcosa che ami davvero - che puoi davvero perderti - e non te ne pentirai per un secondo.

Usa tutti e cinque i suggerimenti sopra e osserva la tua vita oscillare!

(Credito fotografico: Young Man with a Mirror tramite Shutterstock)